韭菜秋葵烤蛋如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

我們最常吃的是西紅柿炒蛋，現在，給大家推薦秋葵烤蛋，在放入雞蛋、秋葵，這些的西紅柿，進行烤制。秋葵本身含有蛋白質等豐富維他命，對增強人體免疫力很有好處。雞蛋含有的蛋白質，總之這道菜非常健康營養。週末閒暇之餘，最適合在家裏做這種美味。

主料

秋葵 ：40
雞蛋 ：100
西紅柿 ：70

輔料

鹽 ：適量
橄欖油 ：適量

具體步驟

1西紅柿在1/5處切開，用勺子挖空西紅柿裏面的肉；

2秋葵洗淨，切薄皮；

3把雞蛋、秋葵放入西紅柿“盅”的裏面，在撒一點鹽、放一點橄欖油；

.4把切去西紅柿的蓋子蓋上；

5用鋁箔紙包裹好西紅柿；PS：用鋁箔紙包裹是防止營養水分流失，也可以不用

6烤箱預熱，190度，25分鐘。PS：每個烤箱不同，烤温和時間略有差異