銀耳燕麥雞蛋粥的做法 銀耳燕麥雞蛋粥——一個月瘦6斤 銀耳燕麥雞蛋粥怎麼做

“這款私房早餐，嘗試了一個月後才決定發佈的。每天早上吃一碗銀耳燕麥雞蛋羹，一個月下來，居然瘦了6斤，讓小女子不得不折服於它的減肥功效。所以決定拿出這道私房早餐與大家分享。
做法十分簡單，只需要三分鐘，非常適合忙碌的上班族。”

食材明細

• 糟香 （口味）
• 煲 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

銀耳燕麥雞蛋粥的做法步驟

• 1、準備好原料：銀耳（可事先多熬點）燕麥片醪糟雞蛋醪糟和燕麥的量可根據個人口味適當增減

• 2、將雞蛋打散。

• 3、將打散的雞蛋，燕麥和醪糟一起加入銀耳湯當中，用勺子稍稍攪拌均勻。

• 4、將攪拌均勻的混合物放入微波爐中加熱三分鐘即可。

• 5、端出來，馬上開動。

• 6、營養又減肥，這麼大一碗熱量僅僅160大卡左右哦。一個饅頭的熱量大約都200多大卡了哦！

• 7、滿滿一碗，絕對一整個上午都不會餓的！