![芽菜蠶豆怎麼做-芽菜蠶豆的做法]( "芽菜蠶豆怎麼做-芽菜蠶豆的做法")
- “四川是中國種植蠶豆最多的地區，現下新鮮蠶豆上市了，而且價格也算便宜，昨兒買了一些來做我們家鄉特有“鹹菜胡豆”，可惜這兒沒有老家特有的鹹菜。老家的鹹菜是用蘿蔔纓子做的，收的蘿蔔纓子掛在陰涼通風處晾乾後洗淨，擠幹水分切成細末，加鹽拌勻後用簸箕等物晾乾，然後裝進罈子密封...
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![韭菜炒蠶豆怎麼做-韭菜炒蠶豆的做法]( "韭菜炒蠶豆怎麼做-韭菜炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料蠶豆（適量）韭菜（適量）輔料蒜蓉（適量）紅椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒蠶豆的做法步驟1、準備食材（蠶豆剝皮焯水）。2、鍋中熱油煸香蒜蓉紅椒。3、倒入蠶豆米翻炒。4、加入少許清水，加入生抽煮一兩分鐘。5、加入韭菜翻炒均勻。6、加入鹽調味即可。7、裝...
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![蠶豆肉炒黃豆芽怎麼做-蠶豆肉炒黃豆芽的做法]( "蠶豆肉炒黃豆芽怎麼做-蠶豆肉炒黃豆芽的做法")
- 食材明細主料黃豆芽（250克）蠶豆肉（180克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠶豆肉炒黃豆芽的做法步驟1、食材：黃豆芽2、蠶豆肉（已淘洗）3、將黃豆芽去根清洗一下，撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下入蠶豆肉翻炒一下。5、接着，合入黃豆芽翻炒翻炒至斷生。6、然後，加點鹽、雞...
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![野山筍炒蠶豆芽怎麼做-野山筍炒蠶豆芽的做法]( "野山筍炒蠶豆芽怎麼做-野山筍炒蠶豆芽的做法")
- 食材明細主料野山筍（適量）蠶豆芽（275克）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）野山筍炒蠶豆芽的做法步驟1、食材：野山筍（已提前泡發）。2、蠶豆芽。3、將蠶豆芽剝殼淘洗乾淨，撈出待用。4、將已泡發的野山筍撕開放在案板上切成段，待用。5、起鍋倒油燒熱，下入蠶豆芽翻炒...
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![榨菜炒蠶豆怎麼做-榨菜炒蠶豆的做法]( "榨菜炒蠶豆怎麼做-榨菜炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料蠶豆（805克）榨菜（85克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜炒蠶豆的做法步驟1、材料：蠶豆、榨菜2、將蠶豆剝殼淘洗一下，待用。3、將榨菜清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入淘洗好的蠶豆翻炒翻炒。6、接着，加適量的清水。7...
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![雪菜煮蠶豆芽怎麼做-雪菜煮蠶豆芽的做法]( "雪菜煮蠶豆芽怎麼做-雪菜煮蠶豆芽的做法")
- 食材明細主料雪菜（175克）蠶豆芽（295克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜煮蠶豆芽的做法步驟1、食材：雪菜（已清洗）2、蠶豆芽（已清洗煮熟）3、將已清洗好的雪菜放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的雪菜翻炒翻炒。5、接着，合入煮好的蠶豆芽翻動一下煮開...
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![好吃的雪菜煮蠶豆芽如何做簡單又好吃]( "好吃的雪菜煮蠶豆芽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這是一道全素菜，非常的營養均衡也搭配合理，沒錯，我們今天介紹的這道菜就叫做雪菜煮蠶豆芽，雪菜是大家經常吃的一種野菜，維生素和膳食纖維含量非常非常的豐富，同時，豆芽也是一道非常好吃美味的素菜菜品，大家快學學...
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![韭菜炒蠶豆的做法 立夏美食【韭菜炒蠶豆】 韭菜炒蠶豆怎麼做]( "韭菜炒蠶豆的做法 立夏美食【韭菜炒蠶豆】 韭菜炒蠶豆怎麼做")
- “最近家裏的餐桌上都是它的影子。特別特別愛它的翠綠，用它來點綴餐桌，心情都會變的豁然開朗。而它的營養更是棒棒的。據説蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。每天做一點給長身體的孩子們吃，沒有比它更合...
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![香菜蠶豆瓣怎麼做-香菜蠶豆瓣的做法]( "香菜蠶豆瓣怎麼做-香菜蠶豆瓣的做法")
- “蠶豆可是個好東西：他富含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽鹼、維生素B1、維生素B2、煙酸、和鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質，猶其是磷和鉀含量較高。”食材明細主料蠶豆（200克）紅甜椒（半個）香菜（3棵）輔料鹽（2茶匙）姜（2片）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菜蠶豆瓣的做法步驟1...
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![蠶豆莧菜怎麼做-蠶豆莧菜的做法]( "蠶豆莧菜怎麼做-蠶豆莧菜的做法")
- 食材明細主料莧菜（適量）蠶豆（適量）輔料大蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠶豆莧菜的做法步驟1、準備莧菜適量2、將莧菜摘揀後洗淨備用3、蠶豆剝成豆瓣備用4、熱鍋涼油備用5、加入大蒜片煸香後6、加入清水適量煮開7、加入莧菜適當煸炒後8、...
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![甜菜蠶豆怎麼做-甜菜蠶豆的做法]( "甜菜蠶豆怎麼做-甜菜蠶豆的做法")
- “甜菜鮮甜，蠶豆酥軟。”食材明細主料大葉甜菜（200g）蠶豆（500g）輔料食用油（30g）鹽（8g）水（適量）原味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）甜菜蠶豆的做法步驟1、先把大葉甜菜，洗乾淨。2、把甜菜，切段。3、把甜菜放入碗中，灑入3克鹽。4、用手，搓揉出澀水。5、再次沖洗乾淨，擠幹水份備用。6、蠶豆，頂...
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![酸菜蠶豆泥怎麼做-酸菜蠶豆泥的做法]( "酸菜蠶豆泥怎麼做-酸菜蠶豆泥的做法")
- “蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育。蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。蠶豆中的維生素C可以延緩動...
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![韭菜芽蠶豆炒年糕 怎麼做-韭菜芽蠶豆炒年糕 的做法]( "韭菜芽蠶豆炒年糕 怎麼做-韭菜芽蠶豆炒年糕 的做法")
- 食材明細主料年糕片（205克）蠶豆肉（125克）韭菜芽（1小把）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜芽蠶豆炒年糕的做法步驟1、食材：年糕片2、蠶豆肉3、韭菜芽4、將韭菜芽洗淨撈出。5、放在案板上切成段，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入蠶豆肉翻炒一下。7、隨後，加適量的清...
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![辣味蠶豆芽怎麼做-辣味蠶豆芽的做法]( "辣味蠶豆芽怎麼做-辣味蠶豆芽的做法")
- “買了250克蠶豆芽做成辣味的，沙沙的、非常美味，百吃不厭。。。”食材明細主料蠶豆芽（250克）輔料香葱（適量）辣椒醬（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣味蠶豆芽的做法步驟1、食材：蠶豆芽、香葱2、將蠶豆芽清洗一下，撈出。3、隨後，將清洗好的蠶...
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![芽菜蠶豆如何做簡單又好吃]( "芽菜蠶豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無在小學裏吃的最多就是芽菜蠶豆了，不知是不是小時候吃的東西特別少，那時的我覺得飯堂的肉都沒有芽菜蠶豆好吃，一下課就立馬奔到前面去，怕晚了就沒有那到菜吃，芽菜吃起來有點甜甜的，而蠶豆是那種清脆有嚼感好吃的，突然想回...
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![鮮美的雪菜煮蠶豆芽如何做簡單又好吃]( "鮮美的雪菜煮蠶豆芽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鮮嫩爽口的雪菜搭配軟糯香甜的蠶豆，蠶豆經過燜煮，裏面軟綿綿的，口感細膩軟糯，雪菜的味道則是非常的鮮美，這道雪菜煮蠶豆芽，是一道清爽解膩的小菜，在酒後胃不舒服的時候搭配一碗清粥，清爽的感覺讓人感覺舒適，可以當...
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![韭菜芽開洋炒蠶豆怎麼做-韭菜芽開洋炒蠶豆的做法]( "韭菜芽開洋炒蠶豆怎麼做-韭菜芽開洋炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料蠶豆肉（230克）開洋（30克）韭菜芽（155克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜芽開洋炒蠶豆的做法步驟1、食材：蠶豆肉（已淘洗）2、開洋（已泡）3、韭菜芽4、將韭菜芽洗淨撈出。5、放在案板上切開，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入蠶豆肉和泡好的開洋翻炒一下。7...
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![韭菜芽炒蠶豆怎麼做-韭菜芽炒蠶豆的做法]( "韭菜芽炒蠶豆怎麼做-韭菜芽炒蠶豆的做法")
- 食材明細主料韭菜芽（65克）蠶豆（150）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜芽炒蠶豆的做法步驟1、材料：韭菜芽（已清洗切成段）、蠶豆（已淘洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入蠶豆翻炒翻炒。3、接着，加入一些清水煮開，煮至蠶豆斷生熟軟。4、然後，合入韭菜芽翻炒一下。5、最後，加適...
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![韭菜五花肉煮蠶豆芽怎麼做-韭菜五花肉煮蠶豆芽的做法]( "韭菜五花肉煮蠶豆芽怎麼做-韭菜五花肉煮蠶豆芽的做法")
- 食材明細主料熟五花肉（100克）韭菜（90克）蠶豆芽（255克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜五花肉煮蠶豆芽的做法步驟1、食材：熟五花肉（已切片）、韭菜（已清洗切段）、蠶豆芽（已清洗煮熟）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的熟五花肉，加適量的生抽。3、翻炒翻炒。4、接着，合入煮...
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![蠶豆炒白菜 怎麼做-蠶豆炒白菜 的做法]( "蠶豆炒白菜 怎麼做-蠶豆炒白菜 的做法")
- “白菜營養豐富，百搭菜，且便宜。其中大白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，實驗證明，這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素，如果婦女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌發生率減少。此外，其所含微量元素“鉬”可抑制體內對亞硝酸胺的吸收、合成和積累，故有一定抗癌作用。。。...
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![肉麪筋蠶豆芽怎麼做-肉麪筋蠶豆芽的做法]( "肉麪筋蠶豆芽怎麼做-肉麪筋蠶豆芽的做法")
- 食材明細主料蠶豆芽（215克）油麪筋（6個）肉末（185克）輔料香葱（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）幹澱粉（適量）清淡（口味）半小時（耗時）簡單（難度）肉麪筋蠶豆芽的做法步驟1、食材：蠶豆芽（已清洗）。2、油麪筋。3、肉末。4、香葱。5、在肉末加點料酒、鹽、生抽、幹澱粉。6、拌勻。7、隨後，取油麪筋挖...
- 24437
![韭菜芽炒蠶豆肉怎麼做-韭菜芽炒蠶豆肉的做法]( "韭菜芽炒蠶豆肉怎麼做-韭菜芽炒蠶豆肉的做法")
- 食材明細主料蠶豆肉（1盒）韭菜芽（145克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜芽炒蠶豆肉的做法步驟1、食材：蠶豆肉2、韭菜芽3、將蠶豆肉清洗一下，撈出待用。4、將韭菜芽清洗清洗、撈出。5、放在案板上切成段，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入蠶豆肉翻炒翻炒。7、接...
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![酸菜蠶豆的做法 【川菜】酸菜蠶豆 酸菜蠶豆怎麼做]( "酸菜蠶豆的做法 【川菜】酸菜蠶豆 酸菜蠶豆怎麼做")
- “蠶豆是低熱量食物，對高血脂、高血壓和心血管疾病患者來説，是一種良好的綠色食品。酸菜蠶豆即是非常好的下飯菜，也可下酒作為零食都是不錯的選擇。”食材明細主料蠶豆（適量）酸菜（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸菜蠶豆的做法步驟1、剝好的蠶豆用水...
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![雪菜蠶豆酥的做法 清鮮翠綠---雪菜蠶豆酥 雪菜蠶豆酥怎麼做]( "雪菜蠶豆酥的做法 清鮮翠綠---雪菜蠶豆酥 雪菜蠶豆酥怎麼做")
- “清鮮、翠綠酥軟蠶豆酥香味濃郁，是一點健康的下飯小菜。”食材明細主料鮮蠶豆（半斤）輔料雪裏蕻（適量）配料高湯（適量）砂糖（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪菜蠶豆酥的做法步驟1、1、雪裏蕻洗淨泡20分鐘，擠幹水份切成碎丁，鮮蠶豆洗淨控幹水份，備好高湯；2、2、鍋內做油，燒...
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![韭菜芽蠶豆炒鱔魚怎麼做-韭菜芽蠶豆炒鱔魚的做法]( "韭菜芽蠶豆炒鱔魚怎麼做-韭菜芽蠶豆炒鱔魚的做法")
- 食材明細主料鱔魚（265克）蠶豆肉（200克）韭菜芽（145克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜芽蠶豆炒鱔魚的做法步驟1、食材：鱔魚（已剖）2、蠶豆肉（已淘洗）3、韭菜芽4、將鱔魚去內臟洗淨撈出。5、折成段，待用。6、將韭菜芽洗淨撈出。7、放在案板上切...
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味味甜
