紅提的營養價值及功效有哪些

夏天馬上就來啦，很多的水果都開始上市了，水果市場的水果真是五彩繽紛，其中最吸人眼球的就是紅提了，紅提原產於美國，是一種很好吃的水果，紅提在我國很多地方都有產量，那麼這麼好吃的紅提有什麼樣的營養價值呢，紅提的功效有什麼呢。

紅提的功效

1.營養價值

紅提色澤豔麗，一般是紅色或者紫紅色，肉質脆硬，吃起來非常甜。紅提中含有大量的糖分，佔紅提總質量的20%左右，主要是葡萄糖和果糖，能很快被人體吸收並轉化為能量。紅提中還含有多種維生素和氨基酸、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸以及微量元素鈣、鉀、猛、鈉等，經常食用可以益氣補血、強筋健骨、安神除煩、生津止渴、養顏護膚，對手腳冰涼、氣血虛弱、氣短乏力有治療作用。

2.紅提的食用功效

補血

紅提中富含維生素B12，它可以抵抗惡性貧血，提高身體機能。

消炎殺菌

紅提中含有天然聚合苯酚，這種物質能與病菌中的蛋白質化合，讓其失去傳染疾病的能力，對肝炎病毒和脊髓灰白質及其他一些病毒有較好的殺滅作用。

安神除疲勞

紅提中含有大量葡萄糖和果糖，極易被人體吸收並迅速轉化成能量，快速恢復體力，消除疲勞。

防癌降低心血管疾病

紅提中含有白藜蘆醇，它是一種生物性很強的天然多酚類物質，對降低血小板聚集、預防動脈粥樣硬化和心血管疾病有一定作用。

抗衰老

紅提中富含原花青素類黃酮，它具有強抗氧化性，可以清除體內自由基，從而延緩衰老。類黃酮還可以抑制有害的低密度脂蛋白的產生，降低冠心病。

增強免疫力

紅提中含有多種維生素、氨基酸、有機酸和葡萄糖以及人體所需的微量元素，常吃有助於補益身體。

3.紅提的食用禁忌

糖尿病患者不宜吃，因為紅提含糖量很高，吃了會加重病情。

脾胃虛寒、便祕者不宜多食，紅提鞣酸含量較高，一次吃太多容易消化不良，還會引起內熱。

紅提中富含能被人體直接吸收的葡萄糖，吃太多紅提會攝入大量糖分，易堆積在體內形成脂肪導致肥胖。

紅提的營養價值真多呀，通過上文我們瞭解了很多關於紅提的知識，在春天這個疾病多發的季節，多吃紅提不僅能補充營養還能安神除疲勞，消炎殺菌，還能防癌，降低心血管的疾病，對身體都是有好處的嗎，但是也應該適當的吃，不然是會拉肚子的哦。