菠蘿可以怎麼吃-菠蘿的營養價值

這裏有大家都知道的一個知識點就是吃水果對人體是有好處的，它可以補充人體所需要的各種營養物質和微量元素，每個季節都有隻有在這個季節才可以吃到的水果，菠蘿就是在夏天才可以吃到的水果，很多人説吃菠蘿有很多的好處，今天就這個大部分人的認知來講一講菠蘿的營養價值，和菠蘿可以怎麼吃。

菠蘿的營養價值，菠蘿可以怎麼吃

一、菠蘿的營養價值

眾所周知菠蘿是一種熱帶水果，它的營養價值是非常高的。因為菠蘿裏面富含豐富的維生素和糖，菠蘿裏面有一種物質能夠分解蛋白什麼促進消化和血液循環，對於高血脂的人來説，是有一定好處的。而且因為菠蘿裏面含有大量的糖，所以它還可以為人提供能量。在大家吃菠蘿的時候，是不是有這樣一個現象?就是我們在吃菠蘿的時候會把菠蘿切開，然後放在鹽水裏泡一下，這是為了防止菠蘿損傷消化道。

二、菠蘿可以怎麼吃

1.菠蘿飯

這裏我們要選取的米是糯米，我們首先把糯米洗乾淨，放在鍋裏面加入水，然後浸泡兩個小時，在這個浸泡的過程中，我們把菠蘿處理一下，準備半個菠蘿切成一小塊，然後把果肉給取出來，還可以準備一些自己喜歡吃的幹水果，然後把自己準備好的配料放進鍋裏面，煮45分鐘就可以吃了。

2.菠蘿雞

首先把買好的菠蘿去除皮，然後切塊用鹽水泡20分鐘，然後把雞腿也切塊，放入油鹽醬，料酒，生粉醃十分鐘，然後把鍋熱一下，倒入油，放入雞塊，生薑煎一下，等煎至微黃的時候，翻一下面，兩邊都煎黃的時候，盛出來，把菠蘿放進去爆炒，等菠蘿炒熱的時候，再把雞塊放進去一起炒，過一會就可以了吃了。

3.菠蘿乾

首先將菠蘿把菠蘿皮切除，然後把菠蘿對半切開，然後把菠蘿切成一小塊一小塊的，不要太厚，如果天氣好的話，可以直接讓太陽曬，如果天氣不好的話，可以放進烘乾架裏面用烘乾機烘乾。

通過上面對於菠蘿的營養價值？菠蘿可以怎麼吃？這個問題的解答，大家是不是已經知道菠蘿要怎麼吃了，上面的做法只是一些很簡單的做法，很適合在家裏面做，也是在家聚會的時候可以拿的出手的幾道菜，希望以上的信息對於大家來説是有幫助的。