![酥嫩蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃]( "酥嫩蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮藕：1節輔料油：適量鹽：適量醋：適量豬肉：適量生抽：適量紅辣椒：適量雞精：適量青辣椒：適量花椒：適量具體步驟1.蓮藕去皮，洗淨，切絲。2.豬肉洗淨，切片。3.葱洗淨切段，青紅辣椒洗淨切小塊。4.蓮藕放開水裏淖一下水。5....
- 11241
![家常菜蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃]( "家常菜蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮藕：500五花肉：200輔料花生油：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.蓮藕切片2.五花肉切片3.鍋內放油，油熱後倒入肉片翻炒4.翻炒片刻加入醬油繼續翻炒5.翻炒片刻後加入藕片翻炒均勻6.翻炒片刻後即可加鹽裝盤，完成...
- 7270
![營養蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃]( "營養蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉：250蓮藕：500輔料油：適量鹽：2小勺料酒：2大勺具體步驟1.豬肉切片，加入適量料酒、生抽、澱粉醃製片刻。2.蓮藕削皮，切成兩半。3.把蓮藕切片。4.鍋裏倒入油燒熱後，放入豬肉煸炒。5.豬肉煸炒至變白。6.倒入切...
- 12993
![下飯的蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃]( "下飯的蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：3個豬肉片：100輔料雞精：適量姜：適量蒜：適量油：適量鹽：適量小葱：適量泡椒：1個花椒：適量具體步驟1.蓮藕切片2.適量油，油熱後先把肉片和泡椒下鍋炒至3.在把藕片下鍋炒至4.翻炒均勻5.放適量的鹽和雞精，最後撒上...
- 9565
![蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃]( "蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料蓮藕：一節瘦肉：一塊輔料蠔油：醬油：鹽：油：薑絲：適量清水：具體步驟1.蓮藕去皮切成薄塊片、瘦肉順着紋路切薄片後用耗油、鹽、醬油、油醃製10分鐘。2.熱鍋倒油翻炒蓮藕幾下，放點清水蓋上蓋子煮2分鐘放點鹽調味後...
- 26626
![家庭版蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃]( "家庭版蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：300瘦肉：150輔料料酒：適量生抽：適量鹽：適量葱薑蒜：適量十三香：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.蓮藕洗淨去皮2.切成片3.豬肉切成片4.加入料酒十三香葱薑蒜鹽調味5.起油鍋，先把肉片炒熟6.炒熟的肉片盛出碗內...
- 32361
![蓮藕炒肉片怎麼做-蓮藕炒肉片的做法]( "蓮藕炒肉片怎麼做-蓮藕炒肉片的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）輔料瘦肉（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）老抽（適量）鹽（適量）玉米澱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕炒肉片的做法步驟1、瘦肉洗淨切薄片。2、碗中放入瘦肉，加入玉米澱粉，生抽，蠔油，老抽。3、抓勻後加入花生油拌勻，醃製20分鐘左右。4、蓮藕去皮...
- 20439
![蓮藕秋梨炒肉片怎麼做-蓮藕秋梨炒肉片的做法]( "蓮藕秋梨炒肉片怎麼做-蓮藕秋梨炒肉片的做法")
- “脆嫩多汁的秋梨入菜解腥去膩，菜品不許過多調味就已經很美味”食材明細主料蓮藕（160g）梨（130g）五花肉（100g）輔料料酒（5g）生抽（5g）白胡椒粉（1小勺）玉米澱粉（2g）辣椒（1個）蒜（2顆）薑末（1g）食用油（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕秋梨炒肉片的做法步驟1、食材備好2、五花肉切成片3、蓮藕切...
- 10335
![木耳蓮藕炒肉片怎麼做-木耳蓮藕炒肉片的做法]( "木耳蓮藕炒肉片怎麼做-木耳蓮藕炒肉片的做法")
- “秋冬季當然要吃蓮藕啦。”食材明細主料瘦肉（適量）蓮藕（半節）木耳（適量）輔料葱花（適量）薑片（3片）蒜（一瓣）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蓮藕炒肉片的做法步驟1、食材備好。2、熱鍋下油下姜蒜煸炒出香味。3、翻去肉片炒變色。4、加入木耳蓮藕繼續炒一會。5、翻去料汁(生抽耗...
- 26555
![香辣腐竹蓮藕炒肉片怎麼做-香辣腐竹蓮藕炒肉片的做法]( "香辣腐竹蓮藕炒肉片怎麼做-香辣腐竹蓮藕炒肉片的做法")
- “蓮藕的吃法多種多樣，無論怎麼做都很好吃。今天就買來的蓮藕，搭配上肉片和腐竹一起炒着吃。腐竹含有豐富的蛋白質及多種營養成分，多吃能補鈣、預防骨質疏鬆和預防老年痴呆，是種營養豐富的食材。在寒冷潮濕的秋冬季節，餐桌上有一道香辣開胃的菜品既能下飯，又讓人暖身，下面就來分...
- 31433
![蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做]( "蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做")
- “蓮子-蓮子的營養價值較高，李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣温而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”藕-蓮藕，又名蓮菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。”食材明細主料蓮子（適量）蓮藕（1節）輔料枸杞（適...
- 20572
![蓮藕胡蘿蔔炒肉片怎麼做-蓮藕胡蘿蔔炒肉片的做法]( "蓮藕胡蘿蔔炒肉片怎麼做-蓮藕胡蘿蔔炒肉片的做法")
- 食材明細主料肉片（適量）葱花（適量）蓮藕（兩個）胡蘿蔔（小半根）大蒜（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）米醋（一勺）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕胡蘿蔔炒肉片的做法步驟1、準備材料。蓮藕胡蘿蔔絲提前用清水浸泡。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油，煸炒肉片，入葱花，大蒜一起炒。3、倒入蓮藕...
- 8378
![牛肉片炒蓮藕蒜薹怎麼做-牛肉片炒蓮藕蒜薹的做法]( "牛肉片炒蓮藕蒜薹怎麼做-牛肉片炒蓮藕蒜薹的做法")
- 食材明細主料蓮藕（半個）蒜薹（適量）紅椒（一個）葱（適量）牛肉片（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料玉米油（10克）鹽（少許）生抽（少許）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）牛肉片炒蓮藕蒜薹的做法步驟1、素菜類食材備齊待用。2、牛肉片準備好蒜薹切斷，蓮藕切片備用。3、油鍋燒熱倒入玉米油，炒香大蒜，牛肉，青紅椒...
- 22802
![蓮藕肉片怎麼做-蓮藕肉片的做法]( "蓮藕肉片怎麼做-蓮藕肉片的做法")
- “秋季進補應以清補、平補為主。秋補並不適合每個人，我就是其中一個，犯有胃炎，好多東西都不能吃。辛辣刺激的，羊肉狗肉特別油膩的都不能吃，所以不同體質進補的食物也不相同。總之，現在進補主要側重於養陰、補氣。。。要弄清楚自己的體質和進補食物的功效，才可以達到事半功倍的效...
- 25310
![蓮藕炒肉怎麼做-蓮藕炒肉的做法]( "蓮藕炒肉怎麼做-蓮藕炒肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（200g）輔料蓮藕（一節）辣椒（一個）調料鹽（10g）蠔油（15毫升）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕炒肉的做法步驟1、炒豬肉。2、蓮藕切片炒。3、炒微黃。4、放蓮藕。5、炒熟。6、調味。7、成品。...
- 7054
![百合蓮藕肉片的做法 簡易百合蓮藕肉片 百合蓮藕肉片怎麼做]( "百合蓮藕肉片的做法 簡易百合蓮藕肉片 百合蓮藕肉片怎麼做")
- 食材明細主料百合（4個）蓮藕（2節）家豬肉（適量）輔料薑片（適量）蒜（適量）配料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合蓮藕肉片的做法步驟1、準備好所需食材，百合掰片洗淨，豬肉切片，蓮藕切片放入清水中防止變黑，蒜剁碎、薑切片備用。2、鍋中倒入油，放入姜蒜爆...
- 26878
![肉片炒蓮藕怎麼做-肉片炒蓮藕的做法]( "肉片炒蓮藕怎麼做-肉片炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料肉片（適量）蓮藕（適量）大蒜（幾片）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉片炒蓮藕的做法步驟1、準備材料待用。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油，炒肉片，放大蒜炒變色。3、在倒入蓮藕一起大火快速翻炒。4、炒至過程中加入適量開水。5、最後加入少許鹽...
- 28532
![臘肉蓮藕片怎麼做-臘肉蓮藕片的做法]( "臘肉蓮藕片怎麼做-臘肉蓮藕片的做法")
- “關於臘肉如何處理，這也是朋友們常常碰到的問題。有説要泡有説不泡，我總結了一下，泡水與不泡水，會影響臘肉的特別風味兒和鹹度，其它基本不會改變，所以你可以根據自己的口味兒及所選擇臘肉的鹹度來決定泡不泡水。有一個方便快捷的方法，我們可以用淘米水清洗短時浸泡，之後上籠蒸了...
- 11626
![花菜蓮藕炒肉片怎麼做-花菜蓮藕炒肉片的做法]( "花菜蓮藕炒肉片怎麼做-花菜蓮藕炒肉片的做法")
- 食材明細主料蓮藕（一根）花菜（適量）肉片（適量）白菜（適量）調料鹽（少許）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花菜蓮藕炒肉片的做法步驟1、蓮藕，白菜，花菜，肉片，大蒜準備。2、煸炒五花肉出油。3、倒入花菜，白菜，蓮藕一起大火快速翻炒。4、加入一小勺鹽。5、大火快速翻炒幾分鐘出鍋。6、裝盤，成品...
- 6196
![蓮藕木耳炒肉片的做法 【蓮藕木耳炒肉片】 蓮藕木耳炒肉片怎麼做]( "蓮藕木耳炒肉片的做法 【蓮藕木耳炒肉片】 蓮藕木耳炒肉片怎麼做")
- “吃蓮藕的好處多多，藕生熟兩相宜，但生吃和炒熟後，效果完全不同。“蓮藕生吃清熱熟吃補脾胃”。蓮藕炒或煮熟以後，性由涼變温，失去了消淤清熱的性能，而變為對脾胃有益，有養胃滋陰，益血，止瀉的功效，適合各類人羣食用。”食材明細主料蓮藕（一個）豬肉（150克）木耳（20克）輔料葱（適量）姜（適量）泡辣...
- 30063
![蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】--蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做]( "蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】--蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做")
- “蓮子-蓮子的營養價值較高，李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣温而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”蓮子可養心、益腎、補脾、澀腸...【所有蓮子菜譜】藕-蓮藕，又名蓮菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋...
- 19960
![肉片炒蓮藕的做法 脆脆的肉片炒蓮藕 肉片炒蓮藕怎麼做]( "肉片炒蓮藕的做法 脆脆的肉片炒蓮藕 肉片炒蓮藕怎麼做")
- “吃蓮藕好處多多哦.....”食材明細主料蓮藕（適量）五花肉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料生抽（適量）醋（適量）鹽（適量）味精（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒蓮藕的做法步驟1、把蓮藕外皮去掉。2、蓮藕切成片，用水沖洗一下，五花肉切片，葱姜切絲備用。3、鍋裏放花生油，下...
- 32153
![蓮藕爆炒肉片怎麼做-蓮藕爆炒肉片的做法]( "蓮藕爆炒肉片怎麼做-蓮藕爆炒肉片的做法")
- “作用與功效>01蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱病症；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。>02通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出...
- 22598
![蓮藕肉片的做法 普通家常—蓮藕肉片 蓮藕肉片怎麼做]( "蓮藕肉片的做法 普通家常—蓮藕肉片 蓮藕肉片怎麼做")
- “山珍海味，滋味層層；普通家常，伴隨一生。雖然只是平淡的小炒，但它的美味卻讓人一輩子都吃不膩。”食材明細主料瘦肉（200克）蓮藕（1節）輔料紅椒（1個）青蒜（1根）薑片（刪除）配料食鹽（1茶勺）料酒（少許）生抽（刪除）酸鹹（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕肉片的做法步驟1、材料圖。（瘦肉、蓮藕、紅椒、...
- 28455
![胡蘿蔔片蓮藕炒肉絲怎麼做-胡蘿蔔片蓮藕炒肉絲的做法]( "胡蘿蔔片蓮藕炒肉絲怎麼做-胡蘿蔔片蓮藕炒肉絲的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）肉絲（適量）蓮藕（適量）菜梗（適量）葱花（適量）大蒜（適量）輔料辣椒醬（一小勺）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）生抽（一小勺）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔片蓮藕炒肉絲的做法步驟1、肉片，大蒜，葱花。2、蓮藕，胡蘿蔔，青菜梗。3、油鍋起火，加入大蒜，辣椒醬，葱花炒肉絲。4、在...
- 18111
味味甜
