—咖喱牛肉飯 咖喱牛肉飯怎麼做-咖喱牛肉飯的做法 胖子減肥最佳食品—

“咖喱飯，是我做給鑽鑽的早餐，為森麼捏？減肥啊！減肥，是現代男女老少最火的話題之一~胖子太多，又太容易練成，面對美味更加難以控制，想想，假如你是個胖子，看着那些美味誘人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈（游泳圈），你會怎麼辦？是剋制，還是繼續捏？ofcourse~再胖點又咋樣~湊個整數再減唄！所以造成了胖子越來越多的惡性循環體制，又愛美食又剋制不住？咋整？檸檬友情提示您：吃吃咖喱牛肉飯思密達吧~why?咖喱減肥，再加入適量的牛肉，又飽口福有減肥~我去！還等什麼？來看看步驟吧~”

食材明細

• 咖喱 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

咖喱牛肉飯的做法步驟

• 1、準備食材：牛肉40克米飯100克土豆40克胡蘿蔔30克豌豆20克咖喱1塊橄欖油1勺鹽1勺胡椒粉1勺辣椒粉1勺小葱3克。

• 2、放入胡蘿蔔~你看它是不是很紅...

• 3、然後到了翻炒的時間了~翻滾吧！兄弟~

• 4、土豆兄也來一個~

• 5、然後土豆兄嘚瑟過頭了...給它潑點涼水==...告訴它只是個配角~

• 6、主角登場！牛肉思密達~（當然，是已經燒過的牛肉）匯到土豆裏面，強勢霸佔！

• 7、再把滾累了的胡蘿蔔加入土豆兄和牛肉君的隊伍中來~

• 8、最後減肥大將，咖喱咖喱~匯入大部隊！

• 9、加水！促進咖喱的融化~

• 10、加飯！不然怎麼叫咖喱飯呢~

• 11、加入豌豆~香噴噴的飯馬上已經在後台做好準備啦~就差補粧！

• 12、加入鹽~

• 13、加入胡椒粉~

• 14、加入辣椒粉~

• 15、葱花！

• 16、LEMON的這款咖喱牛肉飯屬於少油版，健康營養、減肥瘦身、美容養顏、延年益壽。香味誘人的咖喱牛肉飯閃亮登場！

小竅門

賣萌的檸檬7：煮咖喱牛肉飯需要選擇大一點的鍋，因為食材較多，堆滿了煮開後會溢出來。鍋小了也不好攪拌，咖喱必須攪拌均勻，不均勻就不好吃了。LEMON温馨提示喲~為了瘦身，請親控制控制自己的嘴喲~