西班牙土豆烘蛋的做法 健康早餐系列—西班牙土豆烘蛋 西班牙土豆烘蛋怎麼做
- 主食
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“第一次吃這個土豆烘蛋餅還是在法國,去給Annie上課,中午和她的家人一起吃飯,主盤的主食就是這個土豆烘蛋。Annie説,這個蛋餅其實還頗具爭議,法國人管它叫“西班牙土豆蛋餅”,西班牙人呢,稱它“法式蛋餅”。呃,我覺得吧,也別爭了,把土豆的切法改成土豆絲,乾脆就叫“中式土豆絲餅”算了~
不過味道確實不錯,入口軟糯,土豆和雞蛋的搭配,很香。後來和另一個西班牙混血的同學提起來,她説他們家鄉確實流行這種蛋餅,所以嘍,我還是管它叫“西班牙土豆烘蛋餅”了~
這種餅的主料就是土豆、洋葱、雞蛋。輔料隨意啦,一般是鮮蝦仁,培根,白蘑菇之類,口感較軟的,避免水分比較大的或者脆的食材。
這次來個最傳統原始的,味道就非常好。配上一碗牛奶燕麥粥,一個蘋果,完美的營養早餐^_^”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煎 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
西班牙土豆烘蛋的做法步驟
1、土豆和洋葱洗淨,切成小丁。
2、土豆丁過涼水,沖掉澱粉
3、鍋中少許油燒熱,下洋葱煸炒片刻
4、加入土豆丁
5、小火炒至洋葱和土豆丁變軟,表面微焦黃,盛出稍微涼一會兒。
6、雞蛋打散
7、加入少許水、麪粉,調成均勻糊狀
8、將炒好的洋葱土豆丁加入蛋液糊中,加入適量鹽、葱花、黑胡椒,調勻。
9、平底鍋中放入少許黃油,小火融化。
10、倒入混合好的糊,用鍋鏟將洋葱土豆丁分散均勻。
11、保持小火,蓋上蓋子慢慢烘10分鐘,至表面的蛋液也稍微凝固
12、用盤子倒扣出蛋餅,反面繼續小火烘5分鐘。
13、最後可轉中大火,煎2分鐘至地面稍脆即可
小竅門
1、最好用不粘鍋,全程保持小火,防止糊鍋底。如果沒有不粘鍋,烘蛋餅時候適量多加一點油。
2、也有一種做法是不放麪粉的,完全用雞蛋來煎蛋餅,根據自己喜好。
3、土豆丁儘量切小塊,第一次下鍋煸炒時就炒至8-9分熟,以保證蛋餅軟糯。
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