懷孕茼蒿還能吃嗎？

説到茼蒿不少朋友們一定不會覺得陌生吧，茼蒿是我們日常生活中非常常見的青小菜之一，因其味道鮮美可做多種菜式，而廣受人們的喜愛和青睞，從而成為我們日常餐桌上非常普遍的一道寵兒美食之一，那麼，懷孕茼蒿，還能吃嗎？讓我們一起去看看吧。

一、懷孕茼蒿

孕期吃茼蒿菜是可以的。因為茼蒿中含有豐富的維生素A和葉酸，對於孕婦來説非常重要，更是胎兒健康發育不可缺少的。孕婦吃茼蒿菜孕婦吃茼蒿的好處是消食開胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，所以聞起來、吃起來特別有助於寬中理氣，增加食慾，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的，幫助孕婦改善排便不暢的情況。茼蒿菜利小便，降血壓，茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。

二、懷孕可以吃哪些蔬菜

1、蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。

2、黃花菜

其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。

3、黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便祕。

4、萵筍

其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。

5、蘿蔔

包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。

懷孕茼蒿，孕婦可以吃嗎？懷孕可以吃哪些蔬菜呢？相信對於懷孕以後想吃茼蒿或者不知道懷孕以後可以吃哪些蔬菜的朋友，這篇文章可以幫助你們答疑解惑哦。相信你們在看完以上詳細介紹以後，一定不難找出這兩個問題的答案吧，孕婦吃什麼可是大有講究的哦。