黑芝麻可以補血嗎

相信大家對黑芝麻一定不陌生——黑芝麻糊，芝麻餅，芝麻酥，芝麻糖······眾所周知，黑芝麻有着眾多的功效，常用作養生美顏之品。有人説黑芝麻可以補血，也有人表示質疑。黑芝麻可以補血嗎?讓我們一起來看看吧！

一、黑芝麻可以補血嗎

芝麻是一張芬芳的補藥，是很好的滋潤補養強壯劑

李時珍在《本草綱目》中説：“芝麻補五內、益氣力、長肌肉、填髓腦。久服，輕身不老。”身虛體弱、頭暈眼花、腎虛腰痠之人食之，可以滋補肝腎，強身健體；津液不足、大便燥結之人食之，可以生津防燥，潤腸通便；鬚髮早白、發枯脱落之人食之，可使烏髮再生、黑柔牢固；高血壓、血管硬化病人食之，可以軟化血管，降低膽固醇；產後婦女食之，可以催乳；貧血者食之，可以養血補血；慢性神經炎、末梢神經炎患者食之，有一定的治療作用。因此，久服芝麻，可以健身強體，延年益壽。

芝麻含有大量的脂肪油

潤腸通便的功效很強，故泄瀉溏便、精氣不固者，不宜食用。

黑芝麻不是熱性的，其性平，補肝腎，益精血，潤腸燥。補血效果不是很明顯。如果化驗出貧血建議通過服用阿膠來補血。

中醫治療血虛症的方法。又稱養血。屬補法。血虛症是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。血虛證主要有心血虛症和肝血虛症，補血法有補心血和補肝血。此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛症的發生，所以補血還有補氣生血、填精補血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黃、當歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑。

臨牀上具體使用補血法時的注意事項

因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈，熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經，不適宜使用補血法。

血虛患者要忌用温燥傷陰的藥物。

有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

黑芝麻可以補血嗎？很多人小時候可能會聽大人説不能吃太多黑芝麻，因為很熱氣。其實黑芝麻不是熱性的，其性平，補血效果不是很明顯。所以，需要補血的朋友建議通過其他方式來補血，比如服用阿膠等。黑芝麻也不是萬能的喲！