功效與食用禁忌是什麼？-百香果做法有哪些

百香果大家都知道，是日常中很常見的一款水果，有着上百種水果的芳香，因而叫百香果。市面上經常可以見到百香果，你知道百香果怎麼吃嗎？百香果不能直接食用，來看看百香果做法吧，以及百香果的功效與食用禁忌。夏季清涼的水果首選，就選百香果哦。

一、百香果做法

（一）百香果檸檬蜂蜜水

材料：百香果、檸檬、蜂蜜

做法：

1、百香果對半切開，取出果肉備用;

2、檸檬加鹽洗淨，擦乾水分，切成均勻的片(檸檬要去籽，不然會有苦味);

3、準備一個乾淨容器，用蜂蜜墊底，然後一片檸檬，一層百香果肉，再加一層蜂蜜，依次添加至容器將滿用蜂蜜封口即可;

4、密封一天即可，喝的時候用勺子盛出適量，用開水衝飲即可。

（二）酸奶百香果

材料：百香果、酸奶、即食燕麥片

做法：取一干淨容器，將燕麥片置於底部，加入酸奶，最後再添加百香果肉，吃時攪拌。

（三）養樂多百香果

材料：養樂多、百香果、冰塊

做法：將養樂多倒進杯子中，然後添加百香果肉，喜歡冷飲的可以添加冰塊，然後攪拌均勻，即可飲用。

（四）百香果棒冰

材料：雪碧、百香果

做法：將雪碧和百香果肉混合均勻，然後放進棒冰模具中，放進冰箱冷凍12小時，即可食用。

二、百香果的功效

百香果內藴含豐富的營養，之所以叫百香果，是因為它含有165種水果香味，而且還含有132種芳香物質，非常的神奇。它裏面藴含的氨基酸也非常多，高達17種。百香果裏面藴含的維生素E非常高，是蘋果的十倍，橘子的15倍。

1、清腸胃

百香果能改善腸道內的菌羣構成，起到保護腸胃的作用。

2、排毒養顏

百香果中富含維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。

3、減肥

百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，抑制人體對脂肪的吸收。

4、緩解疲勞

百香果內含的尼克酸參與體內很多代謝過程，有防止精神抑鬱等作用。

三、百香果的食用禁忌

1、腸胃不好的人不宜多吃。

2、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮

3、對百香果過敏的人不能吃百香果。

4、久病體虛人羣不宜多吃。

百香果幾種做法都學會了嗎，可以做成多種清涼美味的食飲，夏季消暑解渴，吃一些百香果做的美味很是不錯的選擇喲！小夥伴們都知道百香果做法了嗎？動手試試吧，會吃百香果對身體有很多方面的好處哦，但是在食用時也要注意飲食禁忌，吃對了身體才健康。