紫甘蘭（時蔬）壽司如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘

主料

紅蘿蔔 ：少許
米飯 ：1碗
海苔 ：1張大
紫甘蘭 ：少許

輔料

壽司醬 ：少許
沙拉 ：1勺
芥末 ：少許
韓國辣椒醬 ：少許

具體步驟

1.材料，海苔，紫甘蘭，紅蘿蔔，壽司醬，芥末。

2.首先紫甘蘭切條。

3.紅蘿蔔切條

4.把米飯放到海苔上面

5.米飯把海苔鋪均勻，壓好。

6.在米飯上面塗點沙拉和韓國辣椒醬，再把半張海苔鋪到米飯中間。

7.把紅蘿蔔放到半張海苔上面

8.紫甘蘭放到紅蘿蔔上面

9.按着方向捲起來，儘量卷緊。

10.卷好了

11.切塊

12.擺形狀！加點壽司醬和芥末，味道好極了！我的午飯就它了！

烹飪技巧

紫甘蘭營養豐富，尤以豐富的維生素c，較多維生素e和維生素b族，以及豐富的花青素和纖維素等。備受人們的歡迎。——所以紫甘蘭起到抗衰老、維護皮膚健康和預防感冒的作用。