![香濃雞蛋馬蹄露如何做簡單又好吃]( "香濃雞蛋馬蹄露如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料馬蹄（荸薺）：150公克雞蛋：1個水：700㏄冰糖：60公克馬蹄粉：2大匙輔料具體步驟1.將馬蹄洗淨，以削皮刀去皮。2.將作法1的馬蹄切成薄片。3.將水倒入鍋中小火煮開，加入作法2馬蹄片續煮約10分鐘。4.將冰糖或細砂糖加入作法...
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![海蜇馬蹄湯如何做簡單又好吃]( "海蜇馬蹄湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海蔘(水浸)：100荸薺：250輔料黃酒：5大葱：3姜：3胡椒粉：1鹽：1具體步驟1.海蜇洗淨，切細絲，馬蹄洗淨，去皮，切薄片;大蒜剁成茸;葱姜洗淨分別切成段、片備用。2.沙鍋中注入清水適量，放入海蜇、馬蹄、蒜蓉、鹽、料酒、薑片、...
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![簡單懶人養生湯如何做簡單又好吃]( "簡單懶人養生湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料薯仔：適量蕃茄：適量馬蹄：適量輔料具體步驟1.將所有材料備好，洗乾淨切小塊！2.將薯仔，同馬蹄落水煲至薯仔軟就可！3.最後當番茄，再煮一會兒就可以落調味料了！4.味道不錯，簡單可口啊，各種材料搭配起來湯味很好，特別適...
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![美味的春風得意馬蹄疾如何做簡單又好吃]( "美味的春風得意馬蹄疾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：適量馬蹄：適量輔料枸杞：適量香菜梗：適量鹽味精：少許幹澱粉：少許料酒：適量大葱：適量生薑：少許胡椒粉：適量具體步驟1.雞肉切丁，用幹澱粉、胡椒粉、鹽、料酒碼味10分鐘2.葱切末、薑切片，香菜梗切小段3.馬蹄切片，枸...
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![滋陰潤燥時蔬馬蹄湯如何做簡單又好吃]( "滋陰潤燥時蔬馬蹄湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘清脆香甜的馬蹄、口感甜糯的玉米再加上清甜爽滑的蓮藕，新鮮的時蔬煲湯，微微鮮鹹的湯汁襯托出時蔬的清香口感。馬蹄生津潤肺、涼血化濕；玉米益肺寧心、延緩衰老；蓮藕清熱解煩、美容養顏。在乾燥的季節裏煲一鍋...
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![美味的時蔬馬蹄湯如何做簡單又好吃]( "美味的時蔬馬蹄湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道菜是屬於口味比較清淡的菜，不愛吃辣的朋友可以試試這道家常時蔬馬蹄湯，既健康又營養主料以玉米和蓮藕為主完成，湯汁濃郁清香，馬蹄中還含有大量的膠原蛋白，對美容有很大的功效，愛美的朋友也可以自己在家裏嘗...
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![清甜時蔬馬蹄湯如何做簡單又好吃]( "清甜時蔬馬蹄湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘如果感到身體上火，可以喝點時蔬馬蹄湯，解膩降火，是一道做法簡單、味道清甜的家常湯，老少咸宜。馬蹄味道清甜，口感爽脆，具有清熱解毒、生津止渴、舒肝明目等功效。馬蹄配上時令蔬菜，如蓮藕、玉米、胡蘿蔔等，味道更...
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![馬蹄丸子湯怎麼做-馬蹄丸子湯的做法]( "馬蹄丸子湯怎麼做-馬蹄丸子湯的做法")
- “自己手工剁的丸子確實好吃，孩子很喜歡，於是又做了一次，不過這次是帶湯的丸子了，孩子味覺很靈敏，説胡椒粉很辣，這次就不放胡椒粉了”食材明細主料豬肉（200克）馬蹄（100克(去皮)）蠔油（7克）鹽（2克）雞蛋（一個）西蘭花（一顆）輔料枸杞（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）馬蹄丸子湯的做法步驟1...
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![馬蹄玉米大骨湯的做法 【馬蹄玉米大骨湯】 馬蹄玉米大骨湯怎麼做]( "馬蹄玉米大骨湯的做法 【馬蹄玉米大骨湯】 馬蹄玉米大骨湯怎麼做")
- “記得有營養學專家説過，煲骨頭湯時間最好不要超過一個半小時，不少於一個小時，時間少了營養髮揮得不夠充分，時間超了卻又過之不及，此位專家還專門提到了廣東人總是覺得煲湯時間越長越好，往往煲上五六個小時，這樣很不科學。根據我的實戰經驗，煲湯不到一個小時確實感覺湯不夠味，五六...
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![馬蹄一般煮多長時間]( "馬蹄一般煮多長時間")
- 十五到二十分鐘即可。煮熟的馬蹄顏色較深，口感略軟。馬蹄若是燉湯食用，則需要在燙煮沸時下入即可。保存去皮的馬蹄時，可以用保鮮盒裝好放入冰箱冷藏或是冷凍保存，冷藏可以保存十三天左右，冷凍則能保存上一個月的時間。但保存的時間過長，馬蹄的口感也會受到影響。...
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![馬蹄開水煮多長時間]( "馬蹄開水煮多長時間")
- 10至20分鐘。煮馬蹄沸水下鍋，水開後轉成中小火，再煮20分鐘左右即可。煮馬蹄之前需要將馬蹄剝皮並清洗乾淨，煮馬蹄的過程中火候不宜過大，以免將馬蹄煮爛，影響口感和美觀。煮馬蹄的過程中可以用筷子輕輕推動鍋中的馬蹄蓮，避免粘鍋。...
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![馬蹄蛋餃湯怎麼做-馬蹄蛋餃湯的做法]( "馬蹄蛋餃湯怎麼做-馬蹄蛋餃湯的做法")
- “數九寒冬多喝點熱氣騰騰的湯讓身體暖暖的，享受美味滋味的同時讓感冒離得遠遠的~”食材明細主料雞蛋（3個）茶樹菇（200克）豬肉糜（300克）水澱粉（15克）老薑（10克）輔料豬大骨（1個）豌豆尖（200克）馬蹄（4-5個）糯米粉（15克）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）馬蹄蛋餃湯的做法步驟1、材料一覽~（豌豆尖...
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![時蔬燉蹄筋怎麼做-時蔬燉蹄筋的做法]( "時蔬燉蹄筋怎麼做-時蔬燉蹄筋的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（100g）土豆（200g）蹄筋（300g）蒜（5g）香菜（5g）葱（10g）姜（5g）輔料醬油（1匙）糖（1匙）蠔油（1匙）鹽（0.5匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）時蔬燉蹄筋的做法步驟1、蹄筋在開水中焯一下去掉油脂和雜質2、焯好水的蹄筋立即放入冷水中過涼3、處理好的蹄筋看着晶瑩剔透滴4、土...
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![馬蹄需要煮多長時間]( "馬蹄需要煮多長時間")
- 五分鐘至半個小時。馬蹄用高壓鍋煮，需要煮五分鐘左右即可成熟。馬蹄用普通鍋煮，需要煮二十分鐘至半個小時。煮馬蹄的時候，將馬蹄清洗乾淨，去掉表皮，放入鍋中煮制即可。馬蹄可以單獨煮，也可以添加冰糖，枸杞，紅棗，排骨等食材一起煮。馬蹄的烹飪方式多樣，可以煮着吃，涼拌吃，炒着吃等。...
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![馬蹄銀耳湯怎麼做-馬蹄銀耳湯的做法]( "馬蹄銀耳湯怎麼做-馬蹄銀耳湯的做法")
- “最近天氣不穩定，一會冷一會熱的，早晚温差很大，孩子也感冒咳嗽了，除了吃藥，我又買了一些馬蹄給她燉銀耳湯喝；（馬蹄也叫荸薺，具有具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效，臨牀適用於陰虛肺燥、咳嗽多痰、煩渴便祕、酒醉昏睡等症的治療。在呼吸道傳染病流行季節，吃馬蹄有...
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![馬蹄筒骨湯怎麼做-馬蹄筒骨湯的做法]( "馬蹄筒骨湯怎麼做-馬蹄筒骨湯的做法")
- 食材明細主料筒骨（2個）馬蹄（200g）輔料姜（3片）鹽（適量）紅棗（2個）枸杞（20顆）清淡（口味）燜（工藝）數小時（耗時）普通（難度）馬蹄筒骨湯的做法步驟1、筒骨洗淨焯水，放入燜燒鍋內膽。2、放入馬蹄，紅棗，姜，枸杞，鹽。3、加水沒過食材。4、放爐灶煮沸再煮30分鐘。5、放入燜燒鍋外鍋，蓋上蓋燜3個鐘。6、盛出可食...
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![馬蹄銀耳紅棗湯的做法 【江蘇】馬蹄銀耳紅棗湯 馬蹄銀耳紅棗湯怎麼做]( "馬蹄銀耳紅棗湯的做法 【江蘇】馬蹄銀耳紅棗湯 馬蹄銀耳紅棗湯怎麼做")
- “這道"馬蹄銀耳紅棗湯"營養豐富，美容養顏,非常適合女性朋友食用。馬蹄又叫荸薺，即可生吃，又可煮熟吃，味甜多汁，清脆可口，在秋冬季節非常多見。在呼吸道傳染病流行季節，吃馬蹄有利於流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。它具有...
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![馬蹄肉丸湯怎麼做-馬蹄肉丸湯的做法]( "馬蹄肉丸湯怎麼做-馬蹄肉丸湯的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）馬蹄（2顆）茼蒿（適量）輔料枸杞（適量）生粉（適量）生抽（適量）姜（適量）糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）馬蹄肉丸湯的做法步驟1、材料如下2、茼蒿自家種的3、馬蹄豬肉剁碎，加生抽糖鹽姜生粉調味備用4、水滾開後加入薑片，用勺子將肉餡壓成丸狀5、小火慢慢定...
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![馬蹄瘦肉湯怎麼做-馬蹄瘦肉湯的做法]( "馬蹄瘦肉湯怎麼做-馬蹄瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料馬蹄（適量）瘦肉（適量）輔料薑絲（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）馬蹄瘦肉湯的做法步驟1、馬蹄，瘦肉2、馬蹄切片，瘦肉切片3、馬蹄開後放入瘦肉小煮一會即可4、盛碗...
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![馬蹄雪梨甜湯怎麼做-馬蹄雪梨甜湯的做法]( "馬蹄雪梨甜湯怎麼做-馬蹄雪梨甜湯的做法")
- “馬蹄又叫荸薺，它具有清熱解毒，生津潤肺，去咳化痰的功效，現在正是大量上市的季節，這個季節比較乾燥，給家人煮點甜湯，馬蹄本身是甜脆的，加了雪梨，更加清甜，增加了滋潤敗火的功效。”食材明細主料馬蹄（2個）雪梨（1個）枸杞（十粒）輔料冰糖（2塊）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）馬蹄雪梨甜湯的...
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![馬蹄薏米甜湯的做法 【廣東】馬蹄薏米甜湯 馬蹄薏米甜湯怎麼做]( "馬蹄薏米甜湯的做法 【廣東】馬蹄薏米甜湯 馬蹄薏米甜湯怎麼做")
- “其實並不習慣馬蹄煮着吃，只是這馬蹄不能再放了，而薏米湯好像也需要搭配點什麼。於是乎，自然而然將它們扯上了關係。電燉壺很省心，直接把材料扔進去，不用去照料。好像也比較好煮，40多分鐘，薏米就已經開了花。煮好再加糖，可以根據自己口味調配。很清潤。。。。”食材明細主料馬蹄...
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![馬蹄薏米湯怎麼做-馬蹄薏米湯的做法]( "馬蹄薏米湯怎麼做-馬蹄薏米湯的做法")
- “前些天深圳真是超級熱，某天看到雜誌上推薦馬蹄薏米甜湯，因為有時不想吃甜的，所以稍微改良了一下，做了一道薏米馬蹄瘦肉湯，下班後喝非常的清爽。薏米祛濕美白，加上馬蹄清熱瀉火生津，涼血解毒等，對於喜歡愛美的女孩來説，是一道非常健康的消暑湯水。”食材明細主料薏米（適量）瘦肉（適量...
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![馬蹄肉球湯怎麼做-馬蹄肉球湯的做法]( "馬蹄肉球湯怎麼做-馬蹄肉球湯的做法")
- “荸薺又叫馬蹄。其營養豐富，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、鐵、鈣和澱粉、荸薺英等成分。中國醫學認為，荸薺味甘，性寒，有清熱涼肝、生津止渴、補中益氣等功效。《本草綱目》説荸薺：“清渴？熱，補中益氣。”《本草再新》説荸薺：“清...
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![甘蔗馬蹄湯的做法 清潤甘蔗馬蹄湯 甘蔗馬蹄湯怎麼做]( "甘蔗馬蹄湯的做法 清潤甘蔗馬蹄湯 甘蔗馬蹄湯怎麼做")
- “甘蔗味甘性寒，可滋補養血，寒可清，熱生津，其含糖量十分豐富，極易被人體吸收利用，其中鐵的含量特別多，居水果之首，因此有“補血果”的美稱。馬蹄又叫荸薺，功效清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒。加上胡蘿蔔煮湯代水，清潤生津，驅除冬季乾燥。”食材明細主料甘蔗（適量）馬蹄（適量）輔...
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![馬蹄時蔬小炒怎麼做-馬蹄時蔬小炒的做法]( "馬蹄時蔬小炒怎麼做-馬蹄時蔬小炒的做法")
- “喜歡馬蹄的那股脆爽，無論是拌餡料還是搭配小炒亦或是燉湯，都能增加口感上的另類味覺，尤其是在容易犯春困的季節，多吃搭配馬蹄的蔬菜，可以增加血液循環，清楚體內毒素。”食材明細主料馬蹄（3個）豌豆（100g）胡蘿蔔（半個）洋葱（半個）輔料鹽（適量）海米（15g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）馬蹄...
- 32001
味味甜
