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營養不失“蒸”圖解-清蒸黃花魚

營養不失“蒸”圖解-清蒸黃花魚

清蒸黃花魚,營養不失“蒸”圖解

清蒸黃花魚能把營養和美味都能一同鎖住,非常鮮美,喜歡吃魚的朋友一定不要錯過哦,做法也是超級簡單,黃花魚在菜市或者超市就可以買到。也可以選擇其他魚代替,味道還是很棒哦!

主料

黃花魚 :1條

輔料

料酒 :適量
薑片 :4片
生抽 :適量
色拉油 :適量
鹽 :適量
葱 :2根

詳細步驟:

清蒸黃花魚,營養不失“蒸”圖解 第2張

第一步

把魚處理乾淨。

清蒸黃花魚,營養不失“蒸”圖解 第3張

第二步

魚背開口。

清蒸黃花魚,營養不失“蒸”圖解 第4張

第三步

倒料酒。

清蒸黃花魚,營養不失“蒸”圖解 第5張

第四步

抹鹽醃製10分鐘。

清蒸黃花魚,營養不失“蒸”圖解 第6張

第五步

燒開水,把薑片插到魚背上,放兩根葱,上蒸鍋。

清蒸黃花魚,營養不失“蒸”圖解 第7張

第六步

大火蒸10分鐘,倒掉蒸出來的水,挑去薑片和葱。

清蒸黃花魚,營養不失“蒸”圖解 第8張

第七步

加生抽調味,撒胡蘿蔔絲和葱花點綴。

清蒸黃花魚,營養不失“蒸”圖解 第9張

第八步

破熱油。

清蒸黃花魚,營養不失“蒸”圖解 第10張

第九步

完成。

標籤: 清蒸 營養 黃花魚
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