黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝嗎-一個不言而喻的事情

大家都知道，黑豆、黑米、黑芝麻都是黑色系列的食物，有利於身體健康，我們常説黑芝麻可以讓頭髮亮麗有光澤而且顏色還黑，所以説這三樣食品是綠色天然的產品，肯定吃了以後和辣條這些零食產生的效果不一樣，只是前提是你會喜歡吃這些東西。那麼黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝嗎？現在小編就告訴你。

一、黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝嗎

這就是問，飯可不可以天天吃，因為如果我們把粥當作一種早餐，每天肯定都會吃到呀，而黑豆、黑米、黑芝麻這三種都是黑色食物，含有豐富的營養物質，而且在日常生活中也是很有名的寶貴食材，而且它們三個是可以混在一起吃的啊，黑豆黑米黑芝麻粥就是經常有喝到的一個粥，只是喝的時候注意用量，不要過頭就是了，只需要按量食用是沒什麼問題的，就像吃飯吃太撐人也是不舒服的。

給大家提供下熬粥時的用量，黑芝麻一天的量大概是50至80克，黑豆的一天用量約30克，黑米的一天用量大概是50克。這僅是一個供大家參考的數字，具體的還是要根據自身的情況而定，沒有什麼是約定死了、不可以更改的。黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝的，但要適量，不可以過多的攝入，過猶不及，大家要記住這個詞呀。

二、黑豆黑米黑芝麻粥怎麼做

首先把黑豆和黑米清洗乾淨，不要以為就可以下鍋煮粥了哦，還要把黑豆、黑米浸泡至少4、5小時，最後加入黑米黑豆和黑芝麻放鍋裏，加適量清水，先用大火煮開，再調至小火煲粥，煮的時候應該用勺子時不時攪動，以防粘鍋。

黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝嗎，當然是可以的啊，只是注意適量就可以啦，不要過頭，如果一天到晚，你都是喝粥，那肯定是不妥當的，因為你的身體還要攝入其他的營養物質，而且就是怕天天喝，你的味覺受不了，再好吃的東西天天吃，大概也會厭煩吧