青芒果的功效與食用禁忌有哪些？

青芒果，很顯然的就是外皮是青色的芒果，青芒果不管是在味道上還是在口感上，都與我們常見的黃芒果是有很大差別的。青芒果吃起來香香脆脆的，也比較的酸澀，因此作為水果，很顯然青芒果是不適宜拿來食用的。在廣西等地區，青芒果總是用來作為涼拌水果的，對你沒有聽錯，廣西人很喜歡吃青芒果，並且會用辣椒麪，鹽巴等調味料來涼拌，感覺非常的黑暗，但吃過的人都讚不絕口，那麼到底青芒果有什麼樣的功效和食用的禁忌呢?為什麼廣西人對青芒果是趨之若鶩的呢?今天小編就來給大家介紹關於青芒果的知識。

一、青芒果的功效有哪些

1.清熱解毒

青芒果的味道酸澀，富含超級多的果酸，有很好的清熱解毒的功效，對於夏天的食慾不振或者是經常胃口不好的人來説，多吃一些青芒果絕對有很好的清熱解毒開胃的功效。

2.潤腸通便

青芒果裏面富含纖維素，並且含有很多的果酸，能夠幫助我們的身體提高消化能力不説，還能夠刺激腸道的蠕動，有很好的潤腸通便的功效，對於經常便祕或者是想減肥的朋友來説，多吃一些青芒果絕對能夠幫助到大家。

3.提高免疫力

青芒果裏面的微量元素和礦物質含量都是非常高的，因此多吃一些青芒果能夠有很好的補充體力的功效，能夠給我們的身體補充各種所必須的營養素，提高身體的免疫力和抵抗力哦。

4.美白養顏

跟大多數的水果一樣，青芒果裏面也含有豐富的維生素C，不過維生素C的含量可要比其他水果高很多了，因此青芒果是一種超級好的美白食物，想要美白的女孩子可一定要堅持吃青芒果喲。

二、青芒果的食用禁忌

1.血糖高的人不能吃青芒果

雖然青芒果的味道比較酸澀，但其實青芒果的糖分含量是很高的，因此小編非常不建議血糖高的朋友吃青芒果哦，不然會對身體有極大的傷害呢。

2.胃酸過多的朋友不吃青芒果

如果你經常感覺到胃裏翻江倒海，胃酸過多的話，那請你千萬不要吃青芒果哦，青芒果裏面的果酸含量極高，吃多了會加速胃酸的生成，傷胃傷身。

青芒果是一種營養非常豐富的水果，雖然口感上可能遠不及那些甜蜜的水果那樣的誘人，但其實相比於普通的水果來説，青芒果的營養價值還要高些。如果平時很喜歡吃水果的話，小編非常建議大家吃一些青芒果哦。不過青芒果對於小朋友或者是老人的牙齦還是有比較大的負擔的，因此大家還是要多加註意呢。