健康的鹹肉大豆蛋白炒西蘭花如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
西蘭花 :110
鹹肉 :60
雞精 :適量
油 :適量
主料
大豆蛋白 :30西蘭花 :110
鹹肉 :60
輔料
鹽 :適量雞精 :適量
油 :適量
具體步驟
1.食材:鹹肉(已切片)、西蘭花(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)
2.將清洗好的西蘭花下入清水鍋中焯開2分鐘後撈出。
3.燒鍋倒油燒熱,下入切好的鹹肉翻炒一下。
4.接着,合入已泡軟的大豆蛋白和焯好的西蘭花翻炒翻炒。
5.然後,加適量的鹽。
6.加適量的雞精。
7.調味炒勻,即成。
8.出鍋裝盤。
家常菜,隨意做。
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