減肥可以吃菠蘿蜜嗎-挑選菠蘿蜜有什麼方法嗎

菠蘿蜜也叫木菠蘿，在印度的西高止山種植比較多，後來被很多個國家引進栽種。菠蘿蜜喜歡在熱帶氣候下生長，在陽光充足的地方生長較快。菠蘿蜜非常的好吃，很多人也都愛吃，在市場上購買菠蘿蜜有很多人都有疑慮，怕買到壞的，不好吃的，在這裏就讓小編帶着你們一起去看一下，如何挑選菠蘿蜜吧?

一、挑選菠蘿蜜的方法

1.看顏色

首先看一下菠蘿蜜的顏色，如果表皮是淡黃或者是亮黃的話，過時的兩遍還有點青綠，這種菠蘿蜜成熟的恰到好處，切開後是最鮮美的;如果表皮是褐色的，那就不要買了，因為果實是生的。

2.看錶皮

看一看錶皮是不是完整的，若果是完好的，説明果實是好的;如果表皮出現黑點，也是正常現象，不用過於擔心;但要注意如果表皮的小黑點非常多，一片一片的的出現，那可能就是成熟過久的或者已經壞了的，一定注意。

3.聞香氣

菠蘿蜜沒有切開也會散發香味，如果湊近去聞可以聞到香味，切開味道更加濃郁;如果在沒有切開的情況下味道就和濃，可能是熟過了，不要放置時間太久，否則會爛掉。

4.看大小

看大小不是看個頭，而是看錶皮的突起部位，如果凸起比較尖，那菠蘿蜜可能是生的;如果凸起比較圓，説明是成熟的。

二、減肥可以吃菠蘿蜜嗎

減肥中的人士可以吃菠蘿蜜的，但是要適量，不要食用過多。菠蘿蜜的熱量並不高，是一種熱量低，脂肪低的水果。菠蘿蜜中含有水分比較多，可以直接食用，但是不宜在晚飯後食用，容易轉化為脂肪，增加體重，對減肥是沒有利的。

菠蘿蜜是一種熱帶的水果，很多消費者都喜歡吃，當然價格也是比較昂貴的。菠蘿蜜營養成分比較高，世界各地都出現了它的影子，在市面上的菠蘿蜜個頭都特別大，在購買的時候要精挑細選，不要隨便拿一個，這樣的話很有可能就是壞的，因為看不到裏面的果肉，很多人也會選擇購買已經剝好的，當然小編不建議購買，因為放在冰箱中，沒有人知道放的時間是多久，所以謹慎購買。