吃西瓜的好處有哪些-西瓜降火嗎
- 飲食常識
- 關注:1.65W次
炎炎夏日來一口西瓜,快活過神仙。西瓜不僅能消暑還能夠降火,西瓜是非常有營養的水果,夏天吃西瓜的時候建議可以放到冰箱裏面冰一冰之後再拿出來吃,口感會更好。榨成果汁之後也是很棒的,不用添加任何的添加劑,糖都不用放,然後就可以直接喝了,美味又營養。
一、西瓜降火嗎
西瓜中所含的物質,有利尿,緩解腎臟炎症等作用,西瓜能迅速補充人體的水分,有清熱解毒、除煩止渴的功效。
西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,主治胸膈氣壅,滿悶不舒,小便不利,口鼻生瘡,暑熱,中暑,解酒毒等症。
西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱,清肺胃,利小便,助消化,促代謝的功能,是一種可以滋身補體的食物和飲料,適宜於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱,汗多口渴之人食用,孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。
二、吃西瓜的好處
1、排毒利尿
西瓜甘寒無毒,不僅“消煩止渴,解暑熱”,而且“寬中下氣,利小水,治血痢,解酒毒,治口瘡”。夏季中暑或其他急性熱病出現的發熱、口渴、尿少、汗多、煩躁等徵,可通過吃西瓜來進行輔助治療。
2、可以減肥
西瓜內含有糖分,這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收,而不會轉化成脂肪。吃西瓜容易產生飽腹感,減少食物的攝入,非常有利於減肥。
三、西瓜的成份
西瓜堪稱“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
1、西瓜果肉
蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、蔗糖、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發性成分中含多種醛類。
2、西瓜種子
含脂肪油、蛋白質、維生素B2、澱粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。西瓜皮:西瓜皮富含維生素C、E。
3、西瓜含有的維生素
西瓜中除了水分外,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。
西瓜降火嗎?西瓜是可以降火的,但是建議女性朋友們不要在經期食用,小編之前在經期的時候吃了半隻西瓜之後就痛經痛了一個晚上,那是真扎心的,又困又痛,還睡不着,快睡着的時候就痛醒了,真的很折磨,而且那時候宿舍沒有熱水,只能乾巴巴的痛了一個晚上,建議妹子們要照顧好自己的身體,切記貪吃。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/tantanmei/yinshichangshi/7onog.html