自制毛豆素燒茄丁如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘
毛豆 :150
生抽 :4
現磨胡椒 :1
蒜瓣 :15
西紅柿 :136
黃洋葱 :25
脆脆的毛豆大家喜愛嗎,使用毛豆除了涼拌外,我最喜歡的就是這道毛豆素燒茄丁啦。這道菜不僅好吃,顏值也非常高哦,青色的毛豆花配上紫色的茄子,一看就讓人非常有食慾,這道菜因為是素的,所以怕胖的朋友們也不用擔心會長胖哦,放心吃吧。
主料
紫茄子 :160毛豆 :150
輔料
玉米油 :10生抽 :4
現磨胡椒 :1
蒜瓣 :15
西紅柿 :136
黃洋葱 :25
具體步驟
1.準備好紫茄子西紅柿洋葱和蒜瓣,毛豆剝掉外殼備用。
2.所有材料洗淨,如圖所示分別切好;茄丁用適量清水浸泡10分鐘後瀝乾水分。
3.鍋中油熱,倒入茄丁煸炒至軟,盛起備用。
4.鍋中留有餘油,倒入毛豆煸炒至變色。
5.倒入茄子,炒勻。
6.倒入洋葱和蒜瓣。
7.淋入生抽。
8.沿鍋邊倒入適量清水,燜煮2分鐘。
9.倒入西紅柿丁,炒勻。
10.撒入現磨胡椒粒。
11.盛入碗中即可食用。
1、茄子切好用水浸泡片刻可以保持顏色。2、西紅柿可以提前炒汁混合入菜。
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