營養可“紅”呢-櫻桃的營養價值有哪些？別看它“小”

櫻桃是我們日常生活中十分多見的一種水果，成熟的櫻桃顏色紅豔麗，看着十分誘人，櫻桃的個頭不大，吃起來酸甜可口，它的營養價值也是不容被忽視的，故而它受到了許多朋友的喜愛，今天小編就給大家介紹介紹櫻桃營養價值與使用功效吧。

一、櫻桃的營養價值

1.美容養顏

櫻桃含有大量的維生素，除此之外更有人體必需的微量元素。其中櫻桃中與其它水果的最大區別在於它的含鐵量非常高，被稱為水果中含鐵最多的一類水果。還有櫻桃吃了可以起到美容養顏、祛斑除皺的好處。

2.緩解肌肉痠痛

櫻桃可以有效的緩解肌肉痠痛，這是因為在櫻桃中有花青素，它有很好的抗氧化作用，從而可以緩解肌肉疼痛，但是大家要堅持幾天才能看到效果喲。

3.保護視力

相信大部分人都出現過眼睛的乾澀痠痛，大部分人認為這是用眼過度的表現，其實也有可能是因為對維生素A的缺乏而引起的。但是櫻桃中維生素A的含量遠遠大於其它水果，所以多吃櫻桃可以保護眼睛。

二、怎麼樣延長櫻桃的保存時間

1.保留果梗

櫻桃和草莓一樣都是比較難保存的，保留櫻桃的果梗會櫻桃腐爛的速度變慢，從而增加保存的時間。

2.不要清洗

想要延長櫻桃的保存時間，就要做到吃多少洗多少，否則提前洗乾淨，會使櫻桃水分過多而加速櫻桃腐爛的速度。

3.儘量避免用塑料袋裝櫻桃

吃不完的櫻桃最好裝在乾淨沒有差潮濕的紙盒中，這樣也可以延長櫻桃的保存時間。

三、櫻桃是車釐子嗎

不是的。

1.外觀不同

大家都知道櫻桃的顏色大部分是鮮紅色，而車釐子的顏色一般較深，呈暗紅色，甚至有點車釐子呈紅黑色。一般櫻桃的個頭比較小，而車釐子會比櫻桃或大一點，車釐子的果肉也更飽滿、多汁。

2.生長習性不同

一般櫻桃在5月左右成熟，到6月左右就基本見不到櫻桃了，它的季節性比較強;而車釐子水果的季節性就比較強，車釐子一般在每年的6月成熟，在冬天，人們也還是可以買到車釐子的。

3.價格不同

相信大家都知道，這兩種水果價格差距還是很大的，車釐子的價格遠遠高於櫻桃。

以上是小編分別從櫻桃的營養價值、櫻桃和車釐子的區別及延長櫻桃保存三方面為大家做了簡單的介紹，相信通過本文的介紹，大家對櫻桃也有了新的認識，另外小編提醒大家，在吃櫻桃前，最好使用果蔬鹽對櫻桃進行清洗喲。