雀斑吃什麼可以淡化

美，是每個女性的追求，社會壓力大，女性擔任的角色多，時間久了，心情得不到放鬆，長此以往，日記月累身體內分泌紊亂，失調，毒素排不出體外，就隨着血液出現的皮膚上，長斑，暗黃等，雀斑吃什麼可以淡化？我們今天為大家推薦幾種常見的食物及使用方法。

雀斑吃什麼可以淡化

菠菜

菠菜，生活中常見的蔬菜，具有全方位肌膚美容功效的食物，當中富含的胡蘿蔔素，能使表皮保留水分，讓肌膚保持年輕，自體內將死去的肌膚細胞排除。並且，菠菜中也含有硫辛酸，有助於抗氧化的維生素C些都是維持肌膚年輕所需要的重要養分。菠菜無論生食或烹調後食用皆可，生食時可加入美容排毒蔬果昔之中，你能享用其中各式各樣重要的美容維生素，對淡斑有很好的幫助。

檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。菠蘿菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。

火龍果皮

火龍果的果皮中的花青素是中非常營養的物質。花青素有很棒的抗氧化功能，並能在人體血液中保存活性75小時。打碎成泥長期飲用，不僅增進皮膚的光滑度，美顏肌膚。當然最好是選取新鮮的火龍果的果皮，效果更好!

椰子

無論是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助於保持青春的最佳美容食材。椰子算是種核果，也就是種子外頭受硬殼包覆的水果。椰子汁中含有的關鍵養分包括月桂酸、鐵、鉀、鎂與鈣。鉀是一種電解質，能促進細胞的淨化，椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當保濕，而且富含營養，對祛斑潤膚有很好的幫助哦!

獼猴桃

獼猴桃含有的維生素C和食物纖維是豐富的，能夠對肌膚起到一定的美白作用，同時獼猴桃含有豐富的鉀，對臉部的斑點具有一定的治療作用。

減淡雀斑偏方

1.將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚，達到祛斑的作用。

2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

3.每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。

4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的作用。

5.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

6.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

雀斑吃什麼可以淡化呢，以上食物及食物的使用放法已告知大家，那從現在一刻，我們想要自己美噠噠，那凡事都要堅持，持之以恆，永葆青春美麗無限，只要你相信我們，我們每天都會提供你們所需，相信我們相信自己，一切問題都會解決。