![麥香粉蕉黑米卷怎麼做-麥香粉蕉黑米卷的做法]( "麥香粉蕉黑米卷怎麼做-麥香粉蕉黑米卷的做法")
- “麥香粉蕉黑米卷，粗糧細食，配上一杯枸杞菊花茶，就是不錯的下午茶點；若搭配一碗小米粥或一杯豆漿，就成了有營養的早餐。”食材明細主料粉蕉（2根）燕麥片（適量）黑米粉（適量）麪粉（適量）輔料蜂蜜（少許）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）麥香粉蕉黑米卷的做法步驟1、粉蕉2條2、燕麥片3、黑米...
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![黑米窩頭的做法 【山東】黑米窩頭 黑米窩頭怎麼做]( "黑米窩頭的做法 【山東】黑米窩頭 黑米窩頭怎麼做")
- “人都説，老年是在回憶中度過的，我也還沒老到靠回憶的地步，但是所有我做的美味都和小時候有關，，總能回憶起小時候的温暖，這可能就是一個正常家庭給予孩子所有的温暖回憶，這種回憶終生陪伴，所以説一個合格的父母給予一個孩子温暖的家庭是多麼的重要--真的會影響一生。美食就是這種...
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![黑米椰奶壽司怎麼做-黑米椰奶壽司的做法]( "黑米椰奶壽司怎麼做-黑米椰奶壽司的做法")
- “第一步：黑米浸泡一小時，與糯米、大米1:1:1混合，煮飯的時候加水和椰奶，這樣燒出來的飯很想喲~~~等飯燒好以後擱置會兒晾涼；第二步：煮飯的同時將胡蘿蔔、黃瓜、火腿腸切成條狀，將胡蘿蔔與黃瓜浸在醋中，醋裏面可以加適量的椰奶，這樣不至於太酸；第三步：就可以開始做壽司了，將飯飯均勻鋪...
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![雜蔬黑米燒麥怎麼做-雜蔬黑米燒麥的做法]( "雜蔬黑米燒麥怎麼做-雜蔬黑米燒麥的做法")
- “燒麥又稱燒賣、稍美，是非常引人喜愛的特色小吃，一般都有米飯，肉末，菌菇炒制的餡料，而這次用了黑米，還有適量雜蔬，清淡營養，孩子特別的喜歡。食材：黑米100克，糯米150克、洋葱100克、餃子皮150克、雜蔬粒100克調料：食用油適量，食鹽適量。”食材明細主料黑米（100克）糯米（150克）洋葱（100克）餃...
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![棗泥黑米發糕怎麼做-棗泥黑米發糕的做法]( "棗泥黑米發糕怎麼做-棗泥黑米發糕的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）紅棗（適量）芝麻（適量）麪粉（適量）輔料白糖（適量）酵母（適量）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）棗泥黑米發糕的做法步驟1、備料2、紅棗去核，剪成小粒棗肉備用3、碾磨一般的棗肉作成棗泥4、再碾磨黑米作成黑米粉，如果有芝麻可以磨一些芝麻粉5、麪粉中加入棗泥、紅棗...
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![黑米大麥小麥粥怎麼做-黑米大麥小麥粥的做法]( "黑米大麥小麥粥怎麼做-黑米大麥小麥粥的做法")
- “黑米和小麥都是從國內帶回來的，好重的哦，但到吃時就感覺怎麼沒帶多點呢，呵呵，人就是這樣。大麥是從Ingles買的，做粥也挺好的。”食材明細主料黑糯米（2/3米筒）大麥（2/3米筒）小麥（2/3米筒）小米（2/3米筒）清水（2/5~1/2鍋）輔料鹹菜（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑米大麥小麥...
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![蕎麥黑米饅頭怎麼做-蕎麥黑米饅頭的做法]( "蕎麥黑米饅頭怎麼做-蕎麥黑米饅頭的做法")
- “母親查了一下血糖，餐前5.9有點高了，最近她老人家甜食吃得多了點，但是離糖尿病還遠，還好這幾天停止甜食後血糖回到了5以下。為了老人的健康，提示她少吃甜食，多吃雜糧。河南人愛吃饅頭，所以特意給母親做了不怕升血糖的雜糧饅頭，並且以蕎麥和黑米麪為主，雖然口感比白麪饅頭稍稍粗一...
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![黑米芝麻漿怎麼做-黑米芝麻漿的做法]( "黑米芝麻漿怎麼做-黑米芝麻漿的做法")
- “養髮的人都愛黑芝麻，我今天用黑芝麻配上黑米打了一份米漿，黑芝麻沒有烤制，不知道烤制會再破壁榨汁會不會更香，下次我再試一下。”食材明細主料黑芝麻（10克）黑米（20克）輔料枸杞（適量）冰糖（適量）清水（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米芝麻漿的做法步驟1、備好所用食材。2、將...
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![黑米八寶糊怎麼做-黑米八寶糊的做法]( "黑米八寶糊怎麼做-黑米八寶糊的做法")
- “營養米糊。五穀雜糧，如今成了營養健康的代名詞。而五穀豆漿或者米糊，應該是多吃雜糧的不錯方式。起碼，口感不錯，細細滑滑，稠稠糊糊，養胃。日日豆漿米糊總不同，今次，黑米八寶糊。黑米有花青素，燕麥有β葡聚糖，紅豆健脾利濕。。。。若是不樂意吃糊糊，煮成粥也不錯，粥比糊更適合糖尿病...
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![黑米雜糧饅頭怎麼做-黑米雜糧饅頭的做法]( "黑米雜糧饅頭怎麼做-黑米雜糧饅頭的做法")
- 食材明細主料黑米（4大湯勺）輔料玉米麪（半湯勺）高梁面（半湯勺）酵母（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑米雜糧饅頭的做法步驟1、酵母一杯温水溶解放置3分鐘；2、各種粉粉拌勻，用酵母水和成光滑麪糰，蓋上濕布，放濕暖處發至2倍太，裏面全是蜂窩3、揉麪板上撒上乾麪，把發好的面揉好分成...
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![黑米紅豆紅棗粥怎麼做-黑米紅豆紅棗粥的做法]( "黑米紅豆紅棗粥怎麼做-黑米紅豆紅棗粥的做法")
- “黑米紅豆紅棗粥，具有滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效，適合氣血兩虛的親們享用，可謂一款補血養顏粥。”食材明細主料黑米（適量）紅棗（適量）冰糖（適量）輔料紅豆（適量）花生米（適量）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米紅豆紅棗粥的做法步驟1、準備適量的黑米、紅豆、...
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![一款用大米粉做的蛋糕 黑米戚風怎麼做-黑米戚風的做法 黑米戚風]( "一款用大米粉做的蛋糕 黑米戚風怎麼做-黑米戚風的做法 黑米戚風")
- “作為一個南方人，對大米有一種來自骨子裏的愛。這個黑米糕，用簡簞紫糯米粉和粘米粉替代麪粉，做出來的口感細膩，微微Q彈，米香濃郁，不説了不説了，流哈喇子了。”食材明細主料紫糯米粉（65克）粘米粉（35克）花生油（10克）牛奶（100ML）白砂糖（50克）雞蛋（130克）輔料檸檬汁（3滴）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時...
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![黑米西蘭花的做法 三顆小樹——黑米西蘭花 黑米西蘭花怎麼做]( "黑米西蘭花的做法 三顆小樹——黑米西蘭花 黑米西蘭花怎麼做")
- “這是為不愛吃西蘭花的小朋友而設計的~~因為是兒童餐，所以分量挺少的，大人可別這麼吃喲~哈哈所用材料分別是黑米、西蘭花、玉米、檸檬、沙拉醬。黑米的營養價值很高，常常拿來煮粥喝；西蘭花是我最喜歡的蔬菜之一，白灼的方法可以讓西蘭花的清甜保留的最好；檸檬我常常切片後和蜂...
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![黑米鬆糕怎麼做-黑米鬆糕的做法]( "黑米鬆糕怎麼做-黑米鬆糕的做法")
- “親還在為自己笨笨的技術難過嗎(⊙_⊙)？(*^__^*)嘻嘻……，這裏有一道簡單小甜品供大家參考哦。包會，超美味。大愛甜食的健康食品不會發胖哦！”食材明細主料黑米（一小杯）雞蛋（兩枚）輔料牛奶（一勺）配料白砂糖（兩勺糖足夠了）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑米鬆糕的做法步驟1、原料...
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![綠豆黑米糊怎麼做-綠豆黑米糊的做法]( "綠豆黑米糊怎麼做-綠豆黑米糊的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）綠豆（適量）輔料紅糖（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆黑米糊的做法步驟1、備綠豆和黑米泡二小時。2、放進鍋裏煮熟。3、再煮黑米，煮熟。4、再放進原汁機裏。5、榨成糊。6、再放進黑米。7、水和渣全放進原汁機裏。8、榨好的米糊配點紅糖提甜即...
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![香軟黑米糕怎麼做-香軟黑米糕的做法]( "香軟黑米糕怎麼做-香軟黑米糕的做法")
- “每次買黑米糕吃，都覺得好香啊！正好家裏有黑米，也就來試試做着吃啦，還是那濃濃的黑米香，吃得很滿足，以後有時間繼續咯！”食材明細主料黑米粉（40克）糯米粉（40克）中筋麪粉（80克）雞蛋（4只）輔料綿白糖（85克）玉米油（20克）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）香軟黑米糕的做法步驟1、取適量黑米，用攪...
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![黑米蒸蛋糕的做法 蒸鍋版蛋糕【黑米蒸蛋糕】 黑米蒸蛋糕怎麼做]( "黑米蒸蛋糕的做法 蒸鍋版蛋糕【黑米蒸蛋糕】 黑米蒸蛋糕怎麼做")
- “在食材中，往往黑色的或是深色的，都會被認作是營養超高的一種。事實上也是，深色的食材中含有其它食材所沒有的營養，就算是同樣的營養也要也其它同類要高很多，就拿這黑米來説，就要比普通的米營養要高。小孩子喜歡鮮豔的，而對黑色往往就是三個字：不喜歡！更別説是吃的東西了～豆豆從小...
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![黑米紅豆酒釀粥怎麼做-黑米紅豆酒釀粥的做法]( "黑米紅豆酒釀粥怎麼做-黑米紅豆酒釀粥的做法")
- “冬天氣温下降，黑米酒釀粥是一款不做之選擇，它能起到補血強身之功效，尤其是對女性有止痛經之療效。”食材明細主料黑米（100克）白糯米（100克）紅豆（50克）紅糖（30克）清水（適量）輔料大棗（6個）純土豆澱粉（30克）滾水（適量（下澱粉用））酒釀（200克）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）黑米紅豆酒釀粥的做法...
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![黑米蓮子雜糧粥怎麼做-黑米蓮子雜糧粥的做法]( "黑米蓮子雜糧粥怎麼做-黑米蓮子雜糧粥的做法")
- “巴馬黑米亦稱黑貢米，相傳古時有人曾把它獻給漢武帝，漢王食後贊曰“神米”，從此被歷代皇帝所享有。巴馬黑米的營養價值和藥用價值都較高，加入有機麥片、蓮子及糯米，煮上雜糧粥，配上紅糖是非常不錯的營養餐哦。”食材明細主料巴馬黑米（50g）有機麥片（30g）糯米（20g）輔料蓮子（10g）紅糖（適量...
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![蜜豆黑米糊怎麼做-蜜豆黑米糊的做法]( "蜜豆黑米糊怎麼做-蜜豆黑米糊的做法")
- “最近，我家小朋友死活不願去學校吃早餐了，只好，勞煩我在家侯着。黑米糊，是我經常做的，早上定好鬧鐘，起來洗把米扔進豆漿機，然後還能回牀上再休息二十分鐘。等小朋友起牀時，這米糊的温度剛好。這個搭配，是那天我晚起了十分鐘想出來的，那天，小朋友急着喝進肚，卻太燙，我看到放在一旁的蜜...
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![花生黑米小米糊怎麼做-花生黑米小米糊的做法]( "花生黑米小米糊怎麼做-花生黑米小米糊的做法")
- “花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。[4-5]脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B...
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![黑米紫薯粥怎麼做-黑米紫薯粥的做法]( "黑米紫薯粥怎麼做-黑米紫薯粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）紫薯（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米紫薯粥的做法步驟1、黑米淘洗乾淨，一小碗黑米煮出三人份的粥2、我用的是蒸熟的紫薯，可以製成泥加入粥裏3、煮鍋上火，黑米冷水入鍋，煮到黑米軟爛，放入紫薯泥，再煮一會4、濃稠的紫薯黑米粥...
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![黑米紅豆湯怎麼做-黑米紅豆湯的做法]( "黑米紅豆湯怎麼做-黑米紅豆湯的做法")
- “這段時間孩子他爸真是有點累，庫房一堆事，家裏一些事，真是讓他忙的團團轉。我就想讓給他食補一下，個人最喜歡的是黑米紅豆湯，這一款湯清香甜糯，我喜歡將黑米及紅豆的量各一半，然後在煮的時候，清水多一點，這樣子煮出來的湯水十分足，配點紅糖下去就十分的味美及有營養哦。這二款食材...
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![黑米杏仁露的做法 #禦寒美食#黑米杏仁露 黑米杏仁露怎麼做]( "黑米杏仁露的做法 #禦寒美食#黑米杏仁露 黑米杏仁露怎麼做")
- “收到一包杏仁，顆粒完整，色白而飽滿。看到這小杏仁，第一聯想到的，便是杏仁露以及關於某杏仁露的廣告。也不知道杏仁露算不算是老北京的傳統小吃，印象中，它應該是大米同杏仁一起磨漿熬煮而成。而最簡單的版本，可以是用豆漿機來做，大米杏仁一起扔進豆漿機裏，只等着喝就成。然而，豆漿...
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![補血山藥黑米糊怎麼做-補血山藥黑米糊的做法]( "補血山藥黑米糊怎麼做-補血山藥黑米糊的做法")
- “黑米，桂圓，紅棗都是很好的補血食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更好。據説，用此四樣煮粥可以補血氣，促進血液循環。不喝粥，喝糊糊應該也是一樣，而且會更容易消化。配方隨意，用量沒什麼講究。三顆桂圓，僅僅只是因為就剩下這三顆而已。。。。紅棗和桂圓多一些，口味會更...
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味味甜
