西紅柿怎麼吃可以淡斑

西紅柿是屬於一款蔬菜，大家愛吃西紅柿嗎，知道西紅柿怎麼吃可以淡斑嗎，這款美食是具有很好的美容作用的一款美食，這款美食可以和很多食物一起吃，可以補充我們身體需要的維生素等物質，也是我們可以大量吃的健康美食喲。

西紅柿怎麼吃可以淡斑

每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，能有效淡化色斑，增白皮膚。含有的強力抗氧化劑番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在皮膚沉澱，有延緩衰老、淡化色斑的療效。另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素C，能維持肌膚細胞的正常代謝活動，抑制皮膚內酷氨酸酶的活性，擊退皮膚和內臟的色素，對於蝴蝶斑和老人斑有很好的預防作用，使肌膚白嫩光滑，充滿彈性。

西紅柿拌豆腐

材料：豆腐125克，西紅柿一個。

做法：西紅柿洗淨去皮，切成小塊。把豆腐沖洗乾淨，用熱水燙過後，撈出瀝乾水份，然後壓碎成糊狀，加入適量調味品，醬油、香油、鹽、等等攪拌調勻。將切好的西紅柿放在盤中，澆上調好的豆腐糊即可食用。

西紅柿汁面膜

材料：新鮮的西紅柿。

做法：將西紅柿榨汁，去渣留汁。將面膜紙泡在西紅柿汁中，敷在臉上，面膜幹後拿掉，洗淨即可。敷完後就能發現肌膚更加白嫩紅潤，堅持一段時間斑點就會慢慢淡掉直至不見。

西紅柿蜂蜜面膜

材料：西紅柿半個、蜂蜜適量。

做法：將西紅柿洗淨放進果汁機絞碎成糊漿，加入適量蜂蜜攪拌調勻。用刷子均勻的塗在臉上，20分鐘後用清水洗去。建議每星期做1-2次。這個美白祛斑面膜也適用於油性肌膚是同，能有效去油膩，淡化痘疤，使皮膚白皙細緻。

注意事項：

色斑雖然很頑固，但是我們有很多方法來對付它。其中利用天然食物來祛斑是我們所追崇的，西紅柿向來是美容護膚的首選，具有多種美容養顏功效，絕對是用來美白祛斑是最佳選擇。

吃西紅柿的注意事項

1、不宜生吃

尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分 ,與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。如果只 把番茄當成水果吃補充維生素C,或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。

2、不宜空腹吃

空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶於水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。

3、不宜長時高温加熱

因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調時應避免長時間高温加熱。

4、不宜和青瓜，黃瓜同食

青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素 C,番茄富含維生素C,如果二者一起食用，達不到補充營養的效果。

5、不宜吃未成熟的青色番茄

因含有毒的龍葵鹼。食用未成熟的青色番茄，會感到苦澀，多吃了，嚴重的可導致中毒，出現頭暈、噁心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等症狀，嚴 重的還會發生生命危險。

學習了西紅柿怎麼吃可以淡斑嗎以後，我們可以看看這款美食的做法，喜歡吃這款美食的人可以自己做這款美食來吃的喲，這款美食是老少皆宜的健康美食，也是我們可以多吃的一款美食，這款美食是可以自己在家裏做的一款健康美食喲。