![苦瓜蓮子排骨湯怎麼做-苦瓜蓮子排骨湯的做法]( "苦瓜蓮子排骨湯怎麼做-苦瓜蓮子排骨湯的做法")
- “這款苦瓜蓮子排骨湯清涼清香，裏面的苦瓜可消除疲勞、安眠、鎮靜；蓮子補脾、益腎、養心安神。來説説苦瓜的功效：中醫學認為苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃具有清閒解渴等功效，是藥食兩用的蔬菜，苦瓜味雖稍苦，但正是這種特殊的口感，有刺激食慾的作用。炎炎夏季，多食些苦瓜菜，如苦瓜排骨...
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![苦瓜排骨湯的做法 苦瓜排骨湯 苦瓜排骨湯怎麼做]( "苦瓜排骨湯的做法 苦瓜排骨湯 苦瓜排骨湯怎麼做")
- “這兩天有些上火,突然想到苦瓜汁,可那麼冷的天氣,還真喝不下呢,想了想,冷冷的天氣燉了這個湯,味道是我的大愛,不苦,而且甘甜~”食材明細主料排骨（1根）苦瓜（1個）輔料芥菜（1棵）黃豆（適量）配料薑片（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）苦瓜排骨湯的做法步驟1、排骨1根,苦瓜1...
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![苦瓜玉米排骨湯怎麼做-苦瓜玉米排骨湯的做法]( "苦瓜玉米排骨湯怎麼做-苦瓜玉米排骨湯的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）玉米（適量）排骨（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）苦瓜玉米排骨湯的做法步驟1、排骨焯水洗淨，玉米洗淨切段，苦瓜對半切開去籽切小段。2、高壓鍋下入排骨，玉米和苦瓜，加水。3、蓋上高壓蓋大火煮開轉中小火15分鐘關火。4、關火後等待高...
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![好吃的苦瓜蓮子排骨湯如何做簡單又好吃]( "好吃的苦瓜蓮子排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘其實大家平時不調戲哈吃的食材反而可能就是很營養的食材哦，就像是苦瓜其實就是一樣很營養健康的食材，所以大家不喜歡吃的話還是可以嘗試改善一下想法，今天推薦這道苦瓜蓮子排骨湯，兩樣素的食材都是很健康的食...
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![苦瓜排骨湯的做法 苦瓜排骨湯--廣東經典靚湯 苦瓜排骨湯怎麼做]( "苦瓜排骨湯的做法 苦瓜排骨湯--廣東經典靚湯 苦瓜排骨湯怎麼做")
- “炎炎盛夏，喜歡湯湯水水，請大家喝苦瓜排骨湯。”食材明細主料苦瓜（中型2個）排骨（約1/2磅）輔料姜（6-8片）配料鹽（適量）生抽（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）苦瓜排骨湯的做法步驟1、將排骨放在大碗，放生抽1茶匙、鹽1/2茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、...
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![蓮子排骨湯怎麼做-蓮子排骨湯的做法]( "蓮子排骨湯怎麼做-蓮子排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（300g）輔料蓮子（適量）枸杞子（適量）其他（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮子排骨湯的做法步驟1、排骨蓮子洗乾淨2、加入清水3、隔水蒸4小時，加枸杞，鹽調味，蓮子入口即化。4、成品...
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![蓮子排骨蒸南瓜的做法 蓮子排骨蒸南瓜#蒸菜# 蓮子排骨蒸南瓜怎麼做]( "蓮子排骨蒸南瓜的做法 蓮子排骨蒸南瓜#蒸菜# 蓮子排骨蒸南瓜怎麼做")
- “排骨蒸南瓜，加新鮮的蓮子，營養又美味。”食材明細主料排骨（1斤）貝貝南瓜（2個）蓮子（1抓）輔料姜（少許）調料醬油（4匙）蠔油（2匙）生粉（2匙）香油（半匙）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮子排骨蒸南瓜的做法步驟1、準備的食材（一斤排骨，用兩個貝貝南瓜）。2、排骨加姜、醬油、蠔油、生粉醃製一會。...
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![苦瓜黃豆排骨湯怎麼做-苦瓜黃豆排骨湯的做法]( "苦瓜黃豆排骨湯怎麼做-苦瓜黃豆排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（500g）苦瓜（一根）輔料黃豆（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）苦瓜黃豆排骨湯的做法步驟1、黃豆提前一晚泡。2、排骨焯水瀝乾。3、苦瓜去瓤切塊。4、黃豆和苦瓜放入電燉鍋中。5、放入排骨。6、加清水到2L位置。按快燉鍵燉1.5小時。7、燉好加鹽拌...
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![玉米苦瓜排骨湯怎麼做-玉米苦瓜排骨湯的做法]( "玉米苦瓜排骨湯怎麼做-玉米苦瓜排骨湯的做法")
- “鮮玉米富含大量的維C，苦瓜清熱解毒加上排骨燉一鍋湯滿屋都飄着香味兒，喝一口那個味道簡直鮮的不得了”食材明細主料肋排（500g）玉米（1個）苦瓜（1個）輔料料酒（20g）大葱（10g）姜（10g）鹽（8g）枸杞（1g）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）玉米苦瓜排骨湯的做法步驟1、食材備好2、排骨焯水去腥3、排...
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![毛豆苦瓜排骨湯怎麼做-毛豆苦瓜排骨湯的做法]( "毛豆苦瓜排骨湯怎麼做-毛豆苦瓜排骨湯的做法")
- “清淡去火的湯。我只放了半個苦瓜，沒有一點的苦味，要是放一個可能味道會更好。”食材明細主料排骨（1100g）毛豆（250g）苦瓜（210g）輔料葱（適量）姜（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）毛豆苦瓜排骨湯的做法步驟1、排骨洗淨備用。2、買回來剝了皮的毛豆洗...
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![黃豆苦瓜排骨湯怎麼做-黃豆苦瓜排骨湯的做法]( "黃豆苦瓜排骨湯怎麼做-黃豆苦瓜排骨湯的做法")
- “1、苦瓜黃豆排骨湯是一種有點苦可是卻一點也不膩的一種食物，吃起來是特別不錯的，苦瓜黃豆排骨湯有很好的解毒功效，吃起來又特別的清爽。2、苦瓜黃豆排骨湯主要是用黃豆，排骨，苦瓜做成的，苦瓜黃豆排骨湯中的苦瓜是一種維生素C含量很高的一種食物，苦瓜黃豆排骨湯有很好的預防壞...
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![苦瓜蠔豉排骨湯的做法 苦瓜蠔豉排骨湯 苦瓜蠔豉排骨湯怎麼做]( "苦瓜蠔豉排骨湯的做法 苦瓜蠔豉排骨湯 苦瓜蠔豉排骨湯怎麼做")
- “涼瓜有清熱解毒,清脂降壓功能,味甘苦.蠔豉中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化；此老火湯材料搭配恰到好處,排骨,黃豆和蠔豉的香甘味帶起了苦瓜苦味的甘甜,苦中...
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![番茄苦瓜排骨湯怎麼做-番茄苦瓜排骨湯的做法]( "番茄苦瓜排骨湯怎麼做-番茄苦瓜排骨湯的做法")
- “春天氣候比較乾燥而且忽冷忽熱的常常會因氣温不穩定引發流感病毒，其實這都是歸根為一個“火”字春天人體肝火比較旺盛所以要吃一些平肝熄火的食材，中醫認為“苦”味食品是“火”的天敵，苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有...
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![苦瓜紅豆排骨湯怎麼做-苦瓜紅豆排骨湯的做法]( "苦瓜紅豆排骨湯怎麼做-苦瓜紅豆排骨湯的做法")
- “紅豆不僅可以補血，而且還具有抗菌排毒的作用，經常食用，瘦身美容的效果都很好。而苦瓜能增強皮膚的活力，使皮膚變得細嫩健美。”食材明細主料苦瓜（一根）紅豆（100克）排骨（500克）輔料鹽（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）苦瓜紅豆排骨湯的做法步驟1、準備好苦瓜一根。2、準...
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![特別的苦瓜蓮子排骨湯如何做簡單又好吃]( "特別的苦瓜蓮子排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘記得我給大家介紹過魚湯，不知道大家有沒有回去親自動手製作一下，其實自己做出來的東西的確是很美味的，大家一定要勤動手啊，上次給大家介紹的湯就只有魚一種原料，未免有些單調，今天就給大家推薦一款特別好吃的湯...
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![苦瓜排骨海帶湯怎麼做-苦瓜排骨海帶湯的做法]( "苦瓜排骨海帶湯怎麼做-苦瓜排骨海帶湯的做法")
- 食材明細主料排骨（300g）海帶（300g）苦瓜（半個）輔料葱（適量）姜（適量）玉竹（適量）麥冬（適量）枸杞（適量）料酒（適量）陳皮（適量）清淡（口味）砂鍋（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）苦瓜排骨海帶湯的做法步驟1、先將葱、薑片、玉竹、麥冬、枸杞等適量放入鍋中。2、腔骨300克焯水，撈入砂鍋內。3、海帶燒開洗乾淨切塊，苦...
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![鮑魚苦瓜排骨湯怎麼做-鮑魚苦瓜排骨湯的做法]( "鮑魚苦瓜排骨湯怎麼做-鮑魚苦瓜排骨湯的做法")
- “在對待鮑魚這類傳統海八珍食材，有些家人們似乎陷入了誤區，想着方兒挖掘其滋補價值，與各種藥材的搭配似乎已成為共識。事實上，鮑魚的適配性遠超過家人們想象，哪怕是常見的家庭食材也能發揮“1+1﹥2”的效果！”食材明細主料閩正鮑魚（6只）輔料排骨（250克）苦瓜（1根）黃豆（50克）調料鹽（適量）原...
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![好喝的苦瓜蓮子排骨湯如何做簡單又好吃]( "好喝的苦瓜蓮子排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘苦瓜味苦，以前我總不愛，似乎一切苦的東西我都比較抗拒，總覺得人生本就辛苦，為何不多嘗一些甜的東西。後面經歷的多了，懂得的吃得苦中苦方為人上人的道理，這苦瓜蓮子的苦，於人生中又算得了何。甚至我還有些喜歡它...
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![苦瓜芡實排骨湯怎麼做-苦瓜芡實排骨湯的做法]( "苦瓜芡實排骨湯怎麼做-苦瓜芡實排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）苦瓜（適量）輔料姜（少許）芡實（少許）茯苓（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）苦瓜芡實排骨湯的做法步驟1、準備:排骨，芡實，茯苓。2、苦瓜。3、排骨焯水。4、將所有食材放入大碗裏，隔水燉一小時。5、時間到，燉好的湯調鹽即可。6、成品圖。7、成品圖。...
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![排骨苦瓜湯怎麼做-排骨苦瓜湯的做法]( "排骨苦瓜湯怎麼做-排骨苦瓜湯的做法")
- “偶爾弄點苦瓜吃不錯”食材明細主料排骨（適量）輔料苦瓜（1個）肉泥（適量）姜（適量）苦味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）排骨苦瓜湯的做法步驟1、準備好食材，肉泥可以可以剁2、苦瓜洗淨，切段掏空3、把肉泥裝洞裏裝滿4、然後排骨洗好就全部放一起壓了，黃豆是中途奶奶説要吃加的5、壓到有聲...
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![苦瓜海帶排骨湯怎麼做-苦瓜海帶排骨湯的做法]( "苦瓜海帶排骨湯怎麼做-苦瓜海帶排骨湯的做法")
- “涼瓜味苦性寒，維生素Ｃ的含量豐富，有除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。國外科學家還從涼瓜中提煉出一種奎寧精的物質，含有生物活性蛋白，能提高免疫系統的功能，同時還利於人體皮膚新生和傷口癒合。所以常吃涼瓜還能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。苦瓜還有粗纖維、...
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![苦瓜排骨湯怎麼做-苦瓜排骨湯的做法]( "苦瓜排骨湯怎麼做-苦瓜排骨湯的做法")
- “🍅🍆🍒”食材明細主料排骨（500g）苦瓜（1顆）輔料枸杞（10顆）百合幹（20g）調料薑片（3片）料酒（1勺）濃湯寶（1顆）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）苦瓜排骨湯的做法步驟1、焯水的排骨放入砂鍋中，加入苦瓜，水(水沒過食材)2、加入薑片，枸杞，濃湯寶，泡好的百合幹，料酒。3、燉煮2個鐘可食！...
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![黃豆苦瓜排骨湯的做法 黃豆苦瓜排骨湯——夏日解暑靚湯 黃豆苦瓜排骨湯怎麼做]( "黃豆苦瓜排骨湯的做法 黃豆苦瓜排骨湯——夏日解暑靚湯 黃豆苦瓜排骨湯怎麼做")
- “那天晚上巴西隊輸了，使我久久未眠，不過我不會放棄你們的，我會為你們加油，相信四年後我們還再見。我要端其心，落其行，為你們準備了這樣一道靚湯——黃豆苦瓜排骨湯。苦瓜作為代表你們苦盡甘來；黃豆代表巴西隊將輝煌永存。”食材明細主料黃豆（適量）排骨（適量）輔料苦瓜（適量）香芹（適量）配...
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![苦瓜排骨黃豆湯怎麼做-苦瓜排骨黃豆湯的做法]( "苦瓜排骨黃豆湯怎麼做-苦瓜排骨黃豆湯的做法")
- “今天沒用瓦煲或陶瓷煲，用了麥飯石煲，據説麥飯石煲的壁和底有好幾層，保温功能好，也好洗，時不時筆者就會用它來煲湯。經款湯筆者用了苦瓜和排骨，以前有個同事告訴我，當她先生上火時她會煮水瓜黃豆湯，還挺湊效的，原來黃豆湯也能去火，就放了黃豆，再順手加了一把自己烘的黃瓜幹，使湯的味...
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![綠豆苦瓜排骨湯怎麼做-綠豆苦瓜排骨湯的做法]( "綠豆苦瓜排骨湯怎麼做-綠豆苦瓜排骨湯的做法")
- “非常清爽的一道湯，綠豆苦瓜解秋燥，排骨軟糯。”食材明細主料綠豆（一把）排骨（500g）苦瓜（一根）輔料姜（一塊）鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆苦瓜排骨湯的做法步驟1、排骨剁成小段。2、沖洗掉血水。3、冷水放入排骨，開火準備焯水。4、姜拍破，苦瓜去籽、改刀。5、大火燒開，...
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味味甜
