![蒜米冬瓜的做法 夏日裏三伏天清熱祛暑--------蒜米冬瓜 蒜米冬瓜怎麼做]( "蒜米冬瓜的做法 夏日裏三伏天清熱祛暑--------蒜米冬瓜 蒜米冬瓜怎麼做")
- “悶熱的夏天，悶熱的天氣，天空沒有一絲雲彩，火辣辣的太陽把地面烤得滾燙滾燙的。路旁的小草抵不住太陽的暴曬，有氣無力的低下了腦袋，伏在了地面。人們在夏天裏總是想能做點適合夏季養生的美食，來緩解夏季裏悶熱煩惱的心情。分享蒜米冬瓜。冬瓜清淡爽口，是夏秋兩季的重要瓜蔬，冬瓜...
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![三伏天養生，堅持這4個習慣，來年不需要“冬病夏治”]( "三伏天養生，堅持這4個習慣，來年不需要“冬病夏治”")
- 炎炎夏日，酷暑難耐，到了三伏天，天氣更加炎熱，很多人這個時候為了避暑不擇手段。有的人經常洗冷水澡，有的人經常牛飲般的喝水，有的人無冰不歡，整天都抱着冷飲不撒手。這樣做當時確實很爽，但是後果你有想過嗎？會落下很多病根，影響健康，三伏天養生，你知道多少？天氣炎熱人體內的新陳代謝就...
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![那三伏天吃什麼解暑-三伏天是一年中最熱的天氣]( "那三伏天吃什麼解暑-三伏天是一年中最熱的天氣")
- 三伏天是一年中最熱的天氣，天氣温度一高我們一定會感到燥熱，會不舒服，甚至外出容易出現中暑的情況，那麼，在這麼炎熱的三伏天，我們可以通過食物來解解暑，那我們應該吃什麼解暑呢?一、三伏天吃什麼解暑眾所周知，夏季暑濕，適宜清補。夏天人們會大量流汗便會引起鹽分的大量流失，所以我...
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![夏日下飯必不可少圖解-清熱解暑的木耳菜]( "夏日下飯必不可少圖解-清熱解暑的木耳菜")
- 木耳菜營養價值很高，而且美味健康，非常的有助於消化，老人小孩都愛吃。炎炎夏日裏很好的下飯菜，清熱解暑。做法也很簡單，木耳菜的口感很好，非常的爽口。主料木耳菜：適量蒜頭：適量輔料食鹽：適量耗油：適量詳細步驟：第一步準備食材第二步將木耳菜擇好，洗乾淨，晾乾水分備用。第三步準備好配...
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![夏季清熱解暑湯]( "夏季清熱解暑湯")
- 炎炎夏日，怎樣解暑成了我們非常關心的話題。空調、風扇、冰棒成了我們的最愛，但是長期使用這些物品，對我們的身體並不利，嚴重的話身體會“反抗”。最好的解暑辦法其實還從飲食上解決，夏季清熱解暑湯是一個不錯的選擇。夏季清熱解暑湯1、蟲草花綠豆鷓鴣湯材料：鷓鴣1只，瘦肉100克，...
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![你瞭解嗎-三伏天解暑]( "你瞭解嗎-三伏天解暑")
- 三伏天是一年中最熱的一天，三伏即是初伏、中伏、末伏的結合，每年大概出現在陽曆七月中旬到八月中旬，三伏天是一年中氣温最高而且潮濕悶熱的一天，是六邪中的署邪，中醫給我們的結論是“夏季暑濕，適宜清補",下面就讓我來介紹一下三伏天解暑的相關知識。1、飲食調理在飲食方面：夏天...
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![一起來看看吧！-夏天清熱解暑湯有哪些]( "一起來看看吧！-夏天清熱解暑湯有哪些")
- 小編想一提到夏天很多人對它是又愛又恨，因為夏天的來臨讓你可以吃到喜歡的冷飲，但是因為炎熱的天氣基本上很少有人出去，當然了，也因為天氣的原因，有很大一部分，室外勞動者紛紛中暑，那麼夏天在飲食上如何做到清熱解暑呢？今天我們就為大家介紹幾種湯。一、夏天清熱解暑湯的種類與做...
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![超級適合三伏天的清熱祛濕湯圖解]( "超級適合三伏天的清熱祛濕湯圖解")
- 廣東開始進入夏天，就要注意防暑啦，夏天大家都很喜歡吃冰涼的東西，也會導致體內的濕氣比較大，今天推薦的是一道解暑的祛濕湯，很適合夏天食用，不管是當糖水還是當早餐都非常好，而且做法也很簡單，材料也很容易買到。主料薏米：50g綠豆：100g百合：30g輔料冰糖：適量蓮子：20g詳細步驟：第一步準...
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![涼拌黃瓜怎麼做好吃-夏天清熱解暑的美食]( "涼拌黃瓜怎麼做好吃-夏天清熱解暑的美食")
- 天氣漸漸炎熱起來，大家都開始感受到了春季之後，夏季來臨前的陣陣熱浪了吧。在各個地方，都有這麼一道菜是在這樣的季節裏，大家都特別喜愛的，比如爽口的涼拌黃瓜，但是涼拌黃想要美味，還是需要很多步驟的，涼拌黃瓜怎麼做好吃呢，讓我來揭祕一下吧第一步準備材料，需要準備的材料有黃瓜，幹...
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![冬瓜解暑夏日的解暑神器]( "冬瓜解暑夏日的解暑神器")
- 炎熱的夏季就要來啦，小夥伴們是否覺得酷暑難耐呢？常言道冬瓜解暑這時候，來杯生冬瓜汁或者清蒸冬瓜一定能消解炎炎夏日帶來的酷暑氣息，所以接下來我就來教大家如何製作生冬瓜汁和清蒸冬瓜啦，想想看，在這麼難耐的季節來杯生冬瓜汁或者清蒸冬瓜在家即可製作，那是多麼的簡單快捷啊。...
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![三伏天不該吃什麼-三伏天吃什麼]( "三伏天不該吃什麼-三伏天吃什麼")
- 隨着夏天的到來，温度也逐漸變高。三伏天是一年天氣中最熱的時候，一到“入伏”的時候人們的身心就會覺得悶熱，食慾不好等。如果你不注重飲食方面的調整，就更容易煩躁、吃不下了，那麼我們應該在三伏天吃什麼？在三伏天不該吃什麼？下面就讓我來給大家科普一下吧。一、三伏天吃什麼1....
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![清淡冬瓜的做法有哪些？-夏天吃冬瓜消暑]( "清淡冬瓜的做法有哪些？-夏天吃冬瓜消暑")
- 大家都知道夏天炎熱的天氣裏，食用冬瓜是一種很好的消暑清熱的方法。冬瓜具有清熱解暑，還有減肥消腫等功效，是夏天不可多得的健康食材。夏天吃冬瓜的好處有很多，那麼冬瓜怎麼做好吃又健康呢？接下來，我們給大家介紹一些清淡冬瓜的做法。清淡冬瓜做法一、清湯冬瓜主料：冬瓜500克輔...
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![清熱解暑如何做簡單又好吃-蝦米冬瓜]( "清熱解暑如何做簡單又好吃-蝦米冬瓜")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蝦米：10g冬瓜：500g葱：10g蒜：2瓣鹽：一茶匙料酒：1茶匙香油２茶匙（：10ml）輔料具體步驟1.１，準備材料，蝦米泡温水備用2.２，冬瓜去皮後，切成片，葱切末，蒜切末3.３，鍋中放油，倒入蒜末爆香4.４，倒入冬瓜5.５，倒入蝦米以及泡蝦米的水以及料酒6.６，少...
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![三伏天消暑苦瓜玉米排骨湯如何做簡單又好吃]( "三伏天消暑苦瓜玉米排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘此湯清熱祛心火，解毒，補氣益精，止渴消暑。湯裏瀰漫着清清的苦瓜味，湯水也是香甜的好湯，又是降脂消火的良品，適合這個時候喝呢！主料豬排骨：500g玉米：1個苦瓜：1個輔料葱姜：適量料酒：適量鹽：適量胡椒粉：適量雞精：適量大料：適...
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![夏日消暑飲品冬瓜茶怎麼做-夏日消暑飲品冬瓜茶的做法]( "夏日消暑飲品冬瓜茶怎麼做-夏日消暑飲品冬瓜茶的做法")
- “瓜茶是以冬瓜和糖為原始材料，長時間熬煮成湯汁的飲料。具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益壽的理想飲品。媽媽家自種的冬瓜，吃不完，那就熬冬瓜茶，慢慢吃，夏日裏可是不錯的飲品哦，冰鎮更加的美味！用蘇泊爾的雙層養生壺，完全可以解放了，再也不用等在鍋邊，一個程序，就解...
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![冬瓜蛋花粥的做法 清熱祛暑的冬瓜蛋花粥 冬瓜蛋花粥怎麼做]( "冬瓜蛋花粥的做法 清熱祛暑的冬瓜蛋花粥 冬瓜蛋花粥怎麼做")
- “一年四季我最不喜歡夏天了，因為我胖所以怕熱，還很容易上火。今天已經出伏了，這就寓意着炎熱的夏天就要過去了。為了我們在秋冬季節不生病，現在就要把一夏天的暑氣去掉，所以要多食用一些冬瓜。冬瓜的食用方法很多，我喜歡紅燒冬瓜，涼拌冬瓜。。。以及冬瓜粥。冬瓜蛋花粥營養非常...
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![琥珀冬瓜 的做法 琥珀冬瓜 —— 炎炎夏日清熱生津，減肥必備 琥珀冬瓜 怎麼做]( "琥珀冬瓜 的做法 琥珀冬瓜 —— 炎炎夏日清熱生津，減肥必備 琥珀冬瓜 怎麼做")
- “冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。冬瓜減肥自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，經常吃冬瓜讓你快速瘦下來並不難！炎炎夏日，懶人自有懶招兒，避開油煙的苦惱，就交給冰箱來幫忙吧！”食材明細主料冬瓜（適量）鹽（1/4小勺）涼開...
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![冬瓜茶的做法 夏裏的解暑飲品——冬瓜茶 冬瓜茶怎麼做]( "冬瓜茶的做法 夏裏的解暑飲品——冬瓜茶 冬瓜茶怎麼做")
- “這一連好多天的高温，週六在家只想找個空調房躲起來，琢磨着做點啥解解暑降降温，一下子想到了冬瓜茶，記得去年做酸梅湯的時候還惦記着做點冬瓜茶，後來七拖八拖天也涼快了，就沒做了。説做就做，立馬買材料，行動起來，有時感覺美食的誘惑真是無窮大，雖然開始做的時候感覺麻煩、辛苦，品嚐...
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![夏日食用開胃清熱解暑圖解-冬瓜炒海米]( "夏日食用開胃清熱解暑圖解-冬瓜炒海米")
- 冬瓜的功效是清熱解暑，夏季食用是最好的解暑美食，與海米同炒鮮味劇增。冬瓜炒海米是一道家常菜，下面我們就來看一下這道菜的具體操作吧，大家可以先把食材準備好喲，以防開始烹飪後發現缺少食材，就不好辦了。主料冬瓜：1圈海米：50g輔料紅辣椒：少許姜：2片鹽：適量糖：適量葱：適量食用油：適量...
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![冬瓜薏米煲鴨的做法 清熱祛濕湯——冬瓜薏米煲鴨 冬瓜薏米煲鴨怎麼做]( "冬瓜薏米煲鴨的做法 清熱祛濕湯——冬瓜薏米煲鴨 冬瓜薏米煲鴨怎麼做")
- “冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去濕、美白消腫之功，鴨肉則有滋陰養胃、利水消腫之效，將三者同煲成湯飲用會有一定的食療作用。夏季飲用此湯，味道清甜香濃，不僅有清熱解毒、消暑祛濕之效，還有減肥消脂、美白祛痘的作用，MM們常飲有養顏美白的食療功效。”食材明細主料光鴨（半隻）冬瓜（30...
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![夏天可以吃哪些清熱解暑菜？]( "夏天可以吃哪些清熱解暑菜？")
- 春天到了，夏天還會遠嗎？馬上炎熱的夏天就要來臨了！我們很多人在夏天都會因為天氣炎熱而導致食慾不振，總覺得沒什麼胃口。大魚大肉太油膩不想碰，白米粥又太清淡索然無味。今天就給大家推薦一些清熱解暑的涼拌菜，讓大家在炎炎夏日裏依然胃口大振吧！夏天可以吃哪些清熱解暑菜1、玉...
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![夏日清涼解暑降火湯-清涼解暑]( "夏日清涼解暑降火湯-清涼解暑")
- 炎炎夏日，人總是很容易感到煩躁、疲憊、嗜睡，而且非常容易上火，在夏天我們總是會吃一些清涼解暑的水果、飲料等等，但是飲料喝太多對人的身體健康是很不利的。今天小編就要來跟大家説一説夏日最該採用的清涼解暑的吃法：做一道夏日清涼解暑降火湯，不僅能達到清涼解暑的效果，而且美...
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![冬瓜茶的做法 【夏天消消暑】冬瓜茶 冬瓜茶怎麼做]( "冬瓜茶的做法 【夏天消消暑】冬瓜茶 冬瓜茶怎麼做")
- “冬瓜茶是一道眾所周知的飲料，而且被視為最佳解燥消腫的養生茶，具有美白、祛斑、降燥、去水腫的功效。夏日炎炎，來一杯解解暑氣吧。”食材明細主料冬瓜（500克）輔料紅糖（50克）冰糖（50克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冬瓜茶的做法步驟1、冬瓜連皮帶籽洗淨，切細丁。2、冰糖，紅糖...
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![夏日最解暑冬瓜茶的做法 夏日最解暑--冬瓜茶 夏日最解暑冬瓜茶怎麼做]( "夏日最解暑冬瓜茶的做法 夏日最解暑--冬瓜茶 夏日最解暑冬瓜茶怎麼做")
- “炎炎的夏日感覺幹什麼都沒力氣，稍微動一動就滿身大汗的。説起消暑馬上想到的就是冬瓜茶了，光是聽冬瓜的冬字就感覺特別涼爽了，哈哈～自制冬瓜茶+冰甜甜的涼涼的，比起汽水，雪糕更消暑，解渴而且對身體好處多多！説起消暑還有涼粉草，打算改天去菜市場逛逛買點新鮮的涼草（仙草）回來試試...
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![三菇冬瓜羹的做法 三菇冬瓜羹--夏日靚湯 三菇冬瓜羹怎麼做]( "三菇冬瓜羹的做法 三菇冬瓜羹--夏日靚湯 三菇冬瓜羹怎麼做")
- “此湯羹夏天頗佳的選擇，男女老幼皆相宜。”食材明細主料冬瓜粒（1飯碗）冬菇（3-4朵）蘑菇（3-5朵）草菇（約1/4碗）大蝦乾（4-6只）肉末（適量）輔料姜（3-4片）葱（1根）配料鹽（適量）胡椒粉（1/4茶匙）麻油（1/2茶匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）三菇冬瓜羹的做法步驟1、先將蝦乾用一碗温水泡隔夜，讓蝦乾充分...
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味味甜
