![蝦仁豆腐燉蛋怎麼做-蝦仁豆腐燉蛋的做法]( "蝦仁豆腐燉蛋怎麼做-蝦仁豆腐燉蛋的做法")
- “今天我家的蝦仁燉蛋多加了一樣食材，那就是嫩豆腐。豆腐營養豐富，含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬於完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，其比例也接近人體需要，營養價值較高。豆腐中含有的多種礦物質，能補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長...
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![蝦仁肉丸燉豆腐怎麼做-蝦仁肉丸燉豆腐的做法]( "蝦仁肉丸燉豆腐怎麼做-蝦仁肉丸燉豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）肉丸（適量）蝦（適量）輔料芹菜（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁肉丸燉豆腐的做法步驟1、豆腐切小塊泡水。2、肉丸。3、蝦去頭去殼去蝦線。4、蝦皮放入鍋中煎出油。5、加入適量開水後放入豆腐。6、加入肉丸煮熟。7、...
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![豆腐蝦仁雞蛋羹怎麼做-豆腐蝦仁雞蛋羹的做法]( "豆腐蝦仁雞蛋羹怎麼做-豆腐蝦仁雞蛋羹的做法")
- 食材明細主料雞蛋（四個）日本豆腐（1個）香葱（一根）蝦（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）醬油（少許）豉油（少許）料酒（少許）胡椒粉（少許）水（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐蝦仁雞蛋羹的做法步驟1、準備好蝦仁，雞蛋，豆腐，香葱。2、雞蛋攪拌成雞蛋液，加入小半碗水，少許鹽和雞精。3、雞蛋液過濾。4、...
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![蝦仁燉白菜豆腐怎麼做-蝦仁燉白菜豆腐的做法]( "蝦仁燉白菜豆腐怎麼做-蝦仁燉白菜豆腐的做法")
- “冬天的家常菜，美味營養。”食材明細主料蝦仁（適量）白菜（適量）豆腐（適量）調料葱（適量）姜（適量）鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁燉白菜豆腐的做法步驟1、大白菜洗淨切塊備用。2、豆腐切方塊備用。3、蝦仁洗淨去除蝦線備用。4、燒熱油，葱姜熗鍋。放蝦仁炒...
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![雞蛋豆腐燴蝦仁的做法 雞蛋豆腐燴蝦仁 雞蛋豆腐燴蝦仁怎麼做]( "雞蛋豆腐燴蝦仁的做法 雞蛋豆腐燴蝦仁 雞蛋豆腐燴蝦仁怎麼做")
- 食材明細主料蝦仁（半斤）輔料蛋豆腐（1塊）配料蒜苗（1跟）鹽（小半匙）蠔油（1匙）雞粉（少量）太白粉（半匙）雞蛋（半顆）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋豆腐燴蝦仁的做法步驟1、蝦仁用少太白粉跟半顆蛋抓一下，蒜苗切好2、熱油鍋，將切好的蛋豆腐下鍋煎3、下蝦仁一起炒4、少許蠔油，少許雞粉調味5、...
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![蝦仁白菜燉豆腐怎麼做-蝦仁白菜燉豆腐的做法]( "蝦仁白菜燉豆腐怎麼做-蝦仁白菜燉豆腐的做法")
- “美味一鍋燉～有肉有菜，營養豐富，鮮香美味，非常適合秋冬季節食用，吃完暖暖的～”食材明細主料豆腐（一塊）白菜（適量）蝦仁（適量）輔料五花肉（適量）香菜（適量）蛋餃（一個）調料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁白菜燉豆腐的做法步驟1、五花肉刮洗乾淨，切成薄片備用...
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![豆腐蝦仁蒸蛋怎麼做-豆腐蝦仁蒸蛋的做法]( "豆腐蝦仁蒸蛋怎麼做-豆腐蝦仁蒸蛋的做法")
- “這道菜老少皆宜，豆腐蒸出了嫩嫩滑滑的，配上金典肉末，可以幹兩碗飯了！”食材明細主料雞蛋（3個）嫩豆腐（1塊）蝦（10只）輔料肉糜（適量）調料蒸魚豉油（1勺）水（少許）生抽（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐蝦仁蒸蛋的做法步驟1、準備食材：雞蛋、蝦、嫩豆腐。2、雞蛋打散，加適量温水...
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![蛋黃蝦仁豆腐羹怎麼做-蛋黃蝦仁豆腐羹的做法]( "蛋黃蝦仁豆腐羹怎麼做-蛋黃蝦仁豆腐羹的做法")
- “很喜歡嫩豆腐，感覺不用牙齒就可以吃到美味了，寒冷的冬季，做這樣一碗豆腐羹，與家人分享温暖，再好不過了”食材明細主料嫩豆腐（適量）輔料蝦仁（適量）枸杞（適量）蒜苗（適量）配料濃湯寶（適量）水澱粉（適量）葱花（適量）鹽（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋黃蝦仁豆腐羹的做法步驟1、準備材料2...
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![蝦仁鴨血燉豆腐怎麼做-蝦仁鴨血燉豆腐的做法]( "蝦仁鴨血燉豆腐怎麼做-蝦仁鴨血燉豆腐的做法")
- “冷天，就愛吃燉菜；豆腐和它們是絕配，10分鐘出鍋，鮮香嫩滑，簡單營養又好吃。下面就一起來看看，我是怎麼把這三種食材搭配製作成為鮮美可口的菜餚吧，喜歡的小夥伴不妨收藏試做哦~~~”食材明細主料豆腐（1塊）鴨血（1塊）青蝦仁（14只）調料食用油（適量）蒜頭（1瓣）生薑（3片）老抽（1勺）食鹽（1小勺）白糖（1小撮...
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![嫩豆腐蝦仁蒸蛋怎麼做-嫩豆腐蝦仁蒸蛋的做法]( "嫩豆腐蝦仁蒸蛋怎麼做-嫩豆腐蝦仁蒸蛋的做法")
- 食材明細主料嫩豆腐（適量）蝦仁（適量）雞蛋（二個）輔料鹽（適量）油（適量）葱花（適量）五香粉（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）嫩豆腐蝦仁蒸蛋的做法步驟1、碗中打入二個雞蛋。2、嫩豆腐切小塊。3、蛋液攪撒過濾到浮沫。4、然後1：1的量加温水然後加入葱花和能豆腐塊。5、適量鹽和五香粉...
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![蝦仁雞蛋蒸豆腐怎麼做-蝦仁雞蛋蒸豆腐的做法]( "蝦仁雞蛋蒸豆腐怎麼做-蝦仁雞蛋蒸豆腐的做法")
- “天熱了，都不愛吃飯，煮婦們更不想開油鍋炒菜，想吃的清淡，有營養，何不試試這道“蝦仁雞蛋蒸豆腐”。既想吃豆腐又想吃蝦仁和雞蛋，乾脆把這三種食材組合在一起，女兒管它叫“營養蒸蛋”。一勺一口吃起來很過癮哦。”食材明細主料鮮蝦仁（100克）曰本豆腐（2條）雞蛋（3枚）輔料鹽（適量）香油（適量）...
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![番茄蝦仁燉豆腐怎麼做-番茄蝦仁燉豆腐的做法]( "番茄蝦仁燉豆腐怎麼做-番茄蝦仁燉豆腐的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）番茄（適量）豆腐（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）白糖（適量）酸鹹（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄蝦仁燉豆腐的做法步驟1、番茄、豆腐，蝦仁挑去蝦線，加鹽、料酒拌勻醃製10分鐘（照片拍誤刪了）。2、番茄切十字花刀，在沸水中燙一分鐘。3、番茄去皮切小塊。4...
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![蝦仁豆腐蒸水蛋怎麼做-蝦仁豆腐蒸水蛋的做法]( "蝦仁豆腐蒸水蛋怎麼做-蝦仁豆腐蒸水蛋的做法")
- “蒸水蛋其實就是雞蛋羹，想必沒有誰沒吃過吧，其特點就是鮮嫩爽滑，特別適合老人和小孩子食用。雖然蒸水蛋看起來很簡單，但還是有很多人做不成功，其主要原因就是蛋和水的比例以及蒸的時間和火候的掌控不得當。話不多説，一碗營養美味的蛋羹跟我一起做起來吧。”食材明細主料雞蛋（3...
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![蝦仁豆腐蒸蛋怎麼做-蝦仁豆腐蒸蛋的做法]( "蝦仁豆腐蒸蛋怎麼做-蝦仁豆腐蒸蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）蝦仁（適量）內脂豆腐（適量）輔料葱花（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蝦仁豆腐蒸蛋的做法步驟1、適量蝦仁備用。2、內脂豆腐改刀切小塊。3、雞蛋打入碗中攪拌均勻。4、加入蛋液1~1.2倍左右的水，攪拌均勻。5、盤中放入豆腐...
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![蝦仁蛋黃豆腐怎麼做-蝦仁蛋黃豆腐的做法]( "蝦仁蛋黃豆腐怎麼做-蝦仁蛋黃豆腐的做法")
- 食材明細主料絹豆腐（350g）日本豆腐（2支）輔料鹹蛋黃（5個）蝦仁（少許）玉米粒（少許）青豆（少許）胡蘿蔔（少許）配料鹽（適量）雞精（適量）黑胡椒（適量）澱粉（適量）油（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁蛋黃豆腐的做法步驟1、準備材料，絹豆腐一盒，日本豆腐兩支，胡蘿蔔一小段，鹹蛋黃五個，蝦仁玉米青...
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![蛋澆蝦仁豆腐怎麼做-蛋澆蝦仁豆腐的做法]( "蛋澆蝦仁豆腐怎麼做-蛋澆蝦仁豆腐的做法")
- “這道菜的特點是又鮮又嫩，營養豐富。嫩嫩的內脂豆腐和鮮鮮的蝦仁，出鍋前再澆上蛋液，成品口感有點像羹，和飯一起拌着吃也很不錯，值得一試哦。”食材明細主料速凍蝦仁（適量（當然鮮蝦仁更好））內脂豆腐（適量）雞蛋（適量）輔料胡蘿蔔（適量）葱（適量（換成青豆也不錯））配料糖（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）蠔油...
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![蝦仁豆腐雞蛋羹怎麼做-蝦仁豆腐雞蛋羹的做法]( "蝦仁豆腐雞蛋羹怎麼做-蝦仁豆腐雞蛋羹的做法")
- “蝦仁豆腐雞蛋羹是一道適合老人和孩子吃的菜，軟滑鮮香。蝦仁豆腐雞蛋羹的主要材料就是蝦仁、豆腐、雞蛋等，做法簡單易學，感興趣的朋友們，不妨自己動手跟我來做吧，會有不一樣的驚喜的！”食材明細主料雞蛋（3個）嫩豆腐（200克）鮮蝦（6個）輔料香油（3克）鹽（4匙）兒童低鹽醬油（10個）料酒（20個）鹹鮮（口...
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![小白菜蝦仁燉豆腐怎麼做-小白菜蝦仁燉豆腐的做法]( "小白菜蝦仁燉豆腐怎麼做-小白菜蝦仁燉豆腐的做法")
- “微辣，蝦仁Q嫩，豆腐軟滑，小白菜鹹鮮入味，既可當菜，亦可拌飯澆面。味道棒極啦。”食材明細主料小白菜芯（適量）蝦仁（適量）南豆（一塊）紅椒（一個）輔料花生油（適量）葱蒜（適量）花椒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）生抽（適量）水澱粉（適量）生粉（適量）白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小白菜蝦仁燉豆腐...
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![蝦仁芋艿燉豆腐怎麼做-蝦仁芋艿燉豆腐的做法]( "蝦仁芋艿燉豆腐怎麼做-蝦仁芋艿燉豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（1塊）蝦（6只）芋艿（2個）輔料葱（適量）胡蘿蔔（適量）姜（適量）青椒（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁芋艿燉豆腐的做法步驟1、葱姜切碎，捏一小把紅辣椒備用，喜歡辣的可多放一些。2、豆腐切丁放鹽水裏泡一會。3、芋艿切滾刀或切丁，這個隨意，放水裏略煮至有一點軟即可撈...
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![蝦仁豆腐蒸蛋羹怎麼做-蝦仁豆腐蒸蛋羹的做法]( "蝦仁豆腐蒸蛋羹怎麼做-蝦仁豆腐蒸蛋羹的做法")
- “我覺的這三種食材放在一起蒸很搭，味道鮮美又營養，利益消化又嫩又滑，特別適合老年人和小朋友，幾正蒸好我直接吃到見盆底，本想給兒子留一半，後來一想我就是老年人呀！”食材明細主料內脂豆腐（250克）雞蛋（一個）清水（80g）鮮蝦仁（適量）檸檬汁（少許）白胡椒粉（少許）澱粉（少許）鹽（少許）輔料蒸魚豉油（一大...
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![蝦仁燉豆腐怎麼做-蝦仁燉豆腐的做法]( "蝦仁燉豆腐怎麼做-蝦仁燉豆腐的做法")
- “丫頭最近開始長身體了，嘴巴太刁，只吃我做的菜，擔心營養跟不上，只能休息一天，做一天的飯。豆腐，基圍蝦都是她的最愛。”食材明細主料豆腐（400克）基圍蝦（19個）輔料生抽（1.5勺）鹽（適量）胡椒粉（少許）色拉油（少許）澱粉（3勺）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁燉豆腐的做法步驟1、早上買回來的...
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![豆腐燉蝦仁的做法 🌿凍豆腐燉蝦仁🌿 豆腐燉蝦仁怎麼做]( "豆腐燉蝦仁的做法 🌿凍豆腐燉蝦仁🌿 豆腐燉蝦仁怎麼做")
- “一般100克凍豆腐含鈣量為140毫克-160毫克，凍豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。1、凍豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”...
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![蛋黃蝦仁豆腐怎麼做-蛋黃蝦仁豆腐的做法]( "蛋黃蝦仁豆腐怎麼做-蛋黃蝦仁豆腐的做法")
- “把蝦仁跟豆腐搭配，蝦不僅美味營養，且具有超高的食療價值；豆腐高蛋白，低脂肪，有降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年最佳的“植物肉”。加了鹹蛋黃後有點蟹黃豆腐的感覺！”食材明細主料內脂豆腐（1盒）鹹蛋黃（3個）雜蔬粒（50克）蝦仁（200克）輔料色拉油（適量）...
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![蝦仁豆腐南瓜燉怎麼做-蝦仁豆腐南瓜燉的做法]( "蝦仁豆腐南瓜燉怎麼做-蝦仁豆腐南瓜燉的做法")
- “南瓜的清甜，內脂豆腐的滑嫩，蝦仁與金針菇特有的鮮，調以唯一的鹽，既能滿足味蕾，又能最大地滿足健身餐低脂少鹽高蛋白的要求。”食材明細主料蝦仁（100克）南瓜（100克）內酯豆腐（一盒）金針菇（50克）輔料食用鹽（適量）葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁豆腐南瓜燉的做法步驟1、準備...
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![蝦仁豆腐蒸雞蛋怎麼做-蝦仁豆腐蒸雞蛋的做法]( "蝦仁豆腐蒸雞蛋怎麼做-蝦仁豆腐蒸雞蛋的做法")
- 食材明細主料內脂豆腐（適量）蝦仁（適量）雞蛋（適量）輔料葱花（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁豆腐蒸雞蛋的做法步驟1、食材:蝦仁、雞蛋液、內脂豆腐用刀劃成小塊。2、蛋液中放鹽再攪打幾下。3、蛋液中加入1.5倍的水攪打幾下撇去浮沫。4、內脂豆腐鋪在碗底倒入...
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味味甜
