![蒜薹拌雞胸肉怎麼做-蒜薹拌雞胸肉的做法]( "蒜薹拌雞胸肉怎麼做-蒜薹拌雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（275克）蒜薹（140克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）醬油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹拌雞胸肉的做法步驟1、食材：雞胸肉（已清洗）、蒜薹（已清洗切段）、薑片。2、將雞胸肉下入清水鍋中。3、隨後，擱入薑片，加適量的料酒。4、焯開、10分鐘後關...
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![蒜煎雞胸肉怎麼做-蒜煎雞胸肉的做法]( "蒜煎雞胸肉怎麼做-蒜煎雞胸肉的做法")
- “雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞胸肉也是我經常在冰箱裏備着的食材之一，不論怎麼做大家都喜歡吃，各種煎的炸的都嘗試過了，今天試着來了一個新做法...
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![雞胸肉炒蒜薹如何做簡單又好吃]( "雞胸肉炒蒜薹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蒜薹：200雞胸脯肉：120輔料鹽：適量糖：適量姜：適量油：適量料酒：適量具體步驟1.準備好食材2.雞胸肉洗淨切長條，蒜薹洗淨切寸段，3.撒些鹽，料酒，澱粉，把雞胸肉攪拌入味4.鍋裏水開，滴幾滴油，把蒜薹焯一下，撈出.5.鍋熱，放入...
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![雞肉丁炒蒜薹怎麼做-雞肉丁炒蒜薹的做法]( "雞肉丁炒蒜薹怎麼做-雞肉丁炒蒜薹的做法")
- “週一晚餐(2019，7，22)雞肉丁炒蒜薹，味道超級不錯，好吃美味！”食材明細主料熟雞肉（50克）蒜薹（400克）大蒜（幾片）輔料玉米油（10毫升）鹽（半勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞肉丁炒蒜薹的做法步驟1、蒜薹去老根，切小段，大蒜去皮切塊，熟雞肉切小塊。2、不粘鍋燒至六成熟倒入玉米油，煸炒大蒜...
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![蒜薹雞蛋醬拌米粉怎麼做-蒜薹雞蛋醬拌米粉的做法]( "蒜薹雞蛋醬拌米粉怎麼做-蒜薹雞蛋醬拌米粉的做法")
- 食材明細主料米粉（適量）蒜薹雞蛋醬（適量）調料香油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹雞蛋醬拌米粉的做法步驟1、準備:米粉。2、蒜頭雞蛋醬。3、先將米粉放入電煮鍋裏煮熟約六分鐘，撈出來瀝水裝入盤中滴幾滴香油拌均勻。4、再把蒜薹雞蛋醬放於米粉表面。5、吃的時候拌均...
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![涼拌蒜薹怎麼做-涼拌蒜薹的做法]( "涼拌蒜薹怎麼做-涼拌蒜薹的做法")
- “天氣逐步的熱了，做飯也越來越簡單，這涼拌菜就非常受歡迎了。今天的涼拌蒜薹，焯好的蒜薹不能用刀切，而是用原始手撕的方式，這樣最大限度的保存了蒜薹的翠綠顏色和原汁原味。我還有一個更簡單的方法，跟手撕的效果一樣，那就是用根牙籤將它劃成細長條，也很簡單省事。這道小菜無須五...
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![蒜薹炒肉+雞蛋怎麼做-蒜薹炒肉+雞蛋的做法]( "蒜薹炒肉+雞蛋怎麼做-蒜薹炒肉+雞蛋的做法")
- “本想做蒜薹炒肉的，弟弟非要加雞蛋，只能做嘗試做一下了，沒想到，味道好不錯哦”食材明細主料蒜薹（500g）雞蛋（2個）花椒（適量）醬油（適量）輔料豬肉（300g）鹽（適量）葱（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜薹炒肉+雞蛋的做法步驟1、準備好蒜薹，肉切絲，葱花，鹽，花椒，醬油，味精2、兩個雞蛋炒...
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![蝦皮拌蒜薹怎麼做-蝦皮拌蒜薹的做法]( "蝦皮拌蒜薹怎麼做-蝦皮拌蒜薹的做法")
- “這是一道清爽的下酒小菜，是老公比較喜歡的，喝酒的時候吃一點，比較清爽，解膩。做這道菜必須選擇比較嫩的新生蒜薹，不會太辣，口感好。”食材明細主料蝦皮（適量）蒜薹（1把）輔料味極鮮醬油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮拌蒜薹的做法步驟1、蝦皮用温水沖洗一下。2、蒜薹摘...
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![蒜薹炒雞胸肉怎麼做-蒜薹炒雞胸肉的做法]( "蒜薹炒雞胸肉怎麼做-蒜薹炒雞胸肉的做法")
- 食材明細主料蒜薹（適量）雞胸肉（適量）輔料紅辣椒（適量）油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）生粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉洗淨切塊，加入鹽、生粉、油、蠔油抓勻醃製10分鐘左右。2、蒜薹切成段。3、鍋中放水燒開後放入蒜薹焯水。4、鍋中熱油放辣椒炒...
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![蒜薹拌百葉怎麼做-蒜薹拌百葉的做法]( "蒜薹拌百葉怎麼做-蒜薹拌百葉的做法")
- “又到了踏青的季節，看美景、嘗美食、當然你就有一個美美的好心情！涼拌菜最適宜春遊的時候吃了，尤其是素菜，製作簡單、方便攜帶，在你品嚐美食的同時，還能擁有一個好身材！”食材明細主料蒜薹（150克）百葉（大半張）輔料乾紅椒（4個）花椒（適量）油（一大勺半）糖（一小勺）鹽（半小勺）生抽（兩大勺）麻油（半小勺...
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![蒜薹拌鴿胸肉怎麼做-蒜薹拌鴿胸肉的做法]( "蒜薹拌鴿胸肉怎麼做-蒜薹拌鴿胸肉的做法")
- “五指毛桃燉的鴿子，把鴿胸肉取下來拌菜來吃。”食材明細主料蒜薹（些許）鴿胸肉（1個）調料食鹽（小許）生抽（小許）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹拌鴿胸肉的做法步驟1、蒜薹洗淨。2、切段放碗裏。3、放食鹽。4、放生抽。5、拌勻。6、鴿胸肉。7、把肉去下來撕成塊，放蒜薹裏。8、...
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![拌蒜薹怎麼做-拌蒜薹的做法]( "拌蒜薹怎麼做-拌蒜薹的做法")
- “新鮮的食材用最簡單的烹飪吃出食材的鮮甜，不用十分鐘就能餐桌。”食材明細主料蒜薹（150克）調料油（少許）蒜蓉辣醬（少許）醬油（少許）糖（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌蒜薹的做法步驟1、新鮮的蒜薹。2、洗淨用手摺成長段。3、小湯鍋放水加幾滴油煮開，下蒜薹煮熟大約3分鐘。4...
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![肉鬆蒜薹拌麪怎麼做-肉鬆蒜薹拌麪的做法]( "肉鬆蒜薹拌麪怎麼做-肉鬆蒜薹拌麪的做法")
- 食材明細主料韭菜肉末（適量）蕎麥麪（一個人分量）蒜薹（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）醋（少許）生抽（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉鬆蒜薹拌麪的做法步驟1、成品圖來一張。2、準備材料了。開始。3、蕎麥麪入鍋煮熟備用。4、麪條撈出備用。5、蒜薹洗乾淨切斷備用。6、油鍋起火...
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![臘八蒜拌白菜雞胸肉怎麼做-臘八蒜拌白菜雞胸肉的做法]( "臘八蒜拌白菜雞胸肉怎麼做-臘八蒜拌白菜雞胸肉的做法")
- “新年三天假，吃了三天大餐。假期結束，開啟清淡飲食。”食材明細主料白菜心（120g）雞胸肉（60g）輔料香菜（15g）新鮮橘皮（小許）調料臘八蒜（幾個）臘八醋（3g）食鹽（1g）白糖（3g）味精（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘八蒜拌白菜雞胸肉的做法步驟1、香菜洗淨切段。2、臘八蒜切開，白菜切絲，雞胸肉...
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![雞胸肉炒蒜苗怎麼做-雞胸肉炒蒜苗的做法]( "雞胸肉炒蒜苗怎麼做-雞胸肉炒蒜苗的做法")
- “這是一道美味快手快，下飯的時令蔬菜哦”食材明細主料蒜苗（適量）雞胸肉（一塊）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉炒蒜苗的做法步驟1、食材準備好。2、把雞胸肉切成片，放入適量鹽，料酒，生抽，胡椒粉，油，生粉醃製十五...
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![涼拌雞胸肉怎麼做-涼拌雞胸肉的做法]( "涼拌雞胸肉怎麼做-涼拌雞胸肉的做法")
- “雞肉含豐富的蛋白，沒有脂肪，老人孩子都可以吃。”食材明細主料雞肉（500g）輔料青椒（適量）調料鹽十三香海鮮醬油（適量）五香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雞胸肉的做法步驟1、雞肉開水下鍋煮15分鐘就可以了。2、煮熟後涼一下，用手撕成條。3、青椒切碎，然後放入盆裏放入各種調料，...
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![蒜薹炒雞肉怎麼做-蒜薹炒雞肉的做法]( "蒜薹炒雞肉怎麼做-蒜薹炒雞肉的做法")
- 食材明細主料蒜薹（適量）雞胸肉（適量）香菇（適量）輔料玉米澱粉（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜薹炒雞肉的做法步驟1、準備了，雞胸肉切塊，用玉米切粒，生抽醃製十分鐘，香菇提前浸泡，蒜薹切斷。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入香菇，雞胸肉大火快速...
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![蒜薹拌豬心怎麼做-蒜薹拌豬心的做法]( "蒜薹拌豬心怎麼做-蒜薹拌豬心的做法")
- 食材明細主料豬心（270克）蒜薹（105克）輔料薑片（適量）桂皮（適量）大料（適量）配料料酒（適量）生抽（生抽）鹽（生抽）雞精（少許）芝麻油（一勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹拌豬心的做法步驟1、材料：豬心（已洗淨）、蒜薹2、薑片、桂皮、大料3、將蒜薹洗淨、撈出。4、放在案板上切成段，待用。5、將洗...
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![涼拌雞胸脯肉的做法 #肉類#涼拌雞胸脯肉 涼拌雞胸脯肉怎麼做]( "涼拌雞胸脯肉的做法 #肉類#涼拌雞胸脯肉 涼拌雞胸脯肉怎麼做")
- “雞胸脯肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中蛋白和磷脂的重要來源之一。雞胸脯肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。”食材明細主料雞胸脯肉（200g）香...
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![雞肉蒜薹炒飯怎麼做-雞肉蒜薹炒飯的做法]( "雞肉蒜薹炒飯怎麼做-雞肉蒜薹炒飯的做法")
- 食材明細主料雞肉（適量）蒜薹（適量）米飯（一碗）輔料辣椒（一勺）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）生抽（5毫升）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞肉蒜薹炒飯的做法步驟1、準備材料。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入蒜薹，雞肉，辣椒大火快速翻炒幾分鐘。3、倒入米飯🍚，大火快速翻炒一分鐘。4、加入一...
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![蒜薹炒雞脯肉怎麼做-蒜薹炒雞脯肉的做法]( "蒜薹炒雞脯肉怎麼做-蒜薹炒雞脯肉的做法")
- 食材明細主料蒜黃（適量）輔料雞脯肉（適量）配料鹽（適量）水澱粉（適量）雞精（適量）料酒（適量）香油（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜薹炒雞脯肉的做法步驟1、蒜黃摘洗乾淨去泥根。切小段。2、雞肉用水澱粉，料酒醃一下，起油鍋蒜末爆香，加入雞肉翻炒，雞肉變色。3、加入蒜黃翻炒，加入...
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![蒜泥蒸雞胸肉怎麼做-蒜泥蒸雞胸肉的做法]( "蒜泥蒸雞胸肉怎麼做-蒜泥蒸雞胸肉的做法")
- “雞胸肉給人的固有印象就是減肥餐裏的標配，雖然是肉，但是清淡寡味。其實這樣食材，也可以吃得有滋有味。”食材明細主料雞胸肉（500g）花生油（適量（玉皇油滋U味））金針菇（200g）輔料大蒜（適量）澱粉（適量）糖（適量）生抽（適量）鹽（適量）微辣（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蒜泥蒸雞胸肉的做法步驟1、雞胸...
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![蒜苗雞胸肉的做法 家常菜—蒜苗雞胸肉 蒜苗雞胸肉怎麼做]( "蒜苗雞胸肉的做法 家常菜—蒜苗雞胸肉 蒜苗雞胸肉怎麼做")
- “忙碌的工作日沒有時間做創意菜、家常也可填飽肚子～”食材明細主料雞胸肉（300g）蒜苗（500g）輔料豆瓣醬（1勺）料酒（2勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜苗雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉切塊、加料酒、加澱粉、加鹽、醃製2、蒜苗去除頭尾、切段3、起油鍋、加薑絲、加入雞胸肉翻炒、...
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![蒜薹拌麪的做法 蒜薹拌麪——新疆味道 蒜薹拌麪怎麼做]( "蒜薹拌麪的做法 蒜薹拌麪——新疆味道 蒜薹拌麪怎麼做")
- “拌麪，維吾爾語叫“蘭格曼”。是新疆美食的一張名片，吃拌麪遊新疆成為許多遊客新疆之旅難忘的細節。拌麪，俗稱拉條子：一種不用擀、壓的方法而直接用手拉制成的小麥面製品，加入了佐餐的拌麪菜，是新疆各族羣眾都喜歡的一種大眾麪食，特別是維吾爾族和回族等民族的拉條子別有一番風...
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![涼拌蒜薹絲怎麼做-涼拌蒜薹絲的做法]( "涼拌蒜薹絲怎麼做-涼拌蒜薹絲的做法")
- 食材明細主料蒜薹（適量）大蒜頭（適量）米椒（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）糖（適量）芝麻油（適量）醋（適量）白熟芝麻適量（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌蒜薹絲的做法步驟1、新鮮的蒜薹，掐頭去尾，清洗乾淨。2、起鍋燒水。3、起鍋燒水，加一點點鹽在水中，水開下蒜薹焯水至軟。4、焯好水的蒜...
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味味甜
