感冒預防茶如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

板藍根 ：30公克
大青葉 ：30公克
白菊花 ：10公克
金銀花 ：10公克
水 ：2000㏄

輔料

具體步驟

1. 取一干淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。

2. 取一干淨陶壺，將作法1的所有材料放入壺中備用。

3. 再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20分鐘。

4. 將作法3的湯汁過濾後即可飲用。