![盤點生活中的高鈉食物-小本本記下來！這些食物吃多了會變老變胖變醜]( "盤點生活中的高鈉食物-小本本記下來！這些食物吃多了會變老變胖變醜")
- 鈉是人體中不可或缺的重要成分之一，是生命元素之一，存在於細胞外液中，作用是維持體內水平衡和肌肉的興奮性。不過不管任何事物都有一個最佳的標準，如果超過或達不到這個標準就可能會產生異常。成年人每日攝入鈉的數量宜為1100至3300毫克，如果攝入含量過高的話就會影響健康，那麼...
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![吃貨再也不用擔心變胖了-不發胖甜食有哪些]( "吃貨再也不用擔心變胖了-不發胖甜食有哪些")
- 有這麼一種説法：“女人有兩個胃，一個用來吃飯，一個用來吃甜點。”由此可見人們對甜食的喜愛。甜食彷彿自帶一種“魔力”，不開心的時候吃甜食，感覺心情會被治癒。但是很多甜食由於糖分過高，很容易導致發胖，讓愛美人士又愛又恨。如何讓嘴和身材二者兼顧，不發胖甜食有哪些呢?不發胖...
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![吃什麼可以變胖]( "吃什麼可以變胖")
- 在這個高舉減肥旗幟的時代，吃什麼可以變胖這個問題看起來非常拉仇恨啊，但是呢有的人需要瘦，有的人需要胖，都有不同的需求，那麼怎麼才能變胖呢？相信有些人一定也是非常苦惱的，不知道這個問題該怎麼辦，下面我們一起看看吃什麼可以變胖。吃什麼可以變胖1、板栗板栗的成分中含有大量...
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![不想變胖或者想要增肥的看這裏-脂肪多的食物有哪些]( "不想變胖或者想要增肥的看這裏-脂肪多的食物有哪些")
- 現在很多人都非常注重自己的身材，我們身邊想要減肥的人要比增肥的人多，這樣一來吃的東西就會很關注與食物本身的成分是什麼，脂肪熱量又有多少。那麼脂肪多的食物有哪些你知道嗎?如果還不知道的你就和小編一起來看看吧，為了今後的飲食避免踩到雷區。脂肪多的食物有哪些1.巧克...
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![白白胖胖的饅頭的做法 怎麼蒸出白白胖胖的饅頭 白白胖胖的饅頭怎麼做]( "白白胖胖的饅頭的做法 怎麼蒸出白白胖胖的饅頭 白白胖胖的饅頭怎麼做")
- “經常聽小夥伴説不知道怎麼做好麪食，説到玩麪粉就會心裏發怵，這次先説説如何做饅頭。春節快到了，自己動手做出白白又胖胖、香甜好吃的饅頭來。”食材明細主料麪粉（2000克）牛奶（250ML）糖（10克）輔料酵母粉（10克）清水（750克）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）白白胖胖的饅頭的做法步驟1...
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![瘦子吃什麼變胖]( "瘦子吃什麼變胖")
- 現今的社會上有很多的胖子會想變瘦，但是也會有特殊的一些瘦子會想變胖。因為有的時候瘦往往是因為人們身體的不健康造成的不正常的瘦，並不是説天然瘦。所以對於這樣的瘦子來説變胖就等於是變健康，讓自己重新擁有一個健康的身體，那你知道瘦子吃什麼變胖嗎？瘦子吃什麼變胖1、巧...
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![喝豆奶粉想不變胖不能超過這個量！-喝豆奶粉會不會長胖]( "喝豆奶粉想不變胖不能超過這個量！-喝豆奶粉會不會長胖")
- 豆奶粉是我們日常常見的一種飲品，它營養價值極高，富含多種人體所需求氨基酸、卵磷脂、鈣、鎂、鐵等，具有增強體質、延緩衰老、強筋健骨、益智的功效，常喝對身體有諸多益處。但豆奶粉營養價值這麼高，喝豆奶粉會不會長胖?下面小編就為大家介紹。一、喝豆奶粉會不會長胖每天喝200...
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![這篇文章會告訴你吃什麼能變胖]( "這篇文章會告訴你吃什麼能變胖")
- 現在很多身材過於消瘦的人，在增肥的路上遇上了層層阻礙。這樣的人，一般都是腸胃功能比較弱，吸收功能較差。粗話説，不能一口吃出個胖子，這種情況如果一次性吃太多，或增加腸胃的負擔，反而引起消化不良，對身體會造成更大的損害。那麼到底吃什麼能變胖呢？吃什麼能變胖：一、羊油餅食材：羊...
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![鍋巴熱量為什麼這麼高-吃鍋巴會變胖]( "鍋巴熱量為什麼這麼高-吃鍋巴會變胖")
- 今天小編帶大家瞭解一下鍋巴這類食物。鍋巴是一種在市面上經常售賣的一類膨化食品，小編覺得也是垃圾食品，雖然它吃起來香香辣辣的，口感十分誘人，但是大家卻不知道鍋巴是類熱量很高的食品，並且鍋巴對於易胖人員來説真的不是好的“歸宿”。都知道了它熱量高，那麼下面就説一下鍋巴...
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![適量的吃是不會變胖的-吃蜂蜜會胖嗎]( "適量的吃是不會變胖的-吃蜂蜜會胖嗎")
- 蜂蜜是一種營養價值特別高的食物，因此很多人都有每天食用一些蜂蜜水的習慣，當然這種習慣是非常好的，對人體是相當有好處的，但是有一部分人卻不敢食用蜂蜂蜜水，害怕自己會發胖，那麼吃蜂蜜會胖嗎？一、吃蜂蜜會胖嗎在蜂蜜當中含有非常豐富的果糖和葡萄糖，其中大概只有5%左右的蔗糖含...
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![這些方法要牢記-如何變胖]( "這些方法要牢記-如何變胖")
- 現在打開各種軟件鋪天蓋地的瘦身廣告，身邊的朋友們也在天天喊着讓體重再降下來一點吧，在大眾都在冥思苦想怎麼減肥，不吃零食不敢吃糖控制飲食，汗如雨下地運動，有一部分人卻在煩惱怎麼才能增加體重。要想變胖還不容易嗎?多吃少動呀，但事實上想要健康科學地變胖並不像我們所以為...
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![到底讓人羨慕的瘦人怎麼變胖]( "到底讓人羨慕的瘦人怎麼變胖")
- 世界上最多的大概就是胖人，因為女生無論多瘦小都會覺得自己非常胖，哭着嚷着要減肥，但其實更神奇的卻是，真的有這麼一部分瘦子人羣是急切想要變胖的，他們不想變瘦，就想努力變胖，那到底瘦人怎麼變胖呢？所以小編就來和大家分享一下。到底讓人羨慕的瘦人怎麼變胖一、瘦人的原因據日本...
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![怎樣吃才不會變胖-吃大棗會胖嗎]( "怎樣吃才不會變胖-吃大棗會胖嗎")
- 紅棗平日裏都是大家愛吃的一樣食物，平時也可以當做零食在吃，但是實際上單吃零食，其功效微乎其微，所以我們平時可以搭配其他東西來一起吃。但是這個時候愛美的女士就會考慮，吃大棗會胖嗎？接下來我們就跟着這個問題來一探究竟吧。一、吃大棗會胖嗎可以肯定説其實幹棗的熱量接近於...
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![吃花生減肥嗎，吃對就減肥，不然就變胖]( "吃花生減肥嗎，吃對就減肥，不然就變胖")
- 花生是我們休閒時間喜歡常吃的一項小零食，很多人吃一點就覺得漲漲的有飽腹感，就會誤認為花生是一樣減肥利器。其實花生有一定的脂肪含量存在的，但是吃花生到底能減肥嗎？其實吃對了就能減肥，大家跟着小編一起來看看吧，不然會變胖哦！一、吃花生減肥嗎？怎麼減肥花生怎麼吃不胖1、花...
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![瘦子快來看！-怎樣快速增肥變胖]( "瘦子快來看！-怎樣快速增肥變胖")
- 有一個成語叫做“環肥燕廋”，指的就是楊貴妃和趙飛燕這兩種歷史上體型相差很大的美女。當今時代女生都是以瘦為美，但是太過瘦弱總是不利於身體健康，人的身體是需要一定量的脂肪提供能量的。或者説，有些男性練肌肉健身是需要有基本的肉作為基礎的，所以就需要增肥。那麼，怎樣快速...
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![吃了身體會發生這樣的變化！-吃煮紅豆吃會不會胖]( "吃了身體會發生這樣的變化！-吃煮紅豆吃會不會胖")
- 有句話，紅豆生南國。紅豆，是各位都不陌生的一種的食材，無論是對女性孩童抑或是老人男性都是不錯的豆類產品。雖然紅豆做法繁多，但是多為煲糖水或者是熬湯，甚至是在製作甜食也會加些紅豆進去。那麼就會有人好奇了，煮過之後的紅豆這麼甜，吃了會不會發胖啊。那麼吃煮紅豆吃會不會胖...
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![經常吃這些讓你輕鬆變成“小胖子”！-什麼食物熱量高]( "經常吃這些讓你輕鬆變成“小胖子”！-什麼食物熱量高")
- 夏季又到了很多愛美的女孩子減肥的好時節了，想要在街頭成為靚麗的一道風景線，就需要自己在背後做出不為人知的努力，通常來説，減肥期間的女孩子們都會刻意地進行一定量的節食或者是尋找一些低熱量的代餐來滿足日常所需，那麼大家知道什麼食物熱量比較高嗎？下面我們就來一起看看什...
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![會不會變得更胖-減肥能吃瓜嗎]( "會不會變得更胖-減肥能吃瓜嗎")
- 可能有一部分女孩子有過減肥的經歷，在夏天看到其他女孩子穿着靚麗、身材苗條，自己卻還是胖乎乎的沒有女人味兒心裏肯定不是滋味，想變的跟她們一樣。可是卻在減肥期間忍受不了美食的誘惑，尤其是夏天，最應該吃冰鎮西瓜的季節，自己卻不能多吃，但大家有沒有想過，減肥能吃瓜嗎？吃瓜到底...
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![過量會變胖！-晚上不能吃蘋果嗎？利弊要衡量]( "過量會變胖！-晚上不能吃蘋果嗎？利弊要衡量")
- 晚上不能吃蘋果嗎?晚上經常吃蘋果會變胖，不知道的趕緊看看!人們常説吃一個蘋果少看一會醫生，蘋果是水果中以防疾病最好的水果。那麼，晚上能不能吃蘋果？睡前多久可以吃蘋果？那麼，針對一系列問題下面就讓小編來為大家詳細的闡述一下吧！晚上不能吃蘋果嗎?晚上吃蘋果有利有弊!一、晚...
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![這樣吃就不僅不會胖還會變瘦哦-吃蛋糕會胖]( "這樣吃就不僅不會胖還會變瘦哦-吃蛋糕會胖")
- 有人説在不開心的時候，應該吃一些甜點，因為甜點中甜甜的物質會沖掉自己心中苦澀的感覺，所以可能這就是為什麼有很多人都喜歡吃一些甜食的原因了吧。但是，對於一些想要減肥的女生來説，這可就是太煎熬了，尤其是面對蛋糕卻不可得。一、吃蛋糕會胖嗎蛋糕其實不造成任何發胖的理由，蛋...
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![魔法蛋糕變變變怎麼做-魔法蛋糕變變變的做法]( "魔法蛋糕變變變怎麼做-魔法蛋糕變變變的做法")
- “之所以叫魔法蛋糕，就是因為，入烤箱前布丁層在模具上方，烤好後，布丁層就跑去模具下方，蛋糕層跟布丁層換了個位置。這款蛋糕既有咖啡微微的苦又有巧克力的濃郁口感，軟軟的布丁層豐富了這款蛋糕的層次。是下午茶的不二選擇。”食材明細主料低粉（65g）白砂糖（20g（製作焦糖用））可可粉（15g）...
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![吃冰棍會變胖嗎]( "吃冰棍會變胖嗎")
- 炎炎夏日的到來，也帶來了一絲絲的熱氣，讓我們生活在蒸籠裏一樣，需要身體上的降温，但是一整天就待在空調房裏，也是不好的，所以就有人想到吃冰棍，但是吃多了，卻又擔心吃冰棍會變胖嗎？，這個問題就一直留在我們的腦海之中了。一、吃冰棍會變胖嗎1、冰棍及冰激凌的熱量相當於5-6碗飯的熱...
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![南瓜饅頭的做法 【溜溜光南瓜小饅頭】---大胖南瓜變身小胖饅頭 南瓜饅頭怎麼做]( "南瓜饅頭的做法 【溜溜光南瓜小饅頭】---大胖南瓜變身小胖饅頭 南瓜饅頭怎麼做")
- “當年，我不會下廚，你惋惜地説，太瘦了，嫁給我，我做你吃，包你白白又胖胖！當年，我不會挑嘴，你自信地説，幫洗菜，等我炒，絕對好吃！當年，我剛會發面卻經常做出小石頭，你打趣着説，沒事，我是你的試驗田！等你會做麪食了，我們可以縱橫廚房這個江湖了。為了心愛的你，我慢慢地學着做這些，時光推移，一點一滴...
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![瘦子快來看看-瘦子吃什麼可以變胖]( "瘦子快來看看-瘦子吃什麼可以變胖")
- 瘦子吃什麼可以變胖，是不是看到這個題目很多的減肥的朋友心裏十分的難受啊，既然有想要減肥的人，那麼不可避免的就有一些太瘦的人想要增肥了，那麼你們知道增肥吃什麼比較好嗎，我們今天就針對於這個問題給大家詳細的介紹幾種食物吧。瘦子吃什麼可以變胖1.板栗板栗這種事物大家都...
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![胖胖胖這吃不得那吃不得-喝酸奶長胖嗎]( "胖胖胖這吃不得那吃不得-喝酸奶長胖嗎")
- 酸奶，是通過鮮牛奶，發酵所製作而成的，在平時的生活中，喜歡喝酸奶的人們也是比較多的。人們都説喝酸奶是可以有減肥的功效，真是這樣的嗎?吃酸奶長胖嗎?以下小編會為大家介紹到有關於酸奶的相關常識，喜歡喝酸奶的人們，跟隨着小編一起來了解一下吧!一、喝酸奶長胖嗎酸奶中帶有着很...
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味味甜
