家常菜雪菜炒魷魚如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
雪菜 :80
小葱 :適量
大蒜 :適量
姜 :適量
鹽 :適量
料酒 :適量
主料
魷魚 :280雪菜 :80
輔料
油 :適量小葱 :適量
大蒜 :適量
姜 :適量
鹽 :適量
料酒 :適量
1.將魷魚的紅褐色表皮撕掉,掏出肚內類似塑料片的脊椎骨、白色粘膜
2.將魷魚剖開,裏面朝外,呈45度角、間隔3毫米輕劃斜刀
3.劃完後以之前的劃線呈90度角、間隔3毫米輕劃斜刀
4.雪菜切細,魷魚切好備用
5.鍋中放入水,水開放入小葱,姜,料酒
6.放入魷魚片汆燙,看到魷魚片捲曲立即撈起
7.鍋中放入食用油,油温高放入蒜泥爆香,放入鹹菜煸炒
8.加入瀝乾水份的魷魚快速翻炒,加入鹽炒勻之後即可出鍋
魷魚須煮熟透後再食,因鮮魷魚中有一種多肽成分,若未煮透就食用,會導致腸運動失調。
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