美味胡蘿蔔紅棗水如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

胡蘿蔔飽含胡蘿蔔素，紅棗大家都知道對女生補血有很好的功效的喲。這道美味胡蘿蔔紅棗水。飽含澱粉維生素的胡蘿蔔，配上紅棗熬成水，是不是想想都要流口水了呢？不要猶豫了，那就快跟着我學這道美味胡蘿蔔紅棗水吧，女孩子生理期喝是非常好的喲。

主料

胡蘿蔔 ：1個
紅棗 ：4個

輔料

水 ：10

具體步驟

1.準備胡蘿蔔，胡蘿蔔用小半根就夠了，剩下的一定用保鮮盒密封冷藏保存。

2.寶寶專用的砧板提前用開水燙一下消毒，胡蘿蔔洗淨去皮，去皮以後再洗淨，然後切片，紅棗洗淨切碎。

3.蒸碗裏放入食材，加少許水。

4.蓋上蓋子，上鍋蒸二十分鐘即可。

5.過濾掉胡蘿蔔和紅棗，滿滿的營養全部在甜甜的湯水裏，甜甜的，趁熱給寶寶喝吧。

烹飪技巧

1、寶寶添加輔食的所有餐具必須分開，用過以後要嚴格消毒，寶寶腸胃弱，衞生一定不能馬虎，這款輔食也可以煮，但是蒸出來的營養更好，不容易流失。