誘人的牛油果酸奶沙拉如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
無糖酸奶 :200
蜂蜜 :2大勺
開心果 :20
牛油果酸奶沙拉的色相非常誘人,有着田園的風格,健康美味又有營養,非常適合用於瘦身、塑身的你選擇食用。牛油果加沙拉,再加上一點青檸汁,讓沙拉吃起來不膩清爽可口,特別的是最後用香脆的開心果作為點綴,更是為這道沙拉美食加了不少的分數。
主料
牛油果 :1個無糖酸奶 :200
輔料
青檸 :1個蜂蜜 :2大勺
開心果 :20
具體步驟
牛油果切成丁狀後放入碗中,然後把青檸檬汁擠入碗中,再澆上蜂蜜。完成後用保鮮膜蓋好,放入冰箱凍一會。
2.將已撕開的麪筋下入清水鍋中焯開,撈出。
3.燒鍋倒油燒熱,下入已淘洗好的毛豆肉翻炒翻炒。
4.接着,合入切好的茭白和焯好的麪筋翻炒一下。
5.然後,加適量的清水。
6.加適量的生抽。
7.加適量的白糖。
8.加適量的鹽。
9.調味煮開。
最後把開心果碎撒在酸奶面上就可以開吃啦!
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