讓你一天元氣滿滿-早餐喝鮮果汁

都説早餐要吃好，所以我們在早餐的時候應該把餐食搭配好，這樣才能讓我們有更多的體力和精力去完成一天的工作和學習。早餐除了吃一些主食，比如雞蛋、麪包之外還可以喝一些鮮榨的果汁來補充我們身體當中的營養素。今天我們就一起來了解一下早餐喝鮮果汁哪些果汁比較好。

早餐喝鮮果汁，讓你一天元氣滿滿

一、蘋果汁

蘋果當中含有非常豐富的果酸以及果蔬纖維，對我們的身體非常好，可以有效地分解身體內的脂肪，潤腸通便。因此我們在早餐的時候可以喝一些蘋果汁來調理腸胃。

二、橙汁

橙汁當中含有非常豐富的維生素c，可以增強我們的抵抗力，補充我們人體所需的各種維生素。因此在早餐的時候喝上一杯橙汁是非常不錯的，橙汁口味酸酸甜甜，也比較適合搭配食物。

三、火龍果汁

火龍果營養豐富，尤其是紅心火龍果，它當中有花青素可以防癌抗癌，促進新陳代謝，延緩衰老。因此我們可以在早餐的時候用紅心火龍果來榨一杯火龍果汁喝，每天喝一杯能夠美容養顏，尤其對女性非常好。

四、香蕉汁

香蕉有潤腸通便的功效，同時香蕉當中含有非常豐富的鉀，可以補充我們人體當中的鉀元素，讓身體更加充滿活力。因此早餐時候可以用香蕉來榨汁喝。但是香蕉的水分比較少，因此我們可以在榨汁的時候在裏面加入牛奶，營養會更加豐富，口感也會更加的好。

五、獼猴桃汁

獼猴桃營養豐富，口感酸酸甜甜非常開胃，因此我們可以在早餐的時候喝上一杯獼猴桃汁，補充一天所需的營養素。

以上就是關於在早餐的時候喝鮮果汁的推薦，所以如果小夥伴平時喜歡吃水果的話，在早餐可以把水果榨成汁來喝，這樣的話更容易被我們的人體所吸收，而且用果汁搭配一些主食來吃的話，口感也會更加好一些。希望今天小編推薦的這些果汁能夠得到大家的喜歡。