酸奶蔬菜水果沙拉（懶人版）如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

蘋果 ：1個
聖女果 ：10個
獼猴桃 ：1個
紫甘藍 ：2片

輔料

老酸奶 ：1湯勺
香梨 ：1個
沙拉醬 ：2湯勺
生菜 ：2片

具體步驟

1.主料：紫甘藍、聖女果、獼猴桃、蘋果輔料：沙拉醬、生菜、香梨、老酸奶

2.紫甘藍和生菜用淡鹽水泡泡洗淨切絲

3.聖女果用淡鹽水泡泡洗淨

4.聖女果切開

5.蘋果去皮去核切片、獼猴桃、香梨去核去皮切片

6.把生菜和紫甘藍鋪在盤底，

7.在鋪上蘋果片、獼猴桃片、香梨片

8.把沙拉醬和老酸奶裝保鮮袋裏，提着保鮮袋口搖晃均勻

9.邊角剪小口，把沙拉醬擠在蔬菜水果上面

10.再鋪上聖女果，撒上紫甘藍絲、生菜絲，再次擠上沙拉醬即可

烹飪技巧

水果和蔬菜可以自由搭配沙拉醬選擇自己喜歡的口味，加上老酸奶味道更好