你還在為吃麪包長胖而煩惱嗎-麪包長胖嗎

現在麪包越來越受到人們喜愛了，西餐上的法棍，宴會上的甜點，麪包店裏的鬆鬆軟軟、各式各樣的麪包，看着就想咬一口，但是現在很多女生又想減肥，保持好身材，又止不住美食的誘惑，內心無比糾結，畢竟魚和熊掌不可兼得，但是實際真的麪包長胖嗎?今天小編告訴你正確答案。

一、麪包長胖嗎

答案是要看你吃的什麼麪包了，不是所有的麪包都會長胖。如果吃低糖，含豐富維生素和粗纖維的就不會發胖，反而會幫助減肥。我們都知道可以通過運動、控制飲食來減肥，其實不管用什麼方法，都萬變不離其宗，都是消耗身體裏的熱量，減少身體脂肪的累積，所以平時不能吃一些高糖高蛋白的食物，以免熱量過高都被吸收，那麼我們吃一些熱量低的就可以了。現在市面上有很多低糖的，像全麥麪包、黑麥麪包，法棍等等，這些都是熱量很低的，吃了不會發胖的。

二、吃什麼麪包不長胖

1.法棍

法棍可以説是最放心的麪包了，吃了完全不用擔心發胖，這是因為法棍在製作的時候只有酵母和鹽，不添加任何物質了，法棍就算吃再多，也只是增加飽腹感，不會發胖。

2.全麥麪包

全麥麪包顏色比一般麪包深，這是因為在製作的時候選用了小麥顆粒的麪粉，含豐富的膳食纖維，營養價值更高，而且不會長胖。

3.黑麥麪包

這個和全麥麪包差不多，只不多這個麪粉用的是黑麥原料，黑麥粗糧含的高纖維，還含有豐富的維生素，黑麥麪包一般在北歐國家比較常見。

想減肥的小仙女們，可以放心的選擇以上幾種麪包吃了，每天吃少量的麪包攝入的維生素和膳食纖維就足以補充身體一天的熱量了，看這幾種麪包在減肥期間吃不僅不發胖，還會幫助減肥呢，所以不用再糾結麪包長胖嗎這樣的問題了。