大豆蛋白炒西蘭花如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
大豆蛋白 :25
大蒜 :適量
生抽 :適量
味精 :適量
油 :適量
主料
西蘭花 :160大豆蛋白 :25
輔料
鹽 :適量大蒜 :適量
生抽 :適量
味精 :適量
油 :適量
1.食材:西蘭花(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)、蒜末
2.將已清洗好的西蘭花下入清水鍋中焯開,2分鐘後撈出。
3.燒鍋倒油燒熱,下入蒜末熗鍋。
4.接着,下入已泡軟的大豆蛋白,加適量的生抽。
5.翻炒翻炒。
6.然後,合入焯好的西蘭花翻炒一下。
7.最後,加適量的鹽。
8.加適量的味精。
9.調味炒勻,即可。
10.出鍋裝盤。
家常菜,隨意做。
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