營養芝麻牛奶如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

我自己經常做芝麻牛奶把它當作早餐上的飲品，芝麻牛奶非常的有營養，芝麻中含有豐富的營養物質，有延緩衰老和護膚美膚的作用，牛奶的營養物質更加豐富，早上喝牛奶還能為自己補充能量，而且芝麻和牛奶一起飲用可以讓人更易吸收蛋白質。

主料

芝麻 ：適量
牛奶 ：10

輔料

糖 ：個人喜歡的甜度

具體步驟

1.芝麻我是買炒熟過的，我家三個人喝就用勺子裝平勺裝6勺

2.奶粉加水調成奶液量看你放多少水就加多少奶粉，或者直接用盒裝牛奶就省了這一步

3.芝麻倒到攪拌機里加一點點牛奶。不要加太多牛奶加太多牛奶芝麻打不碎會一個個還是顆粒狀

4.打過程中打一下暫停然後加一點點牛奶直到加完牛奶

5.加到你的牛奶用完後

6.打好後倒鍋裏煮沸，煮的過程中要一直攪拌不然容易糊鍋。在煮時喜歡甜就加點糖

7.煮好後上面有泡沫可以盛出來倒了也可以吃了

烹飪技巧

1、我用料理機打的剛開始要一點點牛奶加着打。