煎餅怎麼做的好吃

煎餅是我們生活中常見的一種小吃，很多地方都有在賣，而且味道都不同，但都特別的受歡迎，但煎餅還是屬山東的最正宗，煎餅的做法大致就差不多，過程十分簡單。今天小編就給大家介紹一下煎餅的製作方法以及吃簡單對我們身體都有哪些好處。

一、煎餅怎麼做的好吃

食材：麪粉，鹽，小香葱碎，水。

步驟

1、麪粉加鹽加水攪拌成麪糊，稀稠可以自己掌握，稠點的做出來就厚一些，稀點的做出來就薄一點。我喜歡在麪糊里加上一些小葱啊或者芹菜之類的好看還好吃，當然不放菜也是可以的，反正煎餅裏面還要卷菜的。

2、平底鍋內刷薄油一層，將麪糊用勺子舀進鍋裏，用刮板將麪糊刮成圓形，儘量要均勻一些。

3、看着表面的麪糊已經變色就可以翻面了，翻面後再稍稍煎一分鐘左右即可。

4、煎餅做好了，在捲上自己喜歡的菜就可以吃了，比如土豆絲，炒雞蛋，涼拌黃瓜絲等等，自己喜歡的菜就行。

二、吃煎餅有什麼好處

煎餅是採用麥、豆、高粱、玉米等多種穀物製作，含有穀物本身的各種營養，食用方便，是人體補充能量的基礎食物，再捲入各種蔬菜、雞蛋、肉等配料，營養豐富，深受人們所喜愛。煎餅多以粗糧製成，常吃煎餅可以促進腸胃蠕動，有益腸胃健康;其次煎餅筋道耐嚼，常吃煎餅有益牙齒健康，從現在開始吃煎餅吧!

三、減肥能吃煎餅嗎

一個人變胖並不是一朝一夕之間的事。排除遺傳因素，長時間不加節制地進食又不運動就容易使人發胖。因此，要想減肥也不是難事，只要合理飲食加上適當的運動就能瘦身成功。所謂合理地飲食，是指每天攝入的熱量不能高於人體所能消耗的能量，因此，高熱量的食物是減肥人士的禁忌。

四、雜糧煎餅的熱量高嗎

吃雜糧一般是不會發胖的，因為雜糧在消化後所產生的熱量非常小，不會增加脂肪，那個煎餅一般在25-40克左右，它所產生的熱量對於人體而言微乎其微。像你這種在減肥期間，早餐選擇煎餅，其實是很不錯的，低熱量低糖高營養。

建議你最好就這白開水吃，不要喝飲料或牛奶。因為對於早餐來説，雜糧煎餅的營養很高了，不需要再額外補充。

以上就是關於煎餅怎麼做的好吃的內容了，喜歡吃煎餅的朋友可以嘗試自己在家裏製作。普通的煎餅熱量其實非常高的，想減肥的人最好就不要吃煎餅了，但是雜糧煎餅的熱量很低，因為它沒有添加其他糖類這些，所以可以吃雜糧煎餅來幫助減肥。