可口的雜蔬雜谷排毒粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:5分鐘 烹飪時間:30分鐘
綠豆 :適量
薏米 :適量
五穀雜糧是我們可以多吃的食物,也是南方人很喜歡吃的。我個人非常喜歡喝可口的雜蔬雜谷排毒粥,作為早飯更是喜歡。作為早餐真是非常的棒,也非常有利於身體健康。而且非常有飽腹感。今天我要告訴大家的就是可口的雜蔬雜谷排毒粥。相信大家也是第一次知道粥也可以排毒吧。
主料
紅豆 :適量綠豆 :適量
薏米 :適量
輔料
小米 :適量具體步驟
紅豆、綠豆仁、薏仁、麥片、長糯米洗淨備用。、紅豆、綠豆仁泡水2小時,入電飯鍋蒸小時(快鍋蒸15分);薏仁、麥片、長糯米泡水30分鐘,備用。
在內鍋中加入所有穀類及水,外鍋入約1杯半水(煮約30分鐘;快鍋蒸8分鐘)即可。
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