美味的胡蘿蔔紅棗水如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

胡蘿蔔紅棗水是一道特別適合做輔食的美食，我用的是胡蘿蔔和紅棗一起做出來的，兩者營養價值都特別高，胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，能夠養肝護眼，對眼睛的保護作用是特別好的，其次大棗補血效果在煮熟之後是對身體補充是特別好的，特別適合給寶寶食用。

主料

胡蘿蔔1個 ：胡蘿蔔1個
紅棗4個 ：紅棗4個

輔料

水10g ：水10g

具體步驟

準備胡蘿蔔，胡蘿蔔用小半根就夠了，剩下的一定用保鮮盒密封冷藏保存。

寶寶專用的砧板提前用開水燙一下消毒，胡蘿蔔洗淨去皮，去皮以後再洗淨，然後切片，紅棗洗淨切碎。

蒸碗裏放入食材，加少許水。蓋上蓋子，上鍋蒸二十分鐘即可。

過濾掉胡蘿蔔和紅棗，滿滿的營養全部在甜甜的湯水裏，甜甜的，趁熱給寶寶喝吧。

烹飪技巧

寶寶添加輔食的所有餐具必須分開，用過以後要嚴格消毒，寶寶腸胃弱，衞生一定不能馬虎，這款輔食也可以煮，但是蒸出來的營養更好，不容易流失。