你到現在還分不清楚嗎-夜宵跟宵夜有什麼區別

正常的飲食規律是一日三餐，早餐，午餐，晚餐，但不知道從什麼時候卻成為了一日多餐，夜宵自然也是這麼來的，而有些人又把夜宵叫做宵夜，這是為什麼呢？難道夜宵和宵夜是同一種意思嗎？不是的，那麼夜宵跟宵夜有什麼區別呢？大家一起往下看。

夜宵跟宵夜有什麼區別，你到現在還分不清楚嗎

很多人都以為夜宵跟宵夜代表的是同一件事情，其實並不是這樣的，雖然夜宵和宵夜都是指吃，但卻是兩種不同的意思。夜宵是指在我們晚上餓了的時候吃的食物叫做夜宵，而宵夜是指正常一日三餐中的晚餐，可以説是一些地方的方言和對晚餐的特殊叫法，比如在我們吃了晚飯之後去散步，兩個人見面的時候就會詢問對方你宵夜了沒，這個其實就是代表着你吃晚飯了沒有，這樣來説應該就很容易懂了吧。

很多人都説它們都是在晚上吃飯有什麼區別？實在不明白的話我們可以這樣來看，宵夜是指晚餐，一般在6點左右進行，夜宵是吃多餘的一餐，可以吃也可以不吃，一般都是在9點以後進行。

這樣給大家解釋的話應該都能明白了吧，所以很多時候我們都會説最好不要吃夜宵，因為這樣的飲食是不好的，大晚上的吃東西會給腸胃帶來負擔，而且很多人在選擇夜宵的時候都會吃一些燒烤啊，啤酒啊，麻辣燙啊，小龍蝦等食物，如果每天都吃夜宵的話就會使腸胃功能下降，吸收不了營養的話身體自然也就變差了，還可能會造成營養不良的後果。所以儘量不要吃夜宵哦。

小編給大傢俱體的介紹了夜宵和宵夜的區別，相信大家現在也能完全理解了吧，為了自己的身體着想以後就要少吃或者不吃夜宵哦，同時宵夜也不能多吃，因為腸胃在6點以後的消化功能就會變差，晚飯攝入的能量過多也會給腸胃帶來負擔。