清香的山藥蓮子豆漿如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘

還在為每天早上只有那幾種單調的豆漿口味而打不起精神嗎？山藥蓮子豆漿，清香軟糯，帶給你不一樣的細膩口感，開啟活力滿滿的一天!蓮子據有緩解心神不寧的功效，一樣食材，輕鬆搞定你的起牀氣。山藥對減弱神經衰弱有一定的幫助作用，能夠很好地緩解熬夜給身體帶來的損傷，重拾你的健康與活力。

主料

山藥 ：30
蓮子 ：20
黃豆 ：50

輔料

砂糖 ：50
清水 ：500

具體步驟

蓮子去殼去芯，黃豆洗淨撈起，山藥去皮切粒後用開水焯1分鐘左右撈起。

2.西蘭花洗淨切小塊。

3.玉米取玉米粒。

4.鍋裏放少許油，下切小塊的培根煎香備用。

5.鍋里加水煮開，先下玉米，後下西蘭花，快好時下蘆筍焯熟，瀝乾水。

6.加入小番茄，鹽，黑胡椒拌勻。

程序結束後，加入砂糖。然後用點動程序攪打10秒至糖融化即可。

烹飪技巧

1、新鮮的山藥汁容易導致皮膚瘙癢，去皮時請帶上手套。