經期吃什麼可以去斑

斑點，不僅影響美觀，還會打擊自信心，對一個人的影響是非常消極的，因此，祛斑淡斑非常必要而重要的。但是，經期是女生身體比較虛弱的時期，飲食應該格外注意。那麼，經期吃什麼可以去斑呢？接下來，讓我們一起閲讀文章吧，它能告訴我們答案。

一、經期吃什麼可以去斑

1、黃瓜

黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，具有排出毒素的作用，，吃黃瓜還有利尿的功效，能幫助清除血液中像尿酸那樣的潛在有害物質，黃瓜中含有豐富的維生素C，有養顏美容，淡化色斑的功效。

2、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以有效抑制色斑的產生，減少肌膚色素沉澱，保持肌膚潤澤白皙。

3、草莓

含有的營養成分可以抑制黑色素的形成，並且草莓中富含多種維生素，可以有效地調節人體新陳代謝功能，起到美白肌膚，淡化色斑的功效。

二、其他方法

1、蘆薈去雀斑

蘆薈的水潤質地讓它具有很好的護膚效果，能夠解決多種肌膚問題，我們也可以DIY蘆薈來達到去雀斑效果，把蘆薈洗淨去皮後搗碎，濾去蘆薈渣只取汁液，然後加入少許麪粉和蜂蜜進行調和，均勻地塗抹在臉上，15分鐘後洗淨就行了。

2、杏仁蛋清去雀斑

杏仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素E及礦物質，這些成分能幫助肌膚抗氧化，抑制雀斑、黃褐斑生成。具體的操作方法是：將30克杏仁粉與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。白酒能活血化淤，適用於氣虛血淤型雀斑患者，這類型的患者除臉部有雀斑外，還可能出現神倦乏力、頭暈、口脣淡白、舌淡紅有淤點、舌苔薄白等症狀。

3、按摩治療雀斑

按摩穴位可以達到治療雀斑的目的，專家指出，午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。具體的做法是：每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

經期吃什麼可以去斑呢？黃瓜、獼猴桃、草莓都是適合經期期間祛斑的食物，食物中藴含的豐富營養，不僅能幫助能促進人體新陳代謝，具有排出毒素的作用，還具有養顏美容，淡化色斑的功效。因此，小編建議大家可以嘗試下喲

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