![地中海式沙拉怎麼做-地中海式沙拉的做法]( "地中海式沙拉怎麼做-地中海式沙拉的做法")
- “地中海式的飲食也是世界公認的健康飲食，其特點是簡單、清淡、富含營養。蔬菜、水果、魚和各類海鮮，尤其是橄欖油都是地中海式飲食不可或缺的健康元素。據研究，地中海式的飲食習慣，可以預防甚至逆轉多種心腦血管疾病，健康人食用更可以保持健康，延年益壽。想吃到如此健康的食物...
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![海蔘沙拉怎麼做-海蔘沙拉的做法]( "海蔘沙拉怎麼做-海蔘沙拉的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）輔料生菜（適量）聖女果（適量）黃瓜（適量）紫甘藍（適量）調料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘沙拉的做法步驟1、生菜切條，黃瓜切片，聖女果對半切，紫甘藍切條。2、泡發好的海蔘放純淨水裏解凍，然後切片。3、把各種菜和海蔘混合，淋上沙拉醬，攪拌，就可...
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![Tuna地中海沙拉如何做簡單又好吃-Tuna]( "Tuna地中海沙拉如何做簡單又好吃-Tuna")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.紫甘藍、小圓白菜切絲用熱水稍微燙下，去除菜的生味，加入橄欖油鹽醃下、金槍魚罐頭取出擺盤。西紅柿去蒂、切成薄塊備用。2.調味汁的做法：口維可千島醬2勺、鹽1/4小勺、黑胡椒少許、加入優酪乳...
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![泰式海鮮時蔬沙拉的做法 清爽的時蔬派對——泰式海鮮時蔬沙拉 泰式海鮮時蔬沙拉怎麼做]( "泰式海鮮時蔬沙拉的做法 清爽的時蔬派對——泰式海鮮時蔬沙拉 泰式海鮮時蔬沙拉怎麼做")
- “上次做海鮮飯還剩下了不少海鮮，再不吃就不新鮮了，本來琢磨着把蝦做成水果蝦球，墨魚做成芥末墨魚絲，可是下午法餐課的魚和鵝肝實在讓人膩得慌，於是乎，一道清清爽爽的沙拉，加上家裏各種時蔬，簡單又營養。我海鮮用的是海蝦和墨魚，蔬菜有秋葵、蘆筍、胡蘿蔔、櫻桃蘿蔔，其實不拘於食材...
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![希臘沙拉的做法 地中海風情---希臘沙拉 希臘沙拉怎麼做]( "希臘沙拉的做法 地中海風情---希臘沙拉 希臘沙拉怎麼做")
- “喜歡沙拉，卻最無法忍受濫用美奶滋、沙拉醬和瓶裝沙拉汁的大雜燴。沙拉雖然簡單，卻與別的菜一樣，要考慮原料的味道、質感和醬汁搭配平衡。希臘沙拉，希臘菜系的經典。各種新鮮多彩的蔬菜再加上奶酪和橄欖，清爽的口感光從視覺就可以感受到，猶如一縷清風從地中海吹來.....”食材...
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![意式家庭沙拉的做法 意式家庭沙拉---當餐桌上吹過地中海的風 意式家庭沙拉怎麼做]( "意式家庭沙拉的做法 意式家庭沙拉---當餐桌上吹過地中海的風 意式家庭沙拉怎麼做")
- “説起今天要分享的食譜，那就厲害了！毫不誇張的説，ta不僅能夠滿足我們低卡的用餐需求，還縮短了各位下廚的萌友們炎熱夏日裏在廚房停留的時間，更重要的是，ta的逼格完全可以滿足我們普通吃瓜羣眾炫耀廚藝的需求！作為西餐之母的意大利菜，在飲食方面有着悠久歷史，如同他們的藝術和時裝...
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![澳式沙拉怎麼做-澳式沙拉的做法]( "澳式沙拉怎麼做-澳式沙拉的做法")
- “名為“澳式沙拉”，其實這是一道地道的中式涼拌菜，食材、調料都是身邊唾手可得的，只是因為菜的“發明人”身在澳洲，所以起了這麼個入鄉隨俗的名字，呵呵，味道美極了。”食材明細主料生菜（1棵）西紅柿（1個）圓葱（適量）雞蛋（1個）輔料小磨香油（1大勺）米醋（1大勺）醬油（2大勺）味精（適量）酸鹹（口味）拌（工藝...
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![日式海鮮沙拉怎麼做-日式海鮮沙拉的做法]( "日式海鮮沙拉怎麼做-日式海鮮沙拉的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）阿根廷紅蝦（適量）輔料西紅柿（適量）苦菊（適量）調料日式口味沙拉汁（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）日式海鮮沙拉的做法步驟1、先將阿根廷紅蝦加入薑片在水中煮熟撈出。然後再將海蔘略煮撈出，苦菊和西紅柿提前在淡鹽水中泡半個小時左右再衝冼乾淨。2...
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![炒拉條的做法 炒拉條---詳細步驟版 炒拉條怎麼做]( "炒拉條的做法 炒拉條---詳細步驟版 炒拉條怎麼做")
- 食材明細主料麪條（2人份）牛肉（適量）木耳（適量）香芹（適量）番茄（2個）輔料洋葱（1個）青椒（1個）葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）孜然（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炒拉條的做法步驟1、準備好食材：葱薑切片切絲，香芹切段，牛肉切片，青椒切絲，洋葱切絲（拉條裏邊的菜是可以根據個人喜好換的，比如香芹和...
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![中式蔬菜沙拉怎麼做-中式蔬菜沙拉的做法]( "中式蔬菜沙拉怎麼做-中式蔬菜沙拉的做法")
- “#沙拉#，健康飲食的一味調味小菜。”食材明細主料嫩筍葉（適量）青瓜（一根）青筍（半根）聖女果（四顆）新蒜（適量）輔料蠔油（適量）生抽（適量）醋（適量）枸杞酒（少許）鹽（少許）芝麻油（少許）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）中式蔬菜沙拉的做法步驟1、準備所有蔬菜，清洗乾淨，摘去老葉，青瓜、青筍去皮。2、嫩...
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![海鮮沙拉怎麼做-海鮮沙拉的做法]( "海鮮沙拉怎麼做-海鮮沙拉的做法")
- “提到海鮮，我們首先想到的就是“鮮”。可是説到海鮮沙拉，或許你會不自覺的側目。其實海鮮沙拉吃起來更加的鮮美，今天小漁生鮮就為大家分享一道海鮮沙拉的做法。這裏我們用到了口蘑和年糕，可以説是海鮮沙拉的得意之筆了。再加上蝦和帶子，不僅顛覆了你對美味的認知，而且在冬日裏...
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![日式蟶子海藻沙拉怎麼做-日式蟶子海藻沙拉的做法]( "日式蟶子海藻沙拉怎麼做-日式蟶子海藻沙拉的做法")
- “休息日在家，簡簡單單一道清爽的沙拉，一份快手主食，陽光下配上一杯果汁細細品味，自是一件再愜意不過的事情。從小深居內陸的孩子，來到了沿海，似乎總覺得海鮮怎麼可以這麼便宜有新鮮，完全不像記憶中那些昂貴的海洋生物屍體，認識的不認識的數不勝數，特別是上次舟山一行，更是對海鮮有...
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![俄式紅菜沙拉的做法 俄式紅菜沙拉甜菜沙拉方法一 俄式紅菜沙拉怎麼做]( "俄式紅菜沙拉的做法 俄式紅菜沙拉甜菜沙拉方法一 俄式紅菜沙拉怎麼做")
- “紅菜頭是俄羅斯人很喜歡的食材，便宜又有益健康。據説是可以清潔血液，生吃熟吃都可以。託淘寶的福，可以隨時買到汁水豐富的紅菜頭，今天收到鮮的，立馬做了先生喜歡的這道沙拉，以安慰他那被工作掏空了的胃。紅菜頭在東北被叫做甜菜，以前種的不少，是做食糖的原材料，很少被當作菜吃，因...
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![地中海式扒時蔬沙拉如何做簡單又好吃]( "地中海式扒時蔬沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：500g洋葱：2個（切條）西葫蘆：2根（切條）櫻桃小番茄：500g橄欖油：4湯匙（60ml）意大利黑醋：2湯匙（30ml）羅勒葉：1湯匙（鹽：1茶匙（5g）白胡椒粉：1/2茶匙（3g）輔料具體步驟1.將所有蔬菜混合均勻，用鹽和白胡椒粉調味，再用橄欖油拌勻。2.中...
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![好看的水果沙拉的做法具體步驟是什麼]( "好看的水果沙拉的做法具體步驟是什麼")
- 水果大家都喜歡吃吧，水果裏面含有非常豐富的維生素，微量元素，礦物質元素，膳食纖維素以及各種果酸，對於小夥伴們來説，吃水果不僅可以起到潤腸通便的作用，補充我們身體的營養，美容養顏，更重要的是對於一些減肥人士來説，吃適量的水果還是有助於減肥。因此平時我們會做一些水果沙拉來吃...
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![地中海沙拉如何做簡單又好吃]( "地中海沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料罐頭金槍魚：適量雞蛋：適量洋葱：適量橄欖油：適量黑胡椒：適量蘋果醋：適量輔料邊緣部分：適量圓白菜：適量紫甘藍：適量芥末醬：適量鹽：適量具體步驟1.雞蛋煮熟切粒，洋葱洗淨切粒。2.將罐頭西紅柿、金槍魚與雞蛋粒、洋葱粒混...
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![地中海紅蝦橄欖沙拉怎麼做-地中海紅蝦橄欖沙拉的做法]( "地中海紅蝦橄欖沙拉怎麼做-地中海紅蝦橄欖沙拉的做法")
- “真正的地中海紅蝦是又大又紅滴！會很少見到，所謂物以稀為貴，超市中很少會見到好的地中海紅蝦，在家就用一般的上好大蝦代替一下吧，想吃？那就下館子吧~~”食材明細主料橄欖麪包（2個）粉紅蝦（20只）輔料羊奶油（250g）奶油泡（100g）黑橄欖（10顆）泡番茄（1盒）芝麻菜（4片）配料橄欖油（20ml）鹽（適量）孜然（1茶勺...
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![做蔬菜水果沙拉需要有這些步驟]( "做蔬菜水果沙拉需要有這些步驟")
- 時下隨着生活條件越來越好，人們逐漸養成了不良的飲食習慣，造成很多人的身體過度肥胖。一些肥胖人羣為了減肥控制體重往往在每天的晚餐上吃點蔬菜水果等低熱量的東西。蔬菜水果沙拉是最好的選擇，今天教大家交大家如何做蔬菜水果沙拉。做蔬菜水果沙拉的幾種方法做法一做法主料...
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![泰式海鮮沙拉怎麼做-泰式海鮮沙拉的做法]( "泰式海鮮沙拉怎麼做-泰式海鮮沙拉的做法")
- “海鮮少不了酸就好像七夕少不了巧克力，放在一起就是讓人喜歡的好味道，若是加上鮮脆的蔬菜再添一抹爽辣就更是討喜的好菜了！當然還有一焯即起的海鮮們，保留了最棒的口感、味道以及營養，最簡單的混合就鮮爽難擋～足夠簡單、足夠好吃、足夠辦得到！這次還是ChefA來當廚，菜品來自IFCSi...
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![地中海紅蝦橄欖沙拉如何做簡單又好吃]( "地中海紅蝦橄欖沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘地中海紅蝦橄欖沙拉制作這道美食需要非常多的食材，需要花很大的耐心和時間去製作這道美食，我覺得這道地中海紅蝦橄欖沙拉味道十分的美味，是餐桌上不可多得的一道美食，值得品嚐。主料橄欖麪包：2個羊奶油：250g奶...
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![地瓜水果沙拉怎麼做-地瓜水果沙拉的做法]( "地瓜水果沙拉怎麼做-地瓜水果沙拉的做法")
- 食材明細主料地瓜（半個）荔枝（幾個）生菜（幾片）聖女果（幾個）橙子（一個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）地瓜水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，簡單美味的減肥餐。2、成品圖來一張。3、圓生菜洗乾淨切片，荔枝去皮去殼，聖女果洗乾淨切開，橙子洗乾淨去皮去殼，地瓜去皮切塊...
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![法式沙拉怎麼做-法式沙拉的做法]( "法式沙拉怎麼做-法式沙拉的做法")
- 食材明細主料菊苣（適量）西紅柿（適量）黃椒（適量）雞蛋（適量）蒔蘿（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）魚鹽（適量）橄欖油（適量）蒜泥（適量）黑胡椒（適量）泰式甜辣醬（適量）紅酒醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）法式沙拉的做法步驟1、把所有蔬菜洗淨，西紅柿和黃椒分別去籽切條。雞蛋煮熟去掉皮切成片。2、將...
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![中式三色沙拉怎麼做-中式三色沙拉的做法]( "中式三色沙拉怎麼做-中式三色沙拉的做法")
- “大家都知道蔬菜沙拉的好處。新鮮蔬菜含有的維生素C是最容易在烹飪中被破壞的。生吃蔬菜是最佳的食用方法。那蔬菜沙拉就是不錯的選擇了。但是在外面吃的蔬菜沙拉，主要的醬汁是有比如：蛋黃醬，奶香醬千島醬等，各種各樣的高熱量的醬汁。對於在減肥的MM，這些蔬菜沙拉就讓你的計...
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![地中海式焗海鮮怎麼做-地中海式焗海鮮的做法]( "地中海式焗海鮮怎麼做-地中海式焗海鮮的做法")
- “地中海的完美情人原來是她|地中海式焗海鮮”食材明細主料明蝦（5尾）魷魚（1/2尾）紅辣椒（1根）熟馬鈴薯（1顆）洋葱（1/2顆）麪粉（1杯）鱈魚（1/2尾）黃甜椒（1顆）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）橄欖油（適量）黃油（2大匙）起司絲（1杯）牛奶（1大盒）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）地中海式焗海鮮的做法步驟1、切食材將...
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![中式油菜沙拉怎麼做-中式油菜沙拉的做法]( "中式油菜沙拉怎麼做-中式油菜沙拉的做法")
- 食材明細主料油菜（2棵約120克）番茄（一個約90克）玉米粒（50克）輔料芝麻鹽（0.5克左右）雞精（小許）蘋果醋（小許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）中式油菜沙拉的做法步驟1、油菜洗淨。2、改刀。3、玉米把粒掰下來。4、鍋燒熱水。5、水開放油菜梗部分先焯水。6、葉梗變色斷生放葉子部份。7...
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味味甜
