有什麼好處-晚上喝茶好嗎

喝茶其實是一件十分文雅、養生的事情，而且常常喝茶能夠改善我們的體質，所以很多的小夥伴們日常就會喝一些茶，那喝茶有什麼講究嗎？喝茶還分時間的嗎？如果在晚上喝茶有什麼影響嗎？喝茶又有什麼樣的好處呢？快讓我們一起來了解一下吧。

晚上喝茶好嗎，有什麼好處

一、晚上喝茶好嗎

晚上喝茶不一定好，看你喝什麼茶。

茶葉有提神和養神雙重功效，即可使大腦更清醒靈活，頁可抑制腦神經過度興奮，讓人容易入睡，關鍵是看什麼時間看什麼茶。晚上喝茶，選擇對的時間喝對的茶，晚上喝茶就好。反之，晚上喝茶就不好。

二、喝茶有什麼好處

1、抑制心血管疾病

茶多酚能夠調節身體的脂肪代謝平衡，有助於降低膽固醇、三酸甘油脂等，非常適合膽固醇偏高的人。如果人體含有大量的膽固醇，容易在血管內壁脂肪沉積，出現血液循環障礙的現象。這個時候喝多一點茶，有利於清洗腸胃，也能抑制血管平滑肌細胞增生，預防心血管疾病。

2、茶可降低膽固醇

茶具有豐富的維生素，能夠降低膽固醇，從而讓人們的血糖更加均衡。還能調節人們的營養結構，避免出現營養缺乏的症狀，為人體提供充足的養分。

3、茶葉有助於抗癌

茶有豐富的咖啡鹼，茶多肽，可以阻斷亞硝酸的合成，避免細胞氧化或者是癌變，殺傷癌細胞，從而預防胃癌、腸癌等多種癌症。而且還含有豐富的抗氧化物質，能夠清除人體多餘的自由基，達到抗衰老的效果。

三、哪些人羣不適宜喝茶

1、神經衰弱者不要飲茶

茶葉中的咖啡鹼容易導致神經中樞興奮，尤其是晚上，引起失眠的症狀。神經衰弱患者如果長期喝茶，長期處於神經興奮的狀態，可能影響睡眠，破壞神經系統的穩定。

2、孕婦忌飲茶

茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼等，是對胎兒和母體有刺激性的物質，容易影響胎兒的發育。為了避免咖啡鹼或者是茶多酚的對胎兒的刺激，在懷孕的階段也要儘量少喝茶。

3、潰瘍病患者慎飲茶

茶葉還有許多弱鹼性的物質，容易刺激腸胃，導致胃酸分泌量增大。如果出現了腸胃潰瘍的症狀，不利於腸胃的正常功能，往往會導致病情惡化。如果是輕微腸胃潰瘍的患者，可以適當喝紅茶，有助於消炎，緩解潰瘍的症狀。但是嚴重的情況下，應該儘量避免喝茶。

晚上喝茶並不能肯定的説是不好的，因為有些茶是適合在晚上飲用的，所以小夥伴如果想晚上喝茶的話，要了解好這種茶的特性哦，這樣就可以放心飲用啦。常常喝茶有好處是一定的，但是特殊體質的朋友們要慎用哦，因為喝茶不僅不會帶來好處還可能產生不利的。