晚上喝什麼茶好-養身分早晚

中國的茶文化源遠流長，茶對於每個人的生活當中似乎已經成為不可缺少的一部分。茶葉分很多種，有水果茶，各種茶葉泡出來的茶，那麼我們在晚上的時候可以喝哪些茶呢？對我們的身體有好處呢？今天就拿小編來告訴大家晚上適合喝什麼茶。

養身分早晚，晚上喝什麼茶好

一、蜂蜜茶

蜂蜜本身富含的營養非常多，營養成分的話相對來説比較豐富和均衡，而且蜂蜜有清火清肺，安神助眠的功效。因此我們在晚上的時候可以喝上一杯蜂蜜茶，有助於我們的睡眠。我們將蜂蜜用温開水，衝調之後直接飲用就可以了。晚上喝蜂蜜不要放太多，因為太多會太甜，對我們的身體造成一些影響，所以淡淡的一杯蜂蜜水就是最佳的選擇。

二、 普洱茶

普洱茶有去油膩，降血壓，降血脂的功效，我們吃了一天的食物之後，很多脂肪得不到消耗，那多餘脂肪就在體內形成肥胖。而普洱茶正好可以有刮油脂的功效，因此晚上進食之後喝上一杯普洱茶，可以有效地刮出油脂，第二天早晨排出油脂，這樣就能夠讓一天所攝入的脂肪被吸收被消耗掉，就不會形成肥胖。對於減肥的人來説，每天晚上一杯普洱茶是非常有必要的。

三、紅糖生薑茶

紅糖和生薑都有補氣補血，暖胃暖宮的功效，因此我們一天在外都會有一些寒氣和濕氣進入體內，在晚上的時候呢可以喝上一杯紅糖生薑茶，祛除體內的寒氣和濕氣，更助於睡眠，而且第二天會發現身體特別輕鬆，我們可以直接將紅糖生薑茶包泡在温水裏面，直接飲用。

以上這幾種茶都是非常適合在晚上喝的.當然除了這些茶，如果小夥伴喜歡喝紅茶，綠茶也都是可以在晚上飲用的，但是不要喝太多。因為太多的話容易水腫，而且尿液過多的話也會影響睡眠的，希望小編今天的推薦都能夠對大家有所幫助。