![自制三黑養生粉-三黑養生粉]( "自制三黑養生粉-三黑養生粉")
- “我的這道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己隨意配的，考慮到黑豆吃多了會脹氣，所以用量較其它兩種略少了些。黑米有抗衰老、預防動脈硬化、控制血壓的的作用；而黑豆除了有預熱動脈硬化，抗衰老的功效，還能預防骨質疏鬆，防癌的效果；黑芝麻更不用多説了，降糖、補鈣、...
- 26745
![養腎三黑米糊怎麼做-養腎三黑米糊的做法]( "養腎三黑米糊怎麼做-養腎三黑米糊的做法")
- “據説，這是一個男女通用的粥方。每天一碗，堅持一段時間，可以白髮變黑，氣色變好，皮膚白嫩。所有的傳説都要靠實際去檢驗。只是，有沒有人肯連續地堅持喝上或許不長，但絕不會太短的那麼一段時間？所有簡單的事，只要一堅持，就會變成難事。而所有的事，一旦被長時間數年如一日地堅持下去，就...
- 20905
![自制即食黑芝麻糊粉-黑芝麻糊粉]( "自制即食黑芝麻糊粉-黑芝麻糊粉")
- “補血、補氣、補腎、補這、補那，凡正黑芝麻就是一個勁的補，凡正我繼續消耗我家的黑芝麻，這款既食黑芝麻粉從製做到結速滿屋子的芝麻香味，用了炒香的黑芝麻、炒香的糯米粉和炒香的黑米還有冰糖。總之這種貨真價實、營養美味的東東只有親自做出來才是最放心的！”食材明細主料黑...
- 5285
![自制黑米黑豆養生粥如何做簡單又好吃]( "自制黑米黑豆養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:31分鐘大家可以適量吃點黑米黑豆養生粥，營養又易消化，十分有利於養生。其中還沒的營養十分豐富，以製作成各種不同的菜餚，與此同時，黑豆的口感也是十分不錯的，搭配紅棗讓人食慾大增。這道食物烹製出來的香味讓這道食物...
- 17620
![養生黑米粥怎麼做-養生黑米粥的做法]( "養生黑米粥怎麼做-養生黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（2把）糯米（2把）輔料花生（1把）飯豆（1把）黑豆（1把）綠豆（1/2把）小米（1/2把）薏米（1/2把）紅豆（1/2把）銀耳（1朵）紅棗（5個）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養生黑米粥的做法步驟1、將黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、飯豆、紅豆、綠豆、小米、銀耳浸泡一晚。2、紅棗洗淨，去核...
- 18018
![三花養生茶怎麼做-三花養生茶的做法]( "三花養生茶怎麼做-三花養生茶的做法")
- “玫瑰花理氣解鬱、活血散淤、調經止痛！桂花富含氨基酸、維生素、微量元素、激素等營養成分，而且陳香撲鼻，令人神清氣爽，具有散寒破結、化痰生津、提神、開胃、養顏等功效。菊花散風清熱，平肝明目，清熱解毒。此茶常飲可有養顏纖體之功效！”食材明細主料玫瑰花（適量）桂花（適量）輔料菊...
- 19731
![黑米湯涼粉的做法 自制黑米湯涼粉 黑米湯涼粉怎麼做]( "黑米湯涼粉的做法 自制黑米湯涼粉 黑米湯涼粉怎麼做")
- “小時候，媽媽每次剁豬食都會把剁細的芭蕉芋淘洗一遍，把沉澱下來的澱粉過濾、去雜質，給我們調製涼粉，在那個物質貧乏的年代，這些涼粉不但能讓我們充飢，更帶給我們許多快樂。雖然現在人們的生活好了，但芭蕉芋製作的涼粉依然是邊疆人們最愛吃的小吃，芭蕉芋屬於蕉科，美人蕉屬，有些地方...
- 27081
![生薑粉的做法 自制生薑粉 生薑粉怎麼做]( "生薑粉的做法 自制生薑粉 生薑粉怎麼做")
- “生薑性温，其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌...
- 19519
![三黑養生粥怎麼做-三黑養生粥的做法]( "三黑養生粥怎麼做-三黑養生粥的做法")
- “三黑粥是一款很好的養生粥，老少皆宜。常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，還能補血、補腎。加入東北大米同煮口感更加。”食材明細主料黑米（60g）黑豆（40g）熟黑芝麻（20g）大米（60g）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三黑養生粥的做法步驟1、準備食材，黑豆、黑米洗淨浸泡一夜，浸...
- 21325
![Me制豆漿試驗室】黑木耳養生燕麥糊 黑木耳養生燕麥糊怎麼做-黑木耳養生燕麥糊的做法 【]( "Me制豆漿試驗室】黑木耳養生燕麥糊 黑木耳養生燕麥糊怎麼做-黑木耳養生燕麥糊的做法 【")
- “我最近在研究黑木耳的各種食譜，説研究有點大了，其實就是嘗試着用各種不同的方法吃掉它。要的那些簡單易做又好吃的食譜，我們都知道黑木耳是好東西，可是一年才買一次黑木耳，最後還放壞扔掉一部分，沒有吃下去，再好也白搭。黑木耳美容養顏，活血補血，提高免疫力，抗癌防癌，清腸通便，降脂...
- 14139
![美味的自制養生黑豆漿如何做簡單又好吃]( "美味的自制養生黑豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘我和男朋友的早餐經常會選擇美味的自制養生黑豆漿，早餐的選擇其實還挺少的，在我還不會做自制養生豆漿的時候經常去樓下的早餐鋪子買豆漿，但是買來的多數都很稀，味道不夠香濃，性價比並不是很高，現在自己會做了，不...
- 28227
![自制黑涼粉怎麼做-自制黑涼粉的做法]( "自制黑涼粉怎麼做-自制黑涼粉的做法")
- 食材明細主料黑涼粉（100克）葛粉（20克）熟白芝麻（少許）蜂蜜（適量）輔料涼水（4斤半）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高級（難度）自制黑涼粉的做法步驟1、準備好黑涼粉。2、黑涼粉和葛粉倒入碗中。3、加250克水，攪拌均勻至無顆粒狀的乾粉。4、倒入大鍋中。5、加入4斤的開水(另起鍋燒好開水)，不停的...
- 16964
![營養的三黑養生米糊如何做簡單又好吃]( "營養的三黑養生米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘現在豆漿機很容易買到，而且價格也不高，所以我們經常可以在家裏隨時喝到美味的豆漿。豆漿機不僅可以用來打豆漿，還可以用來打迷糊哦！早餐喝膩了豆漿可以給自己打一個營養的三黑養生米糊，既好喝又開胃，還很簡單。...
- 32115
![自制黑三剁如何做簡單又好吃]( "自制黑三剁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料臘肉：200紅椒：1個玫瑰大頭菜：100青椒：2個輔料大蒜：適量具體步驟1.玫瑰大頭菜2.事先煮好的臘肉3.青、紅椒分別切成辣椒丁備用4.臘肉切片備用5.把玫瑰大頭菜放水裏清洗乾淨表面的醬汁，把洗好的大頭菜切成片再...
- 24114
![三黑養髮米糊怎麼做-三黑養髮米糊的做法]( "三黑養髮米糊怎麼做-三黑養髮米糊的做法")
- “黑豆，黑芝麻，黑米，核桃對養髮護髮有極好的功效，常喝對身體有益。”食材明細主料黑豆（適量）黑芝麻（適量）黑米（適量）紅衣核桃（適量）輔料紅衣花生（少許）赤小豆（少許）調料黃冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三黑養髮米糊的做法步驟1、準備好食材：如圖。2、黃冰糖。3、洗乾淨的食...
- 13367
![醇香美味的自制養生黑豆漿如何做簡單又好吃]( "醇香美味的自制養生黑豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘自制養生黑豆漿，簡簡單單的方法就讓你在家，能夠喝到醇香而有營養的黑豆漿，讓你可以享受自制養生黑豆漿的美味。自制養生黑豆漿不僅做法簡單，而且完整地保存了黑豆漿的營養，使得你可以獲得充足的營養。喜歡喝豆...
- 21092
![養生黑白配怎麼做-養生黑白配的做法]( "養生黑白配怎麼做-養生黑白配的做法")
- “最近返鄉掃墓，除了自家親戚間聚餐，許久不見的好友也紛紛邀請斟酌一番，天天酒肉自然不在話下。結束清明之行後第一個念頭就是要清理腸胃，沒來得及到菜市逛逛，將就家中留存的一點東西，就來個百合炒木耳吧。百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素...
- 11986
![自制花生粉-花生粉]( "自制花生粉-花生粉")
- “吃過不少花生餡的點心，感覺特別上口，今天自己打點花生粉，以後試着做花生餡的點心，這樣想吃什麼就更方便了，同時想吃花生醬的時候可以調一點，用做涼菜調料也非常方便。”食材明細主料花生（500克）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制花生粉的做法步驟1、把花生米里面的雜質清理...
- 5368
![三黑養生米糊怎麼做-三黑養生米糊的做法]( "三黑養生米糊怎麼做-三黑養生米糊的做法")
- “香濃的味道，營養也非常的豐富，搭配早餐來上一碗棒極了！”食材明細主料黑豆（適量）黑米（適量）黑芝麻（適量）輔料純淨水（適量）清淡（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三黑養生米糊的做法步驟1、備好食材（如圖）2、黑豆，黑米放入碗中洗淨，浸泡一夜瀝乾備用3、熟黑芝麻備好4、把食材放入破壁機內...
- 18247
![【河南】自制養胃糊粉-養胃糊粉]( "【河南】自制養胃糊粉-養胃糊粉")
- “婆婆年齡大了，胃不太好，飲食上以少吃多餐為主，基本上每天吃5--6頓飯。兩餐之間的加餐是必須的。加上她的牙齒也不好，為了能讓她吃的營養又可口，也是想了很多的辦法。比如這款養胃的糊粉，就是特別為她製作的，雖然做一次很麻煩，嚐嚐要準備兩天的時間，主要是烤乾南瓜、山藥和猴頭菇...
- 15071
![營養自制——自制鈣粉（附無烤箱版做法）-鈣粉]( "營養自制——自制鈣粉（附無烤箱版做法）-鈣粉")
- “蝦皮的簡介：蝦皮的營養價值很高，就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來説，每100克蝦皮含39.3克，大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。蝦皮的另一大特點是礦物質數量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也...
- 32540
![自制核桃芝麻黑豆粉怎麼做-自制核桃芝麻黑豆粉的做法]( "自制核桃芝麻黑豆粉怎麼做-自制核桃芝麻黑豆粉的做法")
- “這款粉是由核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、黑米等純天然五穀雜糧，調配研磨而成的天然粉粉，食補調養效果非常好！”食材明細主料核桃（20g）黑芝麻（40g）黑米（10g）黑豆（10g）枸杞（20g）輔料糖（半斤）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）自制核桃芝麻黑豆粉的做法步驟1、將五穀雜粉分別用小火慢慢炒熟...
- 17264
![三黑養生粥如何做簡單又好吃]( "三黑養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘三黑養生粥是一道健康美味的粥，三種黑指的是黑米，黑豆，黑芝麻，這三種食材的營養價值豐富，有很好的補腎的功效。黑豆能活血，抗老防衰，還能養顏美容，還能改善血液循環，搭配起來熬成粥，口感粘稠，不油不膩，加點紅糖進去，甜...
- 29756
![自制黑涼粉-黑涼粉]( "自制黑涼粉-黑涼粉")
- 食材明細主料黑涼粉（70g）輔料清水（1600ml）白糖（適量）果味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）自制黑涼粉的做法步驟1、黑涼粉倒入碗中2、加入400毫升清水攪拌均勻3、鍋中加入1200毫升清水煮沸4、加入黑涼粉糊，不停的攪拌煮至冒泡即可5、倒入容器中晾涼，放入冰箱冷藏6、食用時加入適量...
- 6961
![黑米養生粥怎麼做-黑米養生粥的做法]( "黑米養生粥怎麼做-黑米養生粥的做法")
- “巴馬黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、鎳等營養元素，其中以錳鋅硒含量最高，高於正常黑米幾十倍，源於巴馬特殊的高地磁地理環境。黑米含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通...
- 19412
味味甜
