![清爽沙拉怎麼做-清爽沙拉的做法]( "清爽沙拉怎麼做-清爽沙拉的做法")
- “炎熱的夏天，吃口清爽沙拉，是很好的，食材隨自己喜歡的搭配。”食材明細主料青瓜（1條）櫻桃蘿蔔（2個）輔料聖女果（5個）調料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽沙拉的做法步驟1、備好食材：將食材用淡鹽水泡十分鐘洗淨。2、備沙拉汁。3、將食材切片擺入盤中。4、擠上適量...
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![清爽沙拉的做法 夏天不想好好吃飯，那就拌一份清爽沙拉吧 清爽沙拉怎麼做]( "清爽沙拉的做法 夏天不想好好吃飯，那就拌一份清爽沙拉吧 清爽沙拉怎麼做")
- “夏天完全沒有了食慾，更不想去廚房開火燒菜大汗淋漓。還是想優雅的蒸個菜，拌個蔬果，很少的調料就能吃到食物本身的美味。不需要吃飯也覺得足夠了。牛油果是很好的，有人體所需的脂肪，但畢竟是脂肪熱量一定會很高哦。每次要注意攝入的量。而且牛油果單獨吃的話我受不了這個味道...
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![清爽沙拉的做法 營養滿分清爽沙拉 清爽沙拉怎麼做]( "清爽沙拉的做法 營養滿分清爽沙拉 清爽沙拉怎麼做")
- “原菜單來自丘比官網：營養滿分清爽沙拉/一道適量是否營養全面，關鍵要看食材搭配是否豐富，合理，這道沙拉除了有富含維生素的各種蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白質的營養成分，真正的是一道營養滿分沙拉哦！”食材明細主料西蘭花（適量）西紅柿（適量）生菜（適量）煮蛋（適量）輔料丘比焙煎芝麻...
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![清爽黃瓜雞蛋沙拉的做法 低脂沙拉～清爽黃瓜雞蛋沙拉 清爽黃瓜雞蛋沙拉怎麼做]( "清爽黃瓜雞蛋沙拉的做法 低脂沙拉～清爽黃瓜雞蛋沙拉 清爽黃瓜雞蛋沙拉怎麼做")
- “成品的沙拉醬熱量很高，不適合減肥的人食用，自制的沙拉汁，可以很好的控制熱量而且也方便快捷，少油低鹽，低脂健康。減肥好搭檔😋😋”食材明細主料黃瓜（一根）紫洋葱（1/4）雞蛋（2個）輔料蠔油（適量）醋（適量）糖（適量）亞麻籽油（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清爽黃瓜雞蛋沙拉的做法...
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![清爽椰油拌沙拉怎麼做-清爽椰油拌沙拉的做法]( "清爽椰油拌沙拉怎麼做-清爽椰油拌沙拉的做法")
- “冬季進補太多，容易長肉，適量的來一道清新小菜，不僅營養均衡，開胃調整，更加健康。告別冬季的大魚大肉，清爽椰油拌沙拉。口感好，清爽開胃，營養也豐富，提高免疫力，香菇可以提高免疫力增強記憶力。蓮藕是冬季的美味，西紅柿防霧霾、防輻射，胡蘿蔔含有豐富的維生素。加上酸酸甜甜的檸檬，還...
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![爽心木耳沙拉怎麼做-爽心木耳沙拉的做法]( "爽心木耳沙拉怎麼做-爽心木耳沙拉的做法")
- “可以説是中西式混合的沙拉。黑木耳中不僅富含膳食纖維，還含有一種特殊膠質，能夠促進腸胃蠕動，具有通腸利便的效果，從而減少人體對脂肪的吸收。”食材明細主料黑木耳（200克）聖女果（7個）彩椒（60克）麻辣花生（100克）輔料幹辣椒（3只）姜（2片）花椒（20粒）香草醋（1勺）生抽（1湯匙）白糖（少許）橄欖油（適量）鹽（...
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![酸奶水果沙拉的做法 酸奶水果沙拉，清爽解膩 酸奶水果沙拉怎麼做]( "酸奶水果沙拉的做法 酸奶水果沙拉，清爽解膩 酸奶水果沙拉怎麼做")
- “沙拉，大家都很熟悉，色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃。今天給大家介紹一款適合春季吃的沙拉，苦菊與水果的搭配，再加上酸奶的調味，微苦中帶有水果的清淡，酸奶的酸甜，既有很好的清熱去火作用，還有潤肺止咳，維持腸胃生態平衡的作用。”食材明細主料橙子（1個）草莓（4個）蘋果（1個）梨（...
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![爽口奶酪沙拉的做法 早餐菜譜——爽口奶酪沙拉 爽口奶酪沙拉怎麼做]( "爽口奶酪沙拉的做法 早餐菜譜——爽口奶酪沙拉 爽口奶酪沙拉怎麼做")
- “一天之中早餐最重要了，我家早餐除主食、牛奶、雞蛋外，一定還要有個青菜類配菜，多以涼拌為主。沙拉自然成為主要的菜品之一。其實沙拉有很多種類型的，單就汁類就可以有很多種調製方法，並不一定都用油脂含量較高的沙拉醬。這款沙拉就不需要沙拉醬，主要食材是幾種青菜，加上總統牌...
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![營養滿分清爽沙拉怎麼做-營養滿分清爽沙拉的做法]( "營養滿分清爽沙拉怎麼做-營養滿分清爽沙拉的做法")
- “今天的這款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白質，更營養哦！”食材明細主料西紅柿（1個）水煮蛋（1個）生菜（2片）西蘭花（適量）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分清爽沙拉的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後過涼備用。3、西紅柿切厚片。4、煮蛋切塊。5、生菜掰...
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![蟹籽沙拉的做法 清新爽口，蟹籽沙拉！ 蟹籽沙拉怎麼做]( "蟹籽沙拉的做法 清新爽口，蟹籽沙拉！ 蟹籽沙拉怎麼做")
- “喜歡料理嗎，現在有機會在夏天快要來的時候坐上一道自己喜歡的沙拉呢！我是一個喜歡生活的人。那麼我來教大家一個簡單好吃的日式沙拉把*蟹籽沙拉材料:黃瓜蟹足棒蛋黃醬魚籽哈哈材料很簡單咯！”食材明細主料黃瓜（250g）輔料蟹足棒（100g）配料蛋黃醬（適量）魚籽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分...
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![清爽的水果沙拉如何做簡單又好吃]( "清爽的水果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料火龍果：1個蘋果：1個獼猴桃：1個棗子：6顆輔料丘比沙拉醬：適量具體步驟1.準備好水果，洗乾淨（柿子後來想想沒有用上）。2.把獼猴桃剝皮，切塊。3.其他水果也是，都切好了。4.把棗子擺好，擠上沙拉醬。烹飪技巧隨意操作，DI...
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![清爽的水果沙拉怎麼做-清爽的水果沙拉的做法]( "清爽的水果沙拉怎麼做-清爽的水果沙拉的做法")
- “一道夏天的味道。”食材明細主料香瓜（1個）聖女果（適量）香蕉（1根）輔料香甜沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽的水果沙拉的做法步驟1、香瓜洗淨去皮，切成小塊，這種香瓜種子很嫩，不用去掉。2、聖女果清洗乾淨，對瓣切開。3、香蕉去皮，切成小塊。4、把水果都放在一個大碗...
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![不錯的清爽沙拉如何做簡單又好吃]( "不錯的清爽沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘清爽沙拉是比較喜歡吃的一款色拉，可以多吃，孩子一般都是不喜歡吃蔬菜的，但是多吃蔬菜對於身體健康又是比較好的，所以可以吃這款美食，吃了對於身體也是比較好的一款美食，營養比較豐富，所以大家都是比較愛吃的，孩子...
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![清爽水果沙拉怎麼做-清爽水果沙拉的做法]( "清爽水果沙拉怎麼做-清爽水果沙拉的做法")
- “炎熱的夏季水果沙拉深受大家的喜愛，可是有沒有妹紙擔心沙拉醬的高熱量呢。樨兒做的水果沙拉把沙拉醬換成更低卡的酸奶，瘦身新餐單哦。”食材明細主料蘋果（2個）桃子（1個）甜瓜（半個）黃瓜（半根）輔料酸奶（100ml）配料玫瑰糖漿（適量）鹽（少許）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽水果沙拉的...
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![西瓜球沙拉的做法 夏日清爽甜點——西瓜球沙拉 西瓜球沙拉怎麼做]( "西瓜球沙拉的做法 夏日清爽甜點——西瓜球沙拉 西瓜球沙拉怎麼做")
- 食材明細主料無籽西瓜（半個）輔料酸奶（一杯）果味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西瓜球沙拉的做法步驟1、做這款甜點選用的西瓜必須是無子瓜，這樣吃起來不會因為裏面的瓜子而感到費勁麻煩，我今天用的這個西瓜又大又甜，一刀切下去西瓜汁很豐富呢！2、為了讓這道甜品的賣相好，我用了之...
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![salad” 果菜沙拉怎麼做-果菜沙拉的做法 清涼爽口的“果菜]( "salad” 果菜沙拉怎麼做-果菜沙拉的做法 清涼爽口的“果菜")
- “這幾天的天氣實在太熱了，我們就不要在廚房裏忙的“滿頭大汗”了。就做一個簡簡單單清爽又好吃的“果菜沙拉”吧！”食材明細主料青瓜（15克）甜包菜（15克）馬玲薯（1個）蘋果（1個）雞蛋（1個）輔料沙拉醬（適量）果味（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）果菜沙拉的做法步驟1、水果，蔬菜全洗淨切成小粒...
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![冰爽水果沙拉怎麼做-冰爽水果沙拉的做法]( "冰爽水果沙拉怎麼做-冰爽水果沙拉的做法")
- 食材明細主料香蕉（適量）小西紅柿（適量）甜瓜（適量）荔枝（適量）菠蘿（適量）輔料沙拉醬（適量）果味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冰爽水果沙拉的做法步驟1、香蕉切片放入容器中。2、小西紅柿對半切開放入容器中。3、加入提前切塊的梨。4、加入切好的甜瓜。5、加入去皮的荔枝。6、加入切塊的...
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![清爽什蔬沙拉怎麼做-清爽什蔬沙拉的做法]( "清爽什蔬沙拉怎麼做-清爽什蔬沙拉的做法")
- “炎熱的夏季馬上就要過去了，抓住夏季的尾巴，在來一道涼爽的蔬菜沙拉吧，涼拌的做法能百分百的留住蔬菜裏的維生素；；；讓大家吃出健康來；；；”食材明細主料苦菊（半顆）紫甘藍（小半顆）穿心蓮（150克）輔料胡蘿蔔（一小段）紅彩椒（一顆）黃瓜（一小段）生菜（片）配料香油（適量）生抽（適量）沙拉醬（適量）檸檬原漿（半蓋子）...
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![脆爽沙拉薯怎麼做-脆爽沙拉薯的做法]( "脆爽沙拉薯怎麼做-脆爽沙拉薯的做法")
- 食材明細主料薯片（適量）奧爾良烤雞腿（半隻）火龍果（適量）桃子（適量）生菜（適量）番茄（半隻）輔料沙拉醬（適量）櫻桃（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆爽沙拉薯的做法步驟1、準備材料2、將雞腿撕開成絲狀3、水果切成小丁4、倒入沙拉醬，扮成水果沙拉5、鋪上薯片6、薯片上放上水果沙拉和奧...
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![清爽的沙拉漠瓜如何做簡單又好吃]( "清爽的沙拉漠瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘一個個黃色和紅色的小球，一圈接一圈，黃色的吃起來清甜爽口，果汁充沛，紅色的吃起來酸甜可口，色澤誘人。這就是沙拉漠瓜，用大漠瓜和紅心火龍果組合而成的一道水果拼盤，在來客人的時候製作一盤，一口一個的大小，吃起來...
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![喜歡吃清爽沙拉如何做簡單又好吃]( "喜歡吃清爽沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清爽沙拉是一些蔬菜和水果做成的美食，比較好吃，蔬菜的營養比較豐富，水果的口感比較好，所以大家都是比較喜歡吃的，這款美食的營養比較豐富，所以愛吃的人非常的多，對於身體健康也是不錯的一款美食，這款美食可以多吃...
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![田園沙拉的做法 西式清爽蔬菜“田園沙拉” 田園沙拉怎麼做]( "田園沙拉的做法 西式清爽蔬菜“田園沙拉” 田園沙拉怎麼做")
- “今天，把曾在朋友外婆家吃過的一款，很簡單的沙拉曬一曬，再重温和領略一下那鄉土氣息的風味兒。朋友的外公外婆家是一座莊園，佔地面積有上百畝，家裏有幾百只養、有馬、有牧羊犬、有農用機械還有汽車。在忙的季節，一般都會請墨西哥人來打工。而每天吃的瓜果蔬菜都是自己種植的，可...
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![章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 的做法 日本料理之章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 怎麼做]( "章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 的做法 日本料理之章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 怎麼做")
- “昨天下了一整天的雨，不願出門，看着冰箱裏的食材做了個不復雜還好吃的味噌煮鮁魚，我喜歡簡單不復雜的美食，喜歡日料的清淡，喜歡食材本身的味道，我平日裏的飲食更多的是清淡的，營養的，並且還得是吃了不會長肉的，今天終於雨停了，一早上就直奔超市，採購了一通，記得昨天看美食帖説徵集三...
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![爽口沙拉怎麼做-爽口沙拉的做法]( "爽口沙拉怎麼做-爽口沙拉的做法")
- “沙拉醬搭配水果或者一些蔬菜和肉類吃是很不錯的，這樣是可以起到降低膽固醇效果的，而且這樣對我們促進血液循環、預防心腦血管等疾病都是非常有好處的，能夠通過這樣的方法來幫助我們促進血管健康。而且我們經常吃沙拉，這樣還能起到健胃消食的功效，對於我們改善消化系統功能，預...
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![清爽俄羅斯沙拉如何做簡單又好吃]( "清爽俄羅斯沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清爽俄羅斯沙拉，是一道非常好吃的沙拉，也可以作為下午茶，都是很適合的，在進行炸土豆絲的時候可以少放一點油，或者炸好土豆絲後把土豆絲放一會，讓土豆絲的油溢出來，以免吃的時候太過油膩，在營養方面也是很豐富的，還...
- 25784
味味甜
