菠蘿蜜的營養價值有哪些-什麼菠蘿蜜品種最好吃

菠蘿蜜這種水果逐漸受到越來越多人的喜愛，是不是有很多人誤把菠蘿蜜當榴蓮?然而菠蘿蜜和榴蓮的味道卻是天差地別，菠蘿蜜濃香四溢，吃完口齒留香，什麼菠蘿蜜品種最好吃？它的營養價值怎麼樣?今天就讓我們一起看一看吧。

一、什麼菠蘿蜜品種最好吃

菠蘿蜜分為油包菠蘿蜜、黃肉乾包菠蘿蜜、白肉乾包菠蘿蜜、馬來西亞1號菠蘿蜜、泰國8號紅肉菠蘿蜜這幾種常見的品種，這幾種菠蘿蜜是其最為美味的品種，各自風味獨特。

油包菠蘿蜜：肉質呈黃色，柔軟的稀爛狀態、香味濃烈、甜度高。適合牙口不好的人羣食用，由於甜度相當高，一些需要忌糖類疾病的人羣需要忌口。

黃肉乾包菠蘿蜜：肉質在完全成熟時呈現淡黃色，種植在土壤含水量低以及有機肥多的條件下甜度較高、香味濃烈，此品種受較多人歡迎。

白肉乾包菠蘿蜜：此品種的菠蘿蜜分佈範圍較小、品種較稀有，果肉呈半透明的乳白色、肉質清甜、柔軟爽口、甜而不膩。

馬來西亞1號菠蘿蜜：肉質爽脆、香味一般、甜度較低、肉厚包大，自然成熟的最好吃。

泰國8號紅肉菠蘿蜜：果肉厚實爽脆、微微發紅、類似橙色、有特殊的香味。

黃肉乾包菠蘿蜜和白肉乾包菠蘿蜜是大多數人最為喜愛的口味了，大家也可以根據自己的喜好挑選。

二、菠蘿蜜的營養價值

菠蘿蜜是原產於印度，很早就傳入東南亞和中國亞熱帶熱帶地區的熱帶水果，菠蘿蜜營養豐富，是夏天的代表水果之一，他們對於維持機體的正常生理機能有着一定的作用。

菠蘿蜜中富含膳食纖維，有天然輕瀉劑的作用，其中富含的纖維對結腸黏膜有保護作用並能綁定結腸內的致癌物質，同時菠蘿蜜的新鮮果實含有少量的維生素a、葉黃素等具有抗氧化的作用，對視力也有好處，此外菠蘿蜜維生素c的含量豐富，吃富含維生素c的水果能夠幫助身體更好的抵禦感染。

是不是已經產生了買個菠蘿蜜解解饞的想法，菠蘿蜜雖然好吃也不可以多吃，吃多了可能會導致腹脹腹痛、腹瀉、上火等等情況，建議2-3天吃一次，吃不完可以放到冰箱或者陰涼通風處。不同品種的不同風味相信大家也已經瞭解了，在以後買菠蘿蜜時希望可以幫助到大家。